Takaisin akne: miten käsitellä sitä

Yleiskatsaus

Pimples voi olla haaste hoitoon, riippumatta siitä, mistä saat ne. Valitettavasti pimplejä ei ole rajoitettu teini-ikäihisi. Akne voi tapahtua milloin tahansa ikään monista syistä. Pimples voi näkyä missä tahansa kehon osassa, mukaan lukien selkäsi. Mutta on mahdollista selvittää nämä virheet. Näin:

MainosMainos

Syyt

Mikä aiheuttaa akne-selkäkivun?

Aknea on paljon syitä, joten on tärkeää tietää miksi ja miten pimplet muodostavat.

Kehosi tuottaa öljyä, jota kutsutaan sebumiksi. Se on tehty hiusrakkuloihin liittyneissä rauhasissa. Sebum siirtää hiusneuleet lisäämällä kosteutta iholle ja hiuksille. Pimples muodostuu, kun ylimääräinen sebum ja kuolleet ihosolut kasvavat. Tämä kertyy estää ihon huokoset ja bakteerit. Kun karvatupen seinämä turpoaa, se muodostaa valkoisen pään. Kun tukossa oleva huokos joutuu alttiiksi ilmalle, mustapäiden näppylöitä muodostuu.

Akne on yleisin syy:

Genetics : Akneongelmia voi esiintyä perheessäsi.
Ruokavalio : Jotkut tutkimukset osoittavat, että ruoat, joita syöt, voisivat liittyä akneon. Yhdysvaltain Dermatologian akatemian mukaan on joitain todisteita siitä, että tietyt hiilihydraatit (esim. Valkoiset leivät, perunalastut), joiden tiedetään nostavan verensokeritasoja, voivat myös vaikuttaa akneon. Joillekin maitotuotteille voi myös olla laukaisu. Elintarvikkeiden rajoittaminen ei kuitenkaan ole osoittautunut tehokkaaksi hoidettaessa aknea.
Lääkkeet : Akne voi kehittyä sivuvaikutuksena eräiden lääkkeiden kuten tietyt masennuslääkkeet.
Hormonit : Teini-ikäisten hormonaaliset muutokset ovat usein aknen aiheuttaja. Mutta murrosikäisten naisten kohdalla, punkkien puhkeaminen voi liittyä hormonaalisiin muutoksiin, jotka tapahtuvat kuukautisten ja raskauden aikana.
Hiki : Hiki, varsinkin jos se on kiinni tiukka vaatetus, voi tehdä akne pahempi.
Stressi : Stressi ei ole suora syy aknea kohtaan, mutta se voi olla vaikuttava tekijä.

Hoito

Hoito takaisin akne

Useimmissa tapauksissa voit päästä eroon akne tekemällä joitakin elämäntapamuutoksia ja käyttämällä kotona korjaustoimenpiteitä. Seuraavassa on muutamia asioita, jotka voit tehdä aknen purkamisen jälkeen:

1. Suihku harjoittelun jälkeen

Kun hiki ja lika istuvat ihollaan harjoittelun jälkeen, se voi olla suuri tekijä aknen puristuksessa. Suihku heti kun voit harjoituksen jälkeen. Sinun pitäisi myös pestä ne hikiset harjoitteluvaatteet hikoiluistuntojen välillä.

2. Exfoliate

Käytä herkkää kuorintapyyhkeitä, kuten ainesosia kuten salisyylihappoa, lisäämällä likaa ja öljyjä iholta. Tämä voi vähentää kuolleen ihon määrää, joka voi tukkia huokoset.

3. Käytä löysiä vaatteita

Harjoittelutottumukset voivat ärsyttää takaisin aknea. Tiukka vaatetus voi esimerkiksi pilata lian ja hikeä ja hieroa sen huokosiin.Työt ilman paitaa hikisen kuntosalin tai likaisen lattian päällä voi myös aiheuttaa ongelmia.

Siirry irralliseen vaatteeseen, joka antaa iholle hengityksen ja auttaa poistamaan hikeä.

4. Kokeile teepuuöljyä

Teepuuöljy valmistetaan puun lehdistä Australiassa. Australialaiset ovat käyttäneet sitä vuosia erilaisten ihokysymysten hoitoon. Nykyään löydät paljon voiteita, puhdistusaineita ja voiteita käyttäen ainesosaa.

On joitain todisteita siitä, että se voi auttaa aknen hoidossa tappamalla ylimääräisiä bakteereja.

5. Pidä hiukset pois selästäsi

Pitkät hiukset saattavat lisätä öljyä ja likaa selälleen iholle, mikä aiheuttaa aknen puhkeamista. Pese hiuksesi säännöllisesti ja laita se punkkiin tai ponnahdusliikkeeseen hikoilun aikana. Älä myöskään anna hoitoaineiden tai shampoiden laskeutua selälle. Näissä tuotteissa olevat ainesosat voivat auttaa tukkeutuneita huokosia.

6. Valitse aurinkosuoja huolellisesti

Suojaa ihoa haitalliselta auringolta on tärkeää, varsinkin jos paljastat paljaasi takaisin. Mutta rasvainen aurinkovoide voi myös edistää tukosten huokosia. Varmista, että valitset öljytöntä ja kevyttä nahkaa.

7. Syö terve

Oletko koskaan kuullut ilmaisua "olet mitä syöt? "Epäterveellinen ruokavalio voi vaikuttaa kehoihimme monin tavoin. Jos olet altis akneille, tietyt elintarvikkeet voivat olla laukaisijoita. Tutkimukset osoittavat, että elintarvikkeet, jotka ovat korkealla glykeemisellä indeksillä (GI), eli ne aiheuttavat verensokerin nousevan nopeasti, voivat aiheuttaa aknea pahempaa. Nämä elintarvikkeet sisältävät valkoisia leipiä, valkoista pastaa ja riisiä sekä valkoisia perunoita. Se on hyvä käytäntö harjoittaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon: