13 Home Korjaushäiriöt sydänkipu

Kotihoito

Jos sinulla on ollut sydänkipu, niin tiedät sen olevan huolestuttavaa. Sydämen polttaminen tai sydämen lähellä oleva epämukavuus, jota koetaan sydänkipu, on monia mahdollisia syitä. Se voi olla terävä, polttava tai tunne rinnassa. Mikä tahansa syy, kun sydänkipu iskee, haluat, että se poistuu nopeasti.

Soita paikallisiin hätäpalveluihisi, jos:

Sinulla on sydänkohtaus

Sinulla on murskaava kipu

Sinulla on hengenahdistus

Kun olet soittanut paikallisiin hätäpalveluihisi, avaa kaikki ovet tai esteitä, jotka saattavat estää apua pääsemästä sinuun ja istumaan alas, kunnes apu saapuu.

MainosMainos

Pikaratkaisut

Sydämen kipua käsitellään juuri nyt

Kotihoidon tarkoituksena on hallita ruuansulatuskanavien tai lihasten aiheuttamia harvinaisia ​​rintakipuja. Todellinen sydänkipu voi johtua angina pectoris, vakava tila, joka tapahtuu, kun veren virtaus on vähentynyt sydämesi. Jos sinulla on sydänkipu ja sinulla on ollut angina pectoris, ota kaikki reseptilääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan.

999> Mantelit

Kun sydämen kipu esiintyy syömisen jälkeen, happamat röyhtäykset tai maha-ruokatorven refluksitauti (GERD) voivat aiheuttaa ruuansulatushäiriöiden tai lihaskudoksen nopean helpotuksen. olla syyllinen. Molemmat olosuhteet voivat aiheuttaa voimakasta rintakipua. Monet väittävät, että syöminen kourallinen manteleita tai juominen manteli maito, kun närästys lakko helpottaa oireita.

Todisteet ovat anekdootteja, eikä ole olemassa riittävästi tieteellisiä tietoja tämän väitteen tueksi. Mantelit ovat emäksinen ruoka ja teoriassa ne voivat auttaa rauhoittamaan ja neutraloimaan happoa ruokatorvessa.

Toisaalta manteleissa on runsaasti rasvaa. Joillekin ihmisille rasva käynnistää happamat refluksi. Rasvaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa alemman ruokatorven sulkijalihasten rentoutumista ja sallia hapon virtaavan taaksepäin ruokatorveen.

Appelsiiniviinietikka

Juominen rkl omena-eetteristä lasillisella vettä ennen aterioita tai kun sydänkipu iskee on toinen kotihoito hapon refluksille. Ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka helpottaa närästystä. Silti monet ihmiset vannovat sen toimivan.

Jotkut kokevat happamat refluksi, koska niiden mahalaukku ei tuota riittävästi happoa. Tässä tapauksessa omena-siiderietikka voi auttaa lisäämällä hapon määrää mahassa. Yhdiste, joka antaa omenaviinietikkaa sen tangista, on etikkahappo. Se voi auttaa hajottamaan ruokaa ja tukemaan ruoansulatusta.

Apple-siiderietikka ei aiheuta haittavaikutuksia useimmissa ihmisissä. Se voi kuitenkin ohentaa veresi ja sitä tulee käyttää varoen, jos käytät verenohennuslääkkeitä.

Juominen kuumaa juomaa

Kaasu on yleinen syy rintakipuun.Kuuma tai lämmin juoma voi auttaa hillitsemään ruoansulatuskanavaa ja helpottamaan kaasua ja turvotusta. Erityisesti hot hibiscus teetä tukee ruoansulatusta ja sydämen terveyttä. Tutkimus osoittaa, että hibiscus auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentämään kolesterolia ja triglyseridejä. Hibiscus tunnetaan yleisesti turvallisesti kulutettavaksi.

Kylmäpakkauksen levittäminen

Sydänkipu johtuu joskus rintakipuista. Painonnosto, lasku tai jopa lapsen kuljettaminen tai raskas pyykkikoru saattavat olla syyllisiä. Costochondritis, joka on rintakehän tulehdus, on usein vaikean rintakipu. Kylmäpakkauksen levittäminen useita kertoja päivässä sairastuneelle alueelle voi auttaa vähentämään tulehdusta ja helpottamaan kipua.

Lue lisää: Mitä eroja on närästys, hapan refluksi ja GERD? »

Mainos

Kun soitat hätäpalveluun

Kun soitat hätäpalveluun

Kotihoidon ei tule käyttää ensiapuna rintakipu. Kaikki rintakipu, joka on epätavallista sinulle, tulee arvioida lääketieteellisesti.

Jos sinulla esiintyy jatkuvaa rintakipua muiden oireiden kanssa tai ilman muita oireita - kuten pahoinvointia, hengenahdistusta ja hikoilua - soita välittömästi hätäpalveluihin. Sinulla voi olla sydänkohtaus.

Sydänhyökkäys oireet voivat voimistua nopeasti. Sinun pitäisi odottaa, että ambulanssi saapuu tai joissakin tilanteissa tavata sinut matkalla. Hätäpalvelujen henkilöstö on koulutettu ja varustettu käsittelemään huonontuvaa lääketieteellistä tilannetta, joka voi tapahtua matkalla sairaalaan.

MainosMainos

Pitkäaikainen

Kotihoito yleisen sydänterveyden edistämiseksi

Jotkut kodin korjaustoimenpiteistä eivät tuo sydämen kipua nopeaan helpotukseen, vaan parantavat sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Lifestyle-tekijät, kuten terveellinen ruokavalio runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, säännöllinen liikunta, eikä tupakointi ovat tunnettuja korjaustoimenpiteitä parantaa sydämen terveyttä.

Useat lisäravutukset voivat myös auttaa pitämään sydämesi terveinä ja vahvoina. Lisäravinteiden laatu vaihtelee, joten vain osta ne arvostetuilta valmistajilta. Seuraa pulloon annostusta koskevia ohjeita sivuvaikutusten riskin rajoittamiseksi. Lisäravinteet ovat seuraavat:

Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot saattavat auttaa:

vähentää riskiä tappavan sydämen rytmihäiriöiden

alentaa veren triglyseridipitoisuus

• vähentää ateroskleroosin etenemiseen < 999> laskevat verenpainetta
• Omega-3: t löytyvät rasvaisista kaloista, kuten lohista, makrillista ja valkotonnikalaa. Jos et voi syödä kaksi kalaa viikossa, voit ottaa kalaöljypohjaisia ​​lisäravinteita omega-3: ssä.
• Granaattiomun mehu
• Granaattiomenan lisääminen ruokavaliolle voi olla hyödyksi sydämesi kannalta. Granaattiomena on runsaasti antioksidantteja, mikä voi auttaa pitämään kolesterolitasapainoa ja pitämään verisuoniasi terveinä.

Clevelandin klinikan mukaan tutkimus osoittaa, että granaattiomenimehu voi auttaa vähentämään "huonoa" kolesterolia (LDL) veressäsi. Se voi myös auttaa ehkäisemään tai vähentämään plakin muodostumista valtimoissa, mikä voi vähentää veren virtausta sydämeesi.

Ainakin yksi tutkimus on havainnut, että sokerijuomien juominen auttaa alentamaan verenpainetta.

Capsaicin

Kapsaisiini on kemikaali, joka antaa paprikoille mausteisen potkunsa.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kapsaisiinilla voi olla monenlaisia ​​etuja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä:

harjoittelun lisääntyminen angina pectoris-potilaiden hoidossa (paikallisesti)

ateroskleroosin kehittymisen hidastuminen

pienentää metabolisen oireyhtymän riskiä

• verenpaineen lasku
• verensokerin säätely
• sydänlihaksen paksuuntumisen vaara
• painon alenemisen tukeminen
• Monet kapsaisiinitutkimukset tehtiin jyrsijöillä. Lisää ihmiskokeita tarvitaan.
• Sillä välin nykyinen tutkimus viittaa siihen, että kapsasiinikapseleita otetaan päivittäin noin 20 milligrammaa (mg) ja täydentämällä ruokavaliota mausteisilla elintarvikkeilla ja kuumakastikkeella. Muista, että joillakin ihmisillä mausteisilla elintarvikkeilla voi olla ruoansulatusongelmia.
• Valkosipuli

Sekä tuoreita valkosipulin ja valkosipulin lisäravinteet on käytetty vuosien ajan sydänongelmiin. Tutkimus on osoittanut, että valkosipulin uute voi auttaa estämään plakin muodostumista valtimoissa ja jopa kääntämään sydämen sairauden.

Taantuma? Kuten tuore valkosipuli, jotkut valkosipuli täydentää jättää hengityksen haju vähemmän tuoreita. Jos et voi ohittaa hajua, etsi hajuominaisia ​​valkosipulikapseleita.

CoQ10

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on aine, jonka keho tekee luonnollisesti ja joka on kriittinen sydänterveydelle. Kun iät, kehosi tekee vähemmän CoQ10: ta. Alhaiset CoQ10-tasot kehossa on yhdistetty krooniseen sydämen vajaatoimintaan. CoQ10 voi myös auttaa alentamaan verenpainetta ja ehkäisemään liikunnan aiheuttamaa rintakipua.

Inkivääri

Mausteisella inkiväärillä on anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset kyvyt.

Se voi auttaa:

alentaa verenpainetta

vähentää kolesterolia

vähentää triglyseridejä

• estää veren hyytymistä
• inkivääri tunnetaan rauhoittavan mahalaukun ja vähentää kaasua. Se on myös luonnollinen veren ohuempi, joten älä käytä sitä, jos käytät reseptilääkkeitä.
• Curcumin
• Vuoden 2013 kliinisten tutkimusten mukaan kurkumiini, joka antaa kurkumalle sen kultaisen värin, voi auttaa vähentämään tulehdusta, joka johtaa sydänsairauksiin. Se voi myös vähentää kokonaiskolesterolia ja huonoa kolesterolia kehossa samalla, kun se lisää hyvää kolesterolia. Tämä voi estää ateroskleroosin.

Alfalfa

Alfalfa-ituja ei ole hyvin tutkittu sydämen terveydelle. Silti monet ihmiset väittävät, että sinimailanen on maaginen luoti kolesterolin alentamiseksi. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sinimaefaterapia saippuat vähensivät kolesterolia ja estivät maksaentsyymien vuotamisen diabeettisissa rotissa.

Pyhä basilika

Pyhä basilika on suosittu Ayurvedic-yrtti. Sitä käytetään pääasiassa taistelemaan stressiä ja ehkäisemään stressiin liittyviä sairauksia. Sitä käytetään myös vähentämään kolesterolia. Krooninen stressi voi lisätä kolesterolia ja verenpainetta. Stressi voi myös lisätä sydänsairauden riskiä, ​​jos selviät stressiin epäterveellisin keinoin, kuten ylenemisen tai tupakoinnin.

Mainos

Takeaway

Runkoverkko

Jokainen kokee kipua sydämen ympärillä silloin tällöin. Sydämen kipu johtuu yleensä ruoansulatusongelmista tai ylipainotetuista lihaksista, mutta joskus se voi johtua vakavammasta tilasta.

Koska on vaikea erottaa toisistaan ​​sydänkohtaus tai angina pectoris ja huono kaasu, sinun pitäisi aina ottaa sydänkipu vakavasti.

Kun tiedät, mikä on normaalia kipua sinulle ja lääkärisi on sulkenut pois potentiaalisen sydänongelman, anna kotiin korjaustoimenpiteitä kokeilla.

Vaikka jotkut kodin korjaustoimenpiteistä eivät ole hyvin tutkittuja, useimmat ovat lempeitä ja todennäköisesti aiheuttavat sivuvaikutuksia. Kotihoidon yhdistäminen sydämen terveelliseen elämäntapaan voi auttaa tuomaan kivunlievitystä ja ylläpitämään sydänterveyttä.

Jatka lukemista: Rintakipujen erottelutyypit »