Gastroparesis Ruokavalio: Elintarvikkeet vältettävä, ruoat syövät ja reseptit
Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- Ruoat syödä, jos sinulla on gastroparesis
- Jos sinulla on tällä hetkellä gastroparesis-oireita, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, mitä elintarvikkeita vältetään. Yleensä nautitun rasvan tai kuidun runsaat elintarvikkeet tulisi syödä vain pieninä määrinä. Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka saattavat pahentaa gastroparesis-epämukavuutta:
- Kolme vaihetta ovat seuraavat:
- Kun olet toipumassa gastroparesisista, harkitse monivitamiinipitoisuutta, jotta saat silti ravitsemuksesi, jota tarvitset. Jos laihtuminen on ollut gastroparesis-oire, pyrittävä vähintään 1 500 kaloriin päivässä aloittaessasi elpymisen. Ravitsemukselliset juomat, kuten jogurtti smoothit, hedelmä- ja vihannespurut, nestemäiset aterianvaihtelut ja proteiinin ravistelut ovat helposti sulavia nesteitä, jotka voivat auttaa tässä.
- Mainos
- Puhu lääkärisi kanssa ravitsemuksellisista tarpeista samalla kun hoidat gastroparesisia. On tärkeää varmistaa, että kehosi saa edelleen vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä terveelle elimen toiminnalle, kun palautat gastroparesis-oireista.
Yleiskatsaus
Gastroparesis on tila, jossa vatsasi tyhjenee ohutsuolesi hitaammin kuin sen pitäisi. Gastroparesis voi laukaista sairaus tai pitkäaikainen sairaus, kuten diabetes tai lupus. Oireet voivat olla lieviä tai vakavia ja yleensä oksentelu, turvotus, pahoinvointi ja närästys.
Joskus gastroparesis on tilapäinen vastaus, jonka kehossasi on jotain muuta, johon olet tekemisissä, ja joskus se on krooninen tai pitkäaikainen sairaus. Gastroparesis voi myös esiintyä bariatric-leikkauksen tai muun lääketieteellisen toimenpiteen jälkeen, joka keskeyttää ruoansulatuksen.
Kun sinulla on gastroparesis, rasvan ja kuidun määrä, jonka syöt, voi suuresti vaikuttaa siihen, kuinka oireesi ovat voimakkaita. Ruokavalion muutokset ovat joskus ensimmäinen hoitomenetelmä, joka on tarkoitettu ihmisille, joilla on gastroparesis.
MainosMainosElintarvikkeet
Ruoat syödä, jos sinulla on gastroparesis
Jos sinulla on gastroparesis, on tärkeää keskittyä saamaan ravitsemus, jota tarvitset syömässä pieniä, usein rasvattomia ja helposti sulavia aterioita. Tällaisia ruokavalioita ovat runsaasti proteiineja sisältävät elintarvikkeet (kuten munat ja pähkinävoi) sekä helposti sulavat vihannekset (kuten keitetyt kesäkurpitsa). Jos ruokaa on helppo pureskella ja niellä, se on hyvä osoitus siitä, että sinulla on helpompi aika sulattaa se.
Tässä on luettelo ehdotetuista elintarvikkeista, joilla pidät gastroparesis:- munat
- maapähkinävoita
- banaaneja
- leipiä, kuumia viljoja ja keksejä
- hedelmiä
- hedelmäsoseet
- Elintarvikkeet vältettävä
Ruoat välttää, jos sinulla on gastroparesis
Jos sinulla on tällä hetkellä gastroparesis-oireita, sinun pitäisi olla tietoinen siitä, mitä elintarvikkeita vältetään. Yleensä nautitun rasvan tai kuidun runsaat elintarvikkeet tulisi syödä vain pieninä määrinä. Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka saattavat pahentaa gastroparesis-epämukavuutta:
hiilihappopitoiset juomat
- alkoholi
- pavut ja palkokasvit
- maissi
- siemenet ja pähkinät
- parsakaali ja kukkakaali
- MainosMainosMainos < 999> Elvyttävä ruokavalio
Kun olet parantunut gastroparesisista, saatat joutua olemaan monivaiheisessa ruokavaliossa, joka vähitellen tuo uudelleen kiinteät elintarvikkeet. Gastroparesis Patient Association for Cure and Treatments (G-PACT) kuvailee tämän ruokavalion kolme vaihetta ruokavaliossaan.
Kolme vaihetta ovat seuraavat:
Ensimmäinen vaihe:
Sinulla on rajoitettu lähinnä liemi- tai jaloteräskeittoja sekä sekoitettua kasvismehua.
- Toinen vaihe: Voit työskennellä keittoihin, jotka sisältävät keksejä ja nuudeleita sekä juustoa ja maapähkinävoita.
- Kolmas vaihe: Sinulla on oltava mahdollisimman pehmeät, helposti pureskeltavat tärkkelykset sekä pehmeät proteiinilähteet, kuten siipikarja ja kala.
- Tämän elvytysvaiheen kaikissa vaiheissa sinun on vältettävä punaista lihaa ja kuitupitoisia vihanneksia, koska ne kestävät pidempään. Ruokavalion vinkit
Ruokavalion vinkit
Kun olet gastroparesis, sinun on muistettava kuinka usein ja missä järjestyksessä kulutat ruokaa. On suositeltavaa syödä pieniä aterioita, viisi tai kahdeksan kertaa päivässä. Pureskele ruokasi hyvin ennen nielemistä. Syö ravitsevia elintarvikkeita ensin pidättämästä täyteydestä elintarvikkeista, jotka eivät tuota kehoa.
Kun olet toipumassa gastroparesisista, harkitse monivitamiinipitoisuutta, jotta saat silti ravitsemuksesi, jota tarvitset. Jos laihtuminen on ollut gastroparesis-oire, pyrittävä vähintään 1 500 kaloriin päivässä aloittaessasi elpymisen. Ravitsemukselliset juomat, kuten jogurtti smoothit, hedelmä- ja vihannespurut, nestemäiset aterianvaihtelut ja proteiinin ravistelut ovat helposti sulavia nesteitä, jotka voivat auttaa tässä.
Juo paljon vettä niin, että ruoansulatuskansiasi ei pääse kuivumaan. Vältä alkoholia, kun sinulla on gastroparesis-oireita, koska alkoholi voi dehydratoida tai ummettaa sinua, puhumattakaan ravitsemuksestasi.
MainosMainos
Reseptejä
ReseptejäRuokavaihtoehtosi saattavat tuntua rajoitetulta, kun sinulla on gastroparesis, mutta silti voit nauttia herkullisia reseptejä. Peach banana smoothies ja vihreät smoothies maapähkinävoita sisältävät ravitsemus tarvitset ja maistua hyvältä. Herkullisia vaihtoehtoja, valkosipuliperunan perunat ja gastroparesis-friendly kasviskeitto on vähän kuitua, mutta paljon makua.
Mainos
Takeaway
TakeawayGastroparesis on joko väliaikainen tai krooninen. Se voi olla oire toinen sairaus, tai se voi olla idiopaattinen, mikä tarkoittaa, että syy on tuntematon. Ei ole väliä mikä syy tai kesto gastroparesis, syöminen pieniä aterioita ja rajoittaa kuitujen saanti voi auttaa ruoansulatusta.
