Mahalaukun ruokavalio: mitä syödä leikkauksen jälkeen Viikko viikkoa

Yleiskatsaus

Jos suunnittelet mahalaukun leikkausta, odotat innolla uutta kehoa ja oppivat syömään kokonaan uudella tavalla. Valmistautuminen elämäsi jälkeen mahalaukun leikkaus on jännittävä, mutta haastava myös.

Ruokavalio, jota sinun on noudatettava sekä ennen leikkausta että leikkauksen jälkeen, on hyvin spesifinen ja pyrkii auttamaan elpymistä ja välttämään komplikaatioita. Kun aika etenee, ruokavalio siirtyy auttamaan sinua saamaan terveellisiä ruokailutottumuksia, jotta voit jatkaa laihtua ja lopulta ylläpitää tervettä painoa elämälle.

mainMainos

Pre-mahalaukun ruokavalio

Pre-mahalaukun ruokavalio

Pääruoan ruokavalion tavoite on maksan väheneminen. Jos olet lihava, maksasi todennäköisesti kertyy rasvasoluja sekä sen ympärillä että sen ympäristössä. Tämä tekee siitä suuremman kuin pitäisi. Maksasi on juuri mahasi vieressä. Liian suuri maksa tekee mahalaukun leikkauksesta vaikeampaa lääkärillesi tekemään ja vaarallisempaa olet tehnyt.

Menetelmän valmistelemiseksi sinulle annetaan tietty ruokavalio, joka alkaa kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkauspäivää. Se on tiukka ruokavalio, joka vähentää kaloreita samoin kuin hiilihydraatteja, kuten makeisia, perunoita ja pastaa. Syö ensisijaisesti vähärasvaisia ​​proteiineja, vihanneksia ja vähän tai ei lainkaan kaloreita. Lääkäri voi antaa sinulle lämpöisen tavoitteen pysyä päivittäin.

Kaksi päivää ennen leikkausta vaihdat selkeään nestemäiseen ruokavalioon. Tämä voi sisältää yhden ei-sokerin proteiinin ravistelun päivittäin, lisäksi liemi, vesi, kofeiiniton kahvi tai tee, Jell-O, ja sokeriton popsicles. Kahvin ja hiilihapollisten juomien käyttöä on vältettävä.

Viikko 1

Viikko 1 ruokavalio

Menettelyn ensimmäisen viikon jälkeen jatketaan samaa selkeää nestemäistä ruokavaliota, jota seurasit leikkauksen alkaessa. Tämä auttaa välttämään postoperatiivisia komplikaatioita, kuten suolen tukos, mahahaava, ripuli, ummetus ja kuivuminen. Kehosi tarvitsee parantua aikaa, ja tämä hoito auttaa tätä tavoitetta. Vihjeitä pitää mielessä:

• Varmista, että juot runsaasti kirkkaita nesteitä. Jos sinulla on ongelmia jäljellä olevan hydratoitumisen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa elektrolyyttijuomien kanssa, kuten esimerkiksi vähäkalorinen Gatorade.
• Älä juo mitään sokeria. Sokeri voi myötävaikuttaa polkumyynnin oireyhtymään, joka aiheuttaa liian suuren sokerin aiheuttamaa komplikaatiota nopeasti ohutsuolessa. Tämä aiheuttaa voimakasta pahoinvointia, väsymystä, ripulia ja jopa oksentelua. Sokeri on täynnä myös tyhjiä kaloreita. Sitä pitäisi välttää nyt ja minimoida pitkällä aikavälillä.
• Kofeiini voi edistää happamat refluksi ja kuivuminen, ja sitä on myös vältettävä.
• Hiilihapotetut juomat, mukaan lukien sokerit, ei-kaloriasetukset ja seltzer, voivat kaikki edistää kaasua ja turvotusta.Kaikki nämä olisi vältettävä postoperatiivisesti ja mahdollisesti jopa pitkällä aikavälillä.

MainosMainosrekisteri

Viikko 2

Viikko 2 ruokavalio

Toisen viikon aikana leikkauksen jälkeen teet loppuun nestemäistä ruokavaliota. Vaihtoehdot ovat:

• ei-sokerin ravinto ravistelee, kuten Varmista vaalea
• instant aamiaisjuomat
• ravistelevat proteiini jauhe
• ohut liemi ja kermaviili keitot ilman paloja - pehmeät keitto nuudelit ovat ok hyvin pienet määrät
• makeuttamaton maito
• sokeriton, rasvaton vanukas
• sokeriton jäädytetty jogurtti, jäätelö ja sorbetti
• rasvaton tavallinen kreikkalainen jogurtti
• hedelmätäysmehut, vettä
• ohennettu, kuuma vilja, kuten vehnän kerma tai kaurahiutale

Tänä aikana voi tuntua, että ruokahaluttomasi kasvaa. Tämä on täysin luonnollista, mutta ei syytä syödä kiinteää ruokaa. Järjestelmäsi ei vieläkään pysty käsittelemään kiintoaineita. Voidaan johtaa oksenteluun ja muihin komplikaatioihin. Nesteiden täyttäminen ja sokerin ja rasvan välttäminen auttavat valmistautumaan ruokavaliosi seuraavaan vaiheeseen. Hiilihapotettuja juomia ja kofeiinia on kuitenkin vältettävä.

Viikko 3

Viikko 3 ruokavalio

Kolmen viikon aikana voit lisätä pehmeitä, puhdasruokavalmisteita ruokaan. Varmista syödä hitaasti ja pureskele ruoka perusteellisesti - vähintään 25 kertaa, jos mahdollista. Kaikki vähärasvaiset, sokerittomat elintarvikkeet, joita voi puristaa, mukaan lukien vähärasvaiset proteiinilähteet ja puuvillaiset vihannekset, ovat hyväksyttäviä. On tärkeää aloittaa proteiinin saannin lisääminen. Jos et pidä pureamattomien vähärasvaisten proteiinilähteiden mausta, jatka juotavaa ei-sokeriproteiinia ravistele tai syö munia päivittäin. Ruoat syödä ovat:

• jarred baby food
• silkkinen tofu
• kypsennetty, puhdasvalkoinen kala
• pehmeästi sekoitetut tai pehmeät munat
• keitto
• riisijuusto
• mehu
• persikoiden banaanit tai hyvin kypsä mango
• hummus
• puhdistettu tai puristettu avokado
• tavallinen kreikkalainen jogurtti

Jatka vältettäviä chunked- ja kiinteitä elintarvikkeita sekä kofeiinia tänä aikana. Sinun tulisi myös pitää kiinni hillitsemättömästä ruoasta, jossa on lievä tai ei mausteita. Mausteet voivat edistää närästystä.

MainosMainos

Viikko 4

Viikko 4 ruokavalio

Nyt kun olet kuukausi leikkauksen jälkeen, voit lisätä kiinteitä ruokia ruokavaliosi kanssa. Tämä on aika laittaa uudet terveet syövät taidot toimintaan, täysi voima. Sokeria ja rasvaa, mukaan lukien rasvaton meijeri, olisi edelleen vältettävä, samoin kuin vaikeasti sulavia elintarvikkeita, kuten pihviä, kuitupitoisia vihanneksia ja pähkinöitä. Muita välttämättömiä elintarvikkeita ovat pasta, valkoiset perunat ja muut korkean carb -valintamahdollisuudet. Caffeinated -juomat voidaan yleensä tuoda uudelleen, maltillisesti, tällä hetkellä. Ruoat, joita voit lisätä luetteloosi ovat:

• hyvin keitetty kana ja kala
• hyvin keitetyt vihannekset
• bataatit
• vähärasvainen juusto
• hedelmät
• matala sokeri vilja <999 > Mainos

Viikko 5 ja yli

Viikko 5 ruokavalio ja sen jälkeen

Nyt kun voit syödä kiinteää ruokaa turvallisesti, on aika laittaa uudet normaalit syömissuunnitelmasi pitkän aikavälin vaikutukseksi. Pidä painopisteenä vähärasvaisia ​​proteiineja ja vihanneksia, ottamalla käyttöön yksi ruoka kerrallaan, jotta voit seurata kehon reaktiota.Elintarvikkeita, jotka sinun tulisi välttää kokonaan tai vain syödä joskus tästä eteenpäin, sisältävät sokerisia makeisia ja soodoja. Kaikki muut elintarvikkeet voidaan sisällyttää takaisin, elleivät ne aiheuta oireita.

Valitse ruokasi viisaasti, poista ravintoaineiden tiheä vaihtoehto ja vältä tyhjiä kaloreita. Syöminen kolme pientä ateriaa päivässä, pienillä välipaloilla, voi auttaa sinua pitämään suunnitelmasi. Varmista myös, että olet aina hydratoitunut.

Mainosmaininta

Ohjeet ja vinkit

Ohjeet ja vinkit

Seuraavat kirurgiset toipumisvihjeet, jotka voivat auttaa sinua pysymään radalla, ovat:

Sekoita elintarvikkeita sekoittimella tai elintarvikeprosessorilla.

• Opi tunnistamaan nälän (fyysinen) ja ruokahalun (henkinen / emotionaalinen) välinen ero.
• Älä syö liikaa - vatsasi ulottuu ajoissa ja tasaantuu kooltaan.
• Pureskele hitaasti ja syö hitaasti.
• Vältä ei-ravintoaineita sisältäviä kaloreita.
• Vältä väkevää sokeria.
• Vältä transrasvoja ja paistettuja, käsiteltyjä ja nopeita elintarvikkeita.
• Vältä kuivumista vedellä tai Gatoraden vähäkalorisella versiolla.
• Älä syötä ja juo samaan aikaan.
• Keskustele lääkärisi kanssa karvaaristen vitamiinien ja lisäaineiden kanssa päättääksesi, mitä sinun pitäisi ottaa ja milloin.
• Rakenna liikettä elämääsi. Aloita kävely, ja tutustu muihin harjoituksiin, joita nautit, kuten uinti, tanssi ja jooga.
• Vältä alkoholia. Mahalaukun leikkaus ja muut bariatric-leikkaukset voivat lisätä ja nopeuttaa alkoholin vaikutuksia.
• Vältä tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten Ibuprofeeni, aspiriini ja naprokseeni. Tämäntyyppiset over-the-counter kipulääkkeet voivat vähentää vatsasi luonnollista, suojaavaa pinnoitetta.
• Takeaway

Takeaway

On tärkeää seurata syömishuoltosuunnitelmaa, jonka lääkäri antaa sinulle sekä ennen mahalaukun leikkausta että sen jälkeen. Elintarvikkeita, jotka olet sallittua, on suunniteltu auttamaan elimistösi elpymistä ja myös avata tietä terveelliselle ruokailutottumukselle elämää varten. Harjoitus on myös erittäin tärkeä tekijä.