Liikunta lisää akateemista suorituskykyä erityisesti tytöille tiedossa

Liikunta on hyvä keholle, mielenkehitykselle ja hengelle, mutta tämän perinteisen viisauden tieteellinen tutkimus tekee vielä paremmasta tapauksesta päästä sohvalta. Pitkäaikaistutkimus British Journal of Sports Medicine julkaistussa tutkimuksessa selvitti fyysisen aktiivisuuden ja akateemisen saavutuksen välisiä yhteyksiä nuorissa.

Tutkimus osoittaa, että PA, erityisesti maltillinen ja voimakas intensiteetti PA (MVPA), tuottaa vaikuttavia tuloksia erityisesti tytöille, jotka opiskelevat tieteen. Tutkijat käyttivät edustavaa otosta noin 5 000 lapsesta, jotka olivat osa Avonin pitkittäisopinnot vanhemmista ja lapsista (ALSPAC). Tutkimuksessa seurattiin noin 14 000 lasta, jotka syntyivät vuosina 1991-1992 Lounais-Englannissa.

mainMainos

Lasten päivittäisen liikunnan kesto ja intensiteetti mitattiin säännöllisesti 11-vuotiaana käyttämällä kiihdytysmittarilla varustettua laitetta. Heidän akateemisen suorituksensa englanniksi, matematiikasta ja tiedosta arvioitiin myös.

Kaiken kaikkiaan enemmän liikuntaa korreloi paremman akateemisen suorituskyvyn kanssa, ja aivovoitot erityisesti tytöille. Akateemisen suorituskyvyn arvioinnit 13-vuotiaana osoittivat samanlaisia ​​tuloksia, maltillinen ja voimakas harjoittelu liittyy parempia testipisteitä.

Opi 9 Ab-harjoituksia, jotka todella toimivat »

Mainos

Miksi tytöt? Miksi tiede?

Tutkijat olettavat, että "lisääntynyt MVPA voi parantaa akateemisia saavutuksia monilla tavoilla. "

" Tutkimukset ovat paljastaneet PA: n ja asiaankuuluvien kognitiivisten tulosten väliset suhteet, kuten toimeenpanoviraston toimet, sekä tutkimukset, jotka osoittavat, että PA voi lisätä luokassa ajankäytön aikataulua ja vähentää luokkien ongelmakäyttäytymistä. kirjoitti. "Lisäksi tutkimukset osoittavat, että fyysinen kunto on sidottu myös akateemiseen saavutukseen. ”

mainMainos

Liikunta ja akateeminen suorituskyky ovat epäilemättä fysiologisia, mutta biologinen yhteys on silti jotain mysteeriä. "On esitetty useita ehdotuksia siitä, miksi on olemassa yhteys, kuten liikuntakyky, joka lisää aikaa oppitunneissa tai vaikuttaa itsetuntoon", sanoo tohtori Josie Booth Psykologian koulusta yliopistossa Dundee Skotlannissa. "Tämä tutkimus ei anna meille mahdollisuutta vastata tähän kysymykseen, ja tarvitaan lisää työtä. "

Mielenkiintoisempana on tyttöjen välinen yhteys ja tieteen tuloksellisuus, joka edellyttää jatkotutkimusta. "Emme voi sanoa, miksi tytöt hyötyvät eniten tuloksistamme ja miksi joidenkin akateemisten aiheiden hyödyt ovat suuremmat", Booth sanoo.

Lue lisää: Natalie Portman ja Marvel joukkue saada saamaan tytöt sisään Science » Miksi tämä tutkimus on ainutlaatuinen?

Tämä tutkimus luo syvällisen kuvan näiden lasten fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnista.

"Tutkimuksessamme on se etu, että voimme raportoida pidemmän aikavälin suhteista", Booth selittää. "Muut tutkimukset, jotka raportoivat tuoreimmista tiedoista, osoittavat samanlaisia ​​poikkileikkaussuhteita, fyysisen aktiivisuuden yhteenliittymiä 11: llä ja akateemisen saavutuksen 11 kpl esimerkiksi. "

MainosMainos

Tutkijat arvostavat myös" suuren otoskoon, sosioekonomisesti edustavan näytteen luonteen, PA: n objektiivisen mittauksen ja pituussuuntaisen suunnittelun "tutkimustarkkuustasolla.

Harjoituksen edut ovat kauaskantoisia eivätkä pelkästään testitulosten lisäämistä. "Toivomme, että nuoret, vanhemmat ja päättäjät ymmärtävät, että liikunta ei ole pelkästään fyysisen terveyden kannalta tärkeä", Booth sanoo. "Meidän on kannustettava nuoria täyttämään vähintään 60 minuutin fyysisen aktiivisuuden suositellut ohjeet päivittäin. "

Katso parhaita esikoulutustöitä»