Ilta-primrose öljy hoito vaihdevuodet

Iltapuvilaöljy vaihdevuodetukselle

Perimenopause ja vaihdevuodet voivat aiheuttaa useita epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja. Vaikka on olemassa useita parhaita käytäntöjä ja elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa vähentämään näitä oireita, he eivät välttämättä toimi kaikille.

Perimenopause-oireita voi esiintyä vuosia ennen ajanjaksoja. Kun nainen ei ole ollut 12 kuukauden ajan, hän on vaihdevuodet. Oireet jatkuvat, mutta useimmat naiset kertovat, että ne vähenevät ajan myötä.

Evening primrose oil on vaihtoehtoinen hoito kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi vaihdevuosien aikana.

MainosMainos

Öljy

Mikä on illalla?

Evening primrose on kukka syntyperäinen Pohjois-Amerikassa, mutta myös löytyy Euroopassa ja osissa eteläisellä pallonpuoliskolla. Illalla on keltaisia ​​kukkakuoria, jotka kukkivat illalla.

Aiemmin amerikkalaiset amerikkalaiset käyttivät iltaleipää parantamista varten. Lehdet käytettiin pienempiin haavoihin ja kurkkukipuihin, kun taas koko kasvi käytettiin mustelmia.

Nykyaikainen lääketiede käyttää öljypitoisuutta iltaleipäseerumista lisäravinteissa ekseeman, rintakipujen ja vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi. Evening primrose oil (EPO) on runsaasti spesifisiä rasvahappoja.

Mainos

Miten se toimii

Miten se toimii?

Kehosi tarvitsee ravintoaineiden ja rasvahappojen tasapainoa toimimaan kunnolla. Omega-3-rasvahapot ja omega-6-rasvahapot ovat välttämättömiä aivotoiminnalle ja luuston terveydelle. Näitä terveitä happoja saa vain elintarvikkeiden ja EPO: n kaltaisten tuotteiden kautta.

EPO sisältää suuria määriä gamma-linoleenihappoa (GLA) ja linoleenihappoa, jotka ovat sekä omega-6-rasvahappoja. Nämä hapot vähentävät tulehdusta.

EPO voidaan ottaa suun kautta tai levittää paikallisesti. On tärkeää keskustella annostasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Jos annos on liian korkea, saatat kohdata tuskallisia sivuvaikutuksia.

MainosMainokset

Haittavaikutukset

Ilotulpsiöljyn haittavaikutukset

EPO: n lyhyen aikavälin käyttö on osoittautunut turvalliseksi. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa ottaa tätä öljynlisäystä pitkään aikaan. 999> päänsärky

pahoinvointi

• ripuli
• allerginen reaktio
• verenvuoto
• kouristuskohtaukset
• EPO: sta voi aiheutua haittavaikutuksia:
• > Lääkärit suosittelevat myös tätä lisäystä yksin eikä yhdistelmähoitona muiden lääkkeiden kanssa. Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa voivat aiheuttaa verenvuotoa, lisätä kouristusten riskiä ja vähentää lääkkeiden tehokkuutta.
• Tällä öljyllä on paljon vähemmän haittavaikutuksia. Allerginen reaktio on kuitenkin edelleen mahdollista.

Mainos

Tutkimus

Ilta-primääriöljytutkimus

EPO: ssa havaitun GLA: n lisäksi ylläpitää prostaglandiineja, hormonia, joka tuottaa tulehduksellisen vasteen ja säätelee myös verenkiertoa.

Joillakin naisilla on ollut menestystä EPO: n hoitoon vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi.

Vuonna 2013 suoritetussa kliinisessä tutkimuksessa EPO otettiin suullisesti kuuden viikon ajan lumelääkettä vastaan ​​täydentävyyden tehokkuuden testaamiseksi kuumapuhallusten parantamisessa. Tulokset osoittivat, että kuumien aaltojen vakavuuden väheneminen ja vähäisemmässä määrin taajuudella tai kestolla.

Muut tutkimukset osoittavat, että EPO ei ole tehokas hoito vaihdevuodetukselle. Vuoden 2006 tutkimuksessa EPO: n ei-hormonaalinen hoito menopausaalisille kuumaille, mutta vahvisti myös, että sen tehokkuus oli vähäinen.

Samoin 2016 artikkeli menopaussin oireiden lievittämisestä selitti, että kasviperäiset tuotteet, mukaan lukien EPO, eivät ole luotettavia ratkaisuja. Se selitti myös, että tämän tuotteen käyttö yhdessä muiden lääketieteellisten hoitojen kanssa voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten verenvuotoa.

Ravintolisiä ei valvota hallintovirasto, joten ne ovat alttiimpia huonolaatuisille tai saastuneille. Tutki brändin valintoja.

MainosMainos

Outlook

Outlook

Vaikka EPO: lla on ollut menestystarinoita tehokas vaihdevuosihoito, perinteisiä hoitovaihtoehtoja ja elämäntapamuutoksia ei tule sivuuttaa.

Syö kokonaisia ​​ruokia, nuku viileässä huoneessa tuulettimella ja pidä jäähdytyselementit ja kylmät riisipaketit kätevästi kaulasi takaosassa.

Pidä ruokavaliota runsaasti kalsiumia ja käytä säännöllisesti.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa lisää luonnollisia vaihtoehtoja vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi.