6 Välttämättömät öljyinen pahoinvointi: mitä toimii ja miten niitä käytetään
Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- 1. Laventeliöljy
- 2. Inkivääriöljy
- 3. Piparminttuöljy
- 4. Silmänisöljy
- 5. Kardemummaöljy
- 6. Fenkoliöljy
- Haittavaikutukset ja riskit
- Takeaway and outlook
Yleiskatsaus
Eteeriset öljyt ovat tehtaita, jotka löytyvät kasveista, jotka tislataan voimakkaisiin öljyihin. Nämä öljyt hyödyntävät eräiden kasvitieteellisten yrttien ja mausteiden voimakkaita ominaisuuksia. Jotkin näistä ominaisuuksista voivat toimia bakteerien tukahduttamiseksi, rentoutua lihaksia, lievittää kipua, parantaa ruoansulatusta ja parantaa pahoinvointia. Koska niillä on vain muutamia haittavaikutuksia ja vähäinen riski, eteeriset öljyt ovat tulossa suosituimpia kotieläintuotantoa kaikenlaisille lääketieteellisille sairauksille.
Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu käytettäväksi, ja jotkin niistä voivat olla myrkyllisiä. Eteeriset öljyt on tarkoitettu infusoidakseen ilmaan inhalaattorissa tai sekoitetaan kantoöljyn kanssa ja levitetään iholle.
Jos raskauden, vatsavaivat, huimaus, maha-suolikanavan refluksi tai muut yhteiset tilat aiheuttavat usein pahoinvointia, eteeriset öljyt voivat olla hyödyllinen hoito.
MainosMainosLaventeliöljy
1. Laventeliöljy
Laventeliöljy on ehkä parhaiten tunnettu rentouttavista ominaisuuksistaan. Käyttämällä laventeliöljyä paikallisesti tai hajotin voi auttaa mieltäsi purkaa kun saat valmiina sänkyyn. Tämä sama ominaisuus voi myös tehdä laventeli tehokkaaksi torjua pahoinvointia.
Jos pahoinvointi on ahdistuneisuus tai fyysinen kipu, laventelin valta rentoutua saattaa olla juuri sitä mitä etsit. Tämä korjaustoimenpide toimii parhaiten, kun laitat muutamia pisaroita laventeliin eteerisessä öljyvahventimessa ja hengitä hitaasti, kun tuoksu täyttää ilman.
Raskauden, viruksen tai leikkauksen jälkeisen kivun aiheuttamasta pahoinvoinnista saatat haluta kokeilla joitakin tässä luettelossa olevia muita öljyjä.
inkivääriöljy
2. Inkivääriöljy
Inkivääriöljyä on tutkittu pahoinvoinnin ja liikakasvun korjaamiseksi. Ihmiset vannovat sitä, ja tutkimus on samaa mieltä siitä, että se toimii. Inkivääriöljyä voidaan levittää ilmassa öljyvahventimella, hierotaan painopisteisiin otsaasi ja ranteihisi tai jopa hierotaan suoraan mahalaukkuun pahoinvoinnin parantamiseksi.
Yksi kliininen tutkimus osoitti, että tämä korjaustoimenpide on erityisen tehokas ihmisille, joilla on kokemusta pahoinvoinnista kirurgisen anestesian aikana. Inkivääriä pidetään yleisesti myös turvallisina raskaana oleville naisille, joilla on pahoinvointia.
MainosMainosMainosPiparminttuöljy
3. Piparminttuöljy
Peppermint teetä suositellaan usein pahoinvoinnin korjaamiseksi, mutta eteerisellä öljyllä voi olla sama rauhoittava vaikutus. Piparminttuöljy, jotkut tutkijat uskovat, rentouttaa mahalaukun lihaksia ja pitää heidät kouristelevana tai ylirasittuna.
Yksi tieteellinen selvitys päätteli, että piparminttuöljyn hengittäminen, kun tunnet vatsaontelon, parantaa oireesi ja tuntee paremmin. Vaikka lisää tutkimusta tarvitaan piparminttuöljyn vaikutuksiin erilaisiin pahoinvointiin, kokeile piparminttuöljyä diffuusoriin seuraavan kerran, kun olet sairas.
Silmänisöljy
4. Silmänisöljy
Vaikka ei myöskään tunneta pahoinvointia, piparminttueläimpiä puhdasrotuinen sukuharjoitus on myös tehokas. Kuten piparminttu- ja inkivääriä sisältäviä öljyjä, herkkusieniä eteeristä öljyä voidaan käyttää painepisteisiin, hankautumaan varovasti vatsa- ja suoliston alueelle tai levitä ilmassa, jotta pahoinvointia voidaan helpottaa. Mekaanin virkistävä tuoksu, sekoitettuna sen öljyn mentolikomponenttiin, voi saada sinut tuntemaan itsesi hermostuneemmaksi ja kykenevän hengittämään pahoinpitelystä huolimatta.
MainosMainosKardemummaöljy
5. Kardemummaöljy
Kardemumma on saman perheen mausteen kuin inkivääri, jolla on omat ainutlaatuiset ominaisuudet ja tuoksu. Kardamomin eteeristä öljyä käytettiin muiden eteeristen öljyjen seoksessa kliinisessä tutkimuksessa postoperatiivisen pahoinvoinnin suhteen. Tutkimuksessa todettiin, että kardemummi oli lupaava anti-pahoinvointiaine sekoitettaessa muiden eteeristen öljyjen kanssa.
Jos käytät kardemummia sekaan, tai kokeile sitä itsekseen, laita muutamia pisaroita olennaiseksi öljyanturiksi. Kardemumman rikas, mausteinen tuoksu voi myös auttaa sinua rentoutumaan, mikä voi vähentää sairauden aiheuttamaa pahoinvointia ja ahdistusta.
MainosFenkoliöljy
6. Fenkoliöljy
Fenkolia käytetään usein ruuansulatusavun ja ummetuksen lievittäjänä. Fenkoli pystyy rentoutumaan ruoansulatuskanavaan, mikä estää ja auttaa pahoinvointia. Fenkolin eteerisen öljyn käyttö voisi olla sama vaikutus. Fenkoliöljyä voidaan laimentaa kantoöljyllä ja levittää ruumiinpainetta kohti tai levittää. Fenkoliöljyä käytetään vähän aikaa päivässä.
MainosMainosHaittavaikutukset ja riskit
Haittavaikutukset ja riskit
Eteeristen öljyjen käyttö pahoinvointiin on yleensä vähäriskinen kotihoito. Mutta on joitain ihmisiä, jotka eivät saa käyttää tätä hoitoa keinona päästä eroon pahoinvoinnista. Erittäin harvinaisissa tapauksissa ylipainotus mentyylistä, joka sisältyy piparminttuun ja viheriöön, voi vahingoittaa ihoa. Yleisempänä raportoitu haittavaikutus on laventeliöljyn ihottuma.
Käytä hellävaraista kantoöljyä, kuten jojobaöljyä tai kookospähkinäöljyä, sekoittaaksesi voimakkaampiin öljyihin ennen ihon rasvaa. Tämä auttaa sinua välttämään palamista tai ärsyttää ihon pintaa, kun käytät eteerisiä öljyjä paikallisesti. Kolme tai viisi pisaraa eteeristä öljyä kantoöljyssä on tavallinen resepti.
Älä suoraan hengitä höyryä öljy-diffuusoriin tai höyryannostimeen, koska se voi ärsyttää limakalvoja. Jos pahoinvointi jatkuu yli 48 tuntia tai jos alkaa näkyä kuivumista, lopeta eteeristen öljyjen käyttö ja ota yhteyttä terveysturvaajaan.
Tämä kotihoito on tarkoitettu auttamaan lievää pahoinvointia. Se ei paranna pahoinneesi lähdettä, jos sinulla on bakteeri- tai virusinfektio. Jos olet raskaana tai imetät ja etsit apua aamupahoinvoinnista, ota yhteys kätilöeseesi tai lääkäriisi, ennen kuin käytät vaihtoehtoisia hoitoja.
Takeaway and outlook
Takeaway and outlook
On tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole ihmehoitoa. Heitä tutkitaan edelleen, ja niiden rajoituksia korjaustoimenpiteiksi ei ole vielä täysin ymmärretty.Pidä tämä mielessä, ei ole paljon menettämistä tarttumalla suosikki eteerinen öljysi hoitaa seuraava pahoinvointi. Syvällä hengityksellä ja rauhoittamalla kehoa voit ehkä torjua pahoinvointia ja estää sen pahenemisen.
FDA ei seuraa eteeristen öljyjen käyttöä tai valmistusta. Puhtaiden, turvallisten tuotteiden, tutkimusyhtiön laadun varmistaminen ennen tietyn tuotemerkin ostamista. Sertifioitu aromaterapeutti voi tehdä suosituksia.
Pidä silmällä hätätilanteita huolimatta siitä, oletteko parempia ja älä koskaan yritä käsitellä kuivumista, vaikeita päänsärkyjä tai vaikeita verenvuotoja, jotka tulevat yhdessä pahoinvoinnin kanssa. Muista, että terveydenhuollon tarjoaja on paras henkilö kysyä syyt ja mahdolliset parannuskeinot pahoinvoinnille, joita koet.
