6 Välttämättömiä öljyjä fibromyalgiaan Kipu ja niiden käyttö

Fibromyalgian hoito

Fibromyalgia on krooninen kipuhäiriö, joka aiheuttaa kipua ja arkuutta koko kehossa. Vahinko, stressi ja tilan perhesuhde voivat aiheuttaa kipua.

Voit käyttää over-the-counter-lääkkeitä tilapäisesti helpottamaan kipua ja epämukavuutta. Tutkimus osoittaa kuitenkin, että eteerisiä öljyjä voidaan käyttää myös home-korjauksena stressin ja kipua, kuten fibromyalgia-indusoidusta väsymyksestä.

MainosMainokset

Eteeriset öljyt

6 eteerisiä öljyjä fibromyalgian kipu

1. Laventeliöljy

Laventeli-kukka tunnetaan rasituksen lieventämisestä ja rauhoittavasta ominaisuuksista. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan laventeli on myös kivunlievitysainetta.

Kun laihdutetaan ja levitetään iholle, laventeli antaa kipua lievittävälle ja tulehduskipulääkkeelle. Se voi myös olla unihäiriö, kun sitä hengitetään aromaterapiatekniikoilla.

Samanlaisessa 2016 tutkimuksessa laventelia käytettiin tehokkaana kivunlievittäjänä polven nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä.

2. Piparminttuöljy

Piparminttu öljy, joka tislataan yrtistä, voi vähentää kipua ja parantaa henkistä stimulaatiota. Yhdessä tarkastelussa todettiin, että piparminttuöljyn sekoittaminen eukalyptusöljyn ja etanolin kanssa auttoi:

->

lisäävät kognitiivista suorituskykyä

• rentoudu lihaksia
• vähentää kivun herkkyyttä päänsärkyä
• 3. Santelipuuöljy

Santelipuu on eräänlainen aromaattinen puu. Sandaalipuuöljyä käytetään laajalti antiseptisiin ja tulehdusta ehkäiseviin vaikutuksiin. Se tunnetaan myös sen kyvystä rauhoittua ja rauhoittaa.

Santelipuu sisältää santalolia, yhdiste, jolla tiedetään olevan rauhoittavia ja masentavia vaikutuksia keskushermostoon. Sandalwood-öljyä voidaan inhaloida nukkumaan ja lisätä nuken nopeaa silmän liikkumista (NREM), kuten vuoden 2007 tutkimuksessa on esitetty.

4. Eukalyptusöljy

Eukalyptus on voimakas puu, jota käytetään dekongestanttisena ja tulehduskipulääkkeenä.

Vuoden 2013 tutkimuksessa testattiin eukalyptusöljyn vaikutuksia mandoniöljyyn verrattuna henkilöillä, joilla oli polven täydelliset korvaukset. Tutkimuksessa todettiin, että kolmen päivän kuluttua eukalyptusöljy laski merkittävästi kipua ja tulehdusta ja alensi myös osallistujien verenpainetta.

5. Pähkinämehuöljy

Maustetta muskottipähkinää käytetään yleisesti makua ruokaan ja auttaa ruoansulatushäiriöitä. Sen tiedetään myös parantavan kognitiivista toimintaa ja lievittää kipua.

Eläinmalleista vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa testattiin muskottiöljyn käyttöä yhteistä turvotusta ja keskushermostoa kohtaan. Tutkimus onnistui onnistuneesti muskottiöljyn anti-inflammatoristen vaikutusten ja potentiaalisten kivunlievitysominaisuuksien perusteella.

6. Inkivääriöljy

Ruokien aromin lisäksi inkiväärijuurilla on useita terveydellisiä hyötyjä. Se voi vähentää pahoinvointia ja parantaa ruoansulatusta. Tämä maustaminen on myös hyödyllistä kipujen hallintaan.

Vuoden 2013 tutkimus, joka havaitsi inkivääriöljyä kuukauden ajan, vähensi merkittävästi tulehdusta ja tukkii kipua. Inkivääri ilmoitettiin myös lisäävän antioksidanttista aktiivisuutta kehossa.

Mainos

Kuinka käyttää

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä

Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monin eri tavoin:

Kivunlievitys.

• Laimeita eteerisiä öljyjä voidaan levittää iholle. Voit tehdä sen itse tai sitä voidaan käyttää fyysisen hoidon tai hieronnan aikana. Kun laimennettu öljy imeytyy ihoon, se vähentää tulehdusta ja fibromyalgian kipua. aromaterapiaa.
• Aromaterapialla on aromaattisten öljyjen suihkutus, jotta voit hengittää tuoksun. Käyttämällä öljy-diffuusori voi auttaa migreeniä, stressiä, ahdistusta, kipua ja unettomuutta. Rauhoittava.
• Voit yhdistää sekä kivunlievityksen että aromaterapian rauhoittavia tekniikoita, kuten kuumaa kylpyä. Lämmin vesi parantaa verenkiertoa, joka auttaa kipua. Eteeristen öljyjen lisääminen kylpyyn mahdollistaa öljyn läpäisevän ihon ja estää kivun. Kylpystä peräisin oleva höyry luo myös aromaterapiaa. Älä ota eteerisiä öljyjä suun kautta, sillä monet ovat myrkyllisiä.

Ennen käyttöä eteeriset öljyt on laimennettava kantoliuoksella. Laimennetaan kolmesta viiteen tippaa eteeristä öljyä kantoöljyssä. Tämä estää ihon ärsytystä. Yhteiset kantajaöljyt ovat:

oliiviöljy

• kookosöljy
• kasviöljy
• manteliöljy
• avokadoöljy
• hierontaöljy
• hajustamattomat lotionit
• MainosMainos

Näkymät <999 > Näkymät

Eteeriset öljyt voivat olla tehokas kodin remedy fibromyalgian oireille. Ne voivat parantaa unia, rauhoittaa ahdistuneisuushäiriöitä ja vähentää kroonista kipua.

Eteeriset öljyt on laimennettava, ennen kuin ihoa levitetään ärsytystä tai allergisia reaktioita estäen. Niitä voidaan myös diffundoida ilmassa aromaterapia-tekniikana.

Ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä fibromyalgian suhteen, keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksenne riskeistä.