Halotherapy: Käyttötarkoitukset, hyödyt ja riskit
Sisällysluettelo:
- Mikä on haloterapia?
- Haloterapia hajotetaan yleensä kuiviksi ja märiksi menetelmiksi riippuen suolan annostelusta.
- Tiede ei ole vielä päässyt haloterapiaan hypeen. Aiheesta on vain vähän tutkimuksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupauksen, mutta useimmat tutkimukset ovat epäluuloisia tai ristiriitaisia.
- Haloterapia on luultavasti turvallinen useimmille ihmisille, mutta turvallisuutta koskevia tutkimuksia ei ole. Lisäksi haloterapia tehdään yleensä kylpylä- tai terveysklinikassa ilman koulutettua lääketieteellistä henkilökuntaa hoitamaan lääketieteellisiä hätätilanteita. Pidä tämä mielessä, kun painat haloterapian etuja ja haittoja.
- Haloterapia voi olla rentouttava kylpylähoito, mutta on vähän näyttöä siitä, kuinka hyvin se toimii. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllistä hengitysongelmille ja masennukselle. Useimmat lääkärit ovat silti skeptisiä.
Mikä on haloterapia?
Haloterapia on vaihtoehtoinen hoito, johon kuuluu suolaveden hengittäminen. Jotkut väittävät, että se voi hoitaa hengityselimiä, kuten astmaa, kroonista keuhkoputkentulehdusta ja allergioita. Toiset ovat sitä mieltä, että se voi myös:
- helpottaa tupakoinnin oireita, kuten yskää, hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista
- masennusta ja ahdistusta
- parantaa joitakin iho-oireita, kuten psoriasis, ekseema ja akne < 999>
Mainosmaininta
MenetelmätHaloterapiamenetelmät
Haloterapia hajotetaan yleensä kuiviksi ja märiksi menetelmiksi riippuen suolan annostelusta.
Haloterapian kuivaa menetelmää tehdään yleensä ihmisen tekemä "suolaa luola", joka on vapaa kosteudelta. Lämpötila on viileää, asetettu arvoon 68 ° F (20 ° C) tai alhaisempi. Istunnot kestävät yleensä noin 30-45 minuuttia.
Halogeneratorista nimetty laite hioo suolaa mikroskooppisiin hiukkasiin ja vapauttaa huoneen ilman. Hengitettyään nämä suolahiukkaset väitetään absorboivan ärsyttäviä aineita, mukaan lukien allergeenit ja toksiinit, hengityselimestä. Julkisasiamies sanoo, että tämä prosessi katkaisee liman ja vähentää tulehdusta, mikä johtaa selkeisiin hengitysteihin.
Suolaa sanotaan myös tuottavan negatiivisia ioneja. Tämä teoreettisesti aiheuttaa kehosi vapauttamaan enemmän serotoniinia, joka on yksi onnellisuuden tunneista jäljessä olevista kemikaaleista. Monet ihmiset käyttävät Himalajan suolalampuita saadakseen negatiivisten ionien edut kotona. Kuitenkaan ei ole todisteita siitä, että näillä lampuilla olisi muuta hyötyä kuin lisätä tunnelmaa.
Märät menetelmät
Haloterapia tehdään myös suolan ja veden seoksella. Märät menetelmät haloterapiaan ovat:
suolaveden suolavesi
- juominen suolavesi
- uiminen suolaveteen
- suolaveden käytön nenäsumutukseen
- suolavedellä täytetyt vaahdotussäiliöt
- mainos
Mitä haloterapiasta tehdyt tutkimukset kertovat?
Tiede ei ole vielä päässyt haloterapiaan hypeen. Aiheesta on vain vähän tutkimuksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupauksen, mutta useimmat tutkimukset ovat epäluuloisia tai ristiriitaisia.
Seuraavassa on muutamia tutkimustuloksia:
Vuoden 2007 tutkimuksessa ihmisillä, joilla oli krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), oli vähemmän oireita ja parantunut elämänlaatu halotuksen jälkeen. Lung-instituutti ei kuitenkaan suosittele sitä, koska lääketieteellisiä ohjeita ei ole vahvistettu.
- Vuoden 2014 katsauksen mukaan suurin osa COPD: n haloterapiasta tehdyistä tutkimuksista on virheellisiä.
- Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan haloterapia ei parantanut keuhkofunktiotestien tai elämänlaadun lopputulosta ihmisillä, joilla ei ollut kystistä fibroosi-keuhkoputkia.Tämä on ehto, joka tekee vaikeaksi poistaa liman keuhkoista.
- Haloterapia laukaisee tulehduskipulääkkeitä ja allergisia vastauksia ihmisillä, joilla on keuhkoastma tai krooninen keuhkoputkentulehdus, vuoden 2014 tutkimuksen mukaan.
- Lähes kaikki masennus- tai iho-oireiden hoitoon tarkoitetut tutkimukset ovat anekdootteja. Tämä tarkoittaa, että se perustuu ihmisten henkilökohtaisiin kokemuksiin.
Mainosmaininta
RiskitOnko haloterapialla riskejä?
Haloterapia on luultavasti turvallinen useimmille ihmisille, mutta turvallisuutta koskevia tutkimuksia ei ole. Lisäksi haloterapia tehdään yleensä kylpylä- tai terveysklinikassa ilman koulutettua lääketieteellistä henkilökuntaa hoitamaan lääketieteellisiä hätätilanteita. Pidä tämä mielessä, kun painat haloterapian etuja ja haittoja.
Vaikka astman hoidossa sanotaan, että haloterapia saattaa myös ahtauttaa tai ärsyttää astman aiheuttamia hengitysteitä. Tämä voi pahentaa yskää, hengityksen vinkumista ja hengenahdistusta. Jotkut ihmiset myös raportoivat saada päänsärkyä haloterapian aikana.
Haloterapia on täydentävä hoito, joka on tarkoitettu toimimaan kaikkien lääkkeiden kanssa, joihin olet. Kerro lääkärillesi, että haluat kokeilla tätä lähestymistapaa. Älä lopeta lääkkeitä keskustelematta siitä lääkärisi kanssa.
Haloterapian tukijat väittävät, että se on turvallista lapsille ja raskaana oleville naisille. Kuitenkin on vähän tutkimusta, joka tukee tätä väitettä. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan 3-prosenttisen suolaliuoksen liuos on turvallinen ja tehokas hoito lapsille, joilla on keuhkoputki. Kuitenkin haloterapiaklinikoissa ei ole standardointia. Annettavan suolan määrä voi vaihdella suuresti.
Mainos
TakeawayRunkoverkko
Haloterapia voi olla rentouttava kylpylähoito, mutta on vähän näyttöä siitä, kuinka hyvin se toimii. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllistä hengitysongelmille ja masennukselle. Useimmat lääkärit ovat silti skeptisiä.
Jos olet halunnut kokeilla haloterapiaa, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Varmista, että seuraat heidän kanssaan uusia oireita, joita olet kokeillut.
