Diabeetikoille ei tarvitse ajaa viinistä
Sisällysluettelo:
- Viinilasi päivässä pitää insuliiniresistenssin poissa?
- Tutkimus tukee punaisen viinin positiivisia vaikutuksia
Jos olet diabeetikko ja kunnostaessasi terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa, voit ilmeisesti palkita itsesi lasillisella viiniä eikä pelätä lääkärisi vihaa seuraavassa tarkastuksessa.
Olet luultavasti kuullut Välimeren ruokavaliota, joka on runsaasti täysjyvätuotteita, palkokasveja, pähkinöitä ja oliiviöljyä, mutta myös suurelta osin ilman jalostettuja elintarvikkeita. On näyttöä siitä, että tällainen ruokavalio voi auttaa ehkäisemään liikalihavuutta ja tyypin 2 diabetesta.
mainMainos
Ruokavalio sisältää tavallisesti myös kohtalaisia määriä viiniä aterioissa. Lähes 10 prosenttia amerikkalaisista, joilla on diabetes, on hyvä uutinen.
Lue lisää: Resveratrol punaisella viinillä ja suklaalla vielä Medical Mystery »
Viinilasi päivässä pitää insuliiniresistenssin poissa?
Pienen mutta merkittävän tutkimuksen tulokset, jotka ilmestyivät ensimmäisen kerran sisäisen lääketieteen julkaisuissa, osoittivat, että tyypin 2 diabetesta sairastavat, jotka ottivat kiinni Välimeren ruokavalioon, olivat parempia, jos he sisälsivät viiniä illallisella.
MainosCASCADE-tutkimustutkimuksen aiheet olivat yli 40-vuotiaita aikuisia "hyvin kontrolloitua" tyypin 2 diabetesta. Tutkimuksessa olevista 224 henkilöstä eräille oli määritetty erilaisia juomia heidän illallista varten, joko kivennäisvettä, valkoviiniä tai punaviiniä.
Kolmen vuoden kuluttua punaviinijuomilla oli parantunut lipiditaso, mukaan lukien tiheä lipiditaso ("hyvä" kolesteroli) ja vähentynyt kokonaiskolesteroli. Näitä kahta merkkiaineita käytetään yleisen sydänterveyden käsittelemiseen.
MainosMainosValkoviinijuomilla oli merkittäviä laskuja plasman glukoositasapainossa.
Vesi- ja viininvalmistajien välillä ei ollut todellista eroa verenpaineen, rasvakudoksen, maksan toiminnan, huumeiden hoidon, oireiden tai elämänlaadun suhteen. Ne, jotka juoutivat viiniä, ilmoittivat parempia unen laatua.
Välimeren ruokavaliota ja ruokailua kuitenkin vaikutti genetiikkaan. Alkoholin hitaammin jalostaneet pystyivät paremmin hallitsemaan sitä, miten keho jalostaa sokereita.
"Tulokset viittaavat siihen, että viinin vaikutukset glukoosin aineenvaihduntaan voivat välittyä lähinnä alkoholilla, kun taas punaviinien hyödylliset vaikutukset voivat olla myös alkoholittomia ainesosia", tutkijat totesivat.
Lue lisää: Paras paikka löytää diabeteksen reseptit »
MainosMainosTutkimus tukee punaisen viinin positiivisia vaikutuksia
Punaviinin terveysvaikutukset ovat hyvin dokumentoituja.
Vuoden 2008 tutkimuksessa, jossa oli 18 tyypin 2 diabetesta sairastavaa henkilöä, jotka eivät olleet hoitaneet oireitaan insuliinin kanssa, havaitsivat, että yhden tai kahden lasillisen viinin kuluttaminen päivittäin ei vaikuttanut plasman glukoosi- tai seerumin insuliinihin, mutta sillä oli sydän- ja verisuonitaudit.
"Ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes mellitus, ei pidä lannistaa alkoholin käyttämistä kohtuudella", tutkimus sisälsi.
Mainos10 vuotta sitten tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kun taas diabetesta sairastavat aikuiset kertoivat, että puolet ei-diabeetikoista tupakoineet, niillä, joilla oli yli 30 juomaa kuukaudessa, oli parempi diabeteksen hallinta kuin glykosyloituneilla hemoglobiinipitoisuuksilla mitattuna.
"Alkoholin kulutus, ainakin kohtuullisessa määrin, korreloi paremman glukoosin säätelyn kanssa", tämä tutkimus päättyi myös.
MainosMainosSama tutkimus osoitti myös, että aikuisilla, joilla on diabetes, kertoo kolme kertaa enemmän ruokavaliota kuin aikuisilla, joilla ei ole diabetes, joten on parantamisen varaa.
Mutta ennen kuin pääset alas kulmakahviloon, niin voit ottaa pulloa, keskustele lääkärisi kanssa.
Kaikki eivät ole samoja, eikä jokainen diabeetikko hyötyä täydentämästä illallista alkoholilla.
MainosLue lisää: Useimmat raskaana olevat naiset eivät juo, mutta se ei ole tarpeeksi hyvä »
