Miksi sinun pitäisi pelata enemmän kuin yksi urheilu
Sisällysluettelo:
Jos haluat todisteita siitä, että Yhdysvalloissa olevat lapsiurheilijat kärsivät enemmän vammoja, sinun ei tarvitse katsoa muuta kuin Sports Medicine Clinic Walnut Creekissa Kaliforniassa.
Kalifornian yliopiston, San Franciscon, Benioffin lasten sairaalan ylläpitämä laitos on ollut avoinna San Franciscon itäpuolella esikaupunkialueella lähes kolme vuotta.
MainosMainosSen ensisijaisena tarkoituksena on kohdella lapsia, nuoria ja nuoria aikuisia, jotka ovat loukkaantuneet urheilun aikana.
Keskuksessa näkee noin 1 500 potilasta kuukaudessa fysioterapiaan, leikkaukseen ja muihin hoitoihin.
tohtori. Nirav Pandya, urheilulääketieteen johtajan sairaala ja klinikka, arvioi, että 60 prosenttia näistä potilaista tulee loukkaantumiseen, koska he ovat kärsineet keskittymisestä yhteen urheiluun ympäri vuoden.
"Käyttämällä näitä samoja lihaksia ja niveliä nuorena voi johtaa hajoamiseen", Pandya selitti Healthline.
Lue lisää: Nuorten jalkapallo voi olla turvallista, lastenlääkärit sanovat: »
MainosMainosFyysiset vammat
Walnut Creek -klinikka ei ole yksittäinen esimerkki. Se on osa trendiä.
American Academy of Pediatrics (AAP) julkaisi tänään raportin, jossa todetaan, että lapset Yhdysvalloissa joutuvat suurempaan riskiin "liikakäyttöä vammoista" erikoistumisesta yhteen urheiluun.
Raportissa todettiin, että noin 60 miljoonaa 6-18-vuotiaista lapsesta järjestetään joka vuosi urheilutapahtumia Yhdysvalloissa.
Nuorista urheilijoista 27 prosenttia osallistuu vain yhteen urheiluun.
AAP: n virkamiehet sanoivat, että jotkut lapset alkavat keskittyä yhteen urheiluun jo 7-vuotiaana, pelaten ympäri vuoden useilla joukkueilla sekä matkakohteissa.
AdvertisementAdvertisementAAP: n virkamiehet arvioivat, että noin 70 prosenttia lapsista pudota järjestäytyneestä urheilusta 13 vuoteen.
Pandya sanoi tavallisimmat vammat, joita hänen klinikalleen näkee liittyvän polviin, kyynärpäihin ja hartioihin.
Hän sanoi, että jalkapalloilijat, erityisesti tytöt, ovat alttiita tulehdukselle ja jopa kyyneleille tärkeässä etupäässä ristisillä nivelsiteillä (ACL).
MainosBaseball-pelaajat, etenkin poikit, ovat yleensä kyynärpää ongelmia, kun taas uimareilla on usein olkavammoja.
Lue lisää: Lainvalvojat tekevät nuorten urheiluveden turvallisuuden tasoa »
MainosMainosPsyykkinen kuormitus
Yhden urheilun pelastamisen hiominen ympäri vuoden voi myös tuottaa henkisiä ongelmia nuorille urheilijoille.
Raportissaan AAP: n mukaan stressi ja burnout ovat potentiaalisia ongelmia yksittäisten urheilijoiden urheilijoille.
Pandya sanoi lääketieteellisillä ammattilaisilla hänen klinikallaan, että nuoret urheilijat eivät ole vain ongelmia urheilussaan, vaan myös kotiläksynsä ja sosiaalisen elämänsä kanssa.
Mainos"Urheilu tuntuu melkein työtä heille," hän sanoi. "Syynä voi olla korkea masennus ja kyvyttömyys suorittaa tehtäviä. "
Urheilu tuntuu melkein kuin työ heille. Dr. Nirav Pandya, urheilulääketieteen klinikka Dr. Joel S. Brenner, AAP: n urheilukoulutuksen ja kuntoutuksen tutkimuksen apulaisprofessori F. A. A. P. sopi.
MainosMainosHän lisäsi, että sykli alkaa yleensä lapsella, joka haluaa harrastaa urheilua. Kun ne alkavat, silloin tulee olemaan ratkaisevaa, että vanhemmat huolehtivat nuoresta urheilusta sekä valmentajista kouluttaakseen ja opastamaan heitä oikein.
Lapset, hän sanoi, eivät halua pettää vanhempiaan, valmentajiaan ja muita pelaajiaan, joten aikuisten on valvottava heitä.
"Se on koko perhe. Vanhemmat, lapset ja valmentajat ", Brenner kertoi Healthline. "Vanhempien on oltava lapsensa puolestapuhuja. "
Lue lisää: Suorituskyky huumeidenkäytöstä lukion urheilijoissa»
Suositukset vanhemmille
Sekä Pandya että Brenner kertoivat, että lapsille suunnatun yhden urheilun suuntaus alkoi noin 15 vuotta sitten matkustavien ja klubiryhmien kanssa.
Nuoret nousivat sen vuoksi, että pikkulasten painostuksesta tuli erittäin ammattitaitoa urheilulle, jotta he tekisivät hyvin lukiossa ja saisivat sitten college-apurahan.
Tällöin AAP: n virkamiehet esittivät mietinnössään useita suosituksia vanhemmille.
He suosittelivat, että urheilu erikoistuminen viivästyy, kunnes lapsi on vähintään 15-vuotias. Nuoria lapsia pitäisi kannustaa osallistumaan useisiin urheilulajeihin.
Vanhempia kannustetaan myös arvioimaan "eliitti" -ohjelmien harjoittelu- ja valmennusympäristöjä.
Nuorten urheilijoiden pitäisi kestää kolme kuukautta vuodessa (yhden kuukauden lisäyksin) pääurheilustaan. Heidän pitäisi myös ottaa 1-2 vuorokautta pois urheilutapahtumasta viikossa vähentääkseen toistuvien vammojen mahdollisuuksia.
Brenner ja Pandya sanoivat, että lapsille on hyötyä kilpailla useammassa kuin yhdessä urheilussa. Se auttaa heitä henkisesti ja myös käyttää erilaisia liharyhmiä ja esittelee taitoja, joita voidaan käyttää missä tahansa urheilullinen pyrkimys.
Sinun ei tarvitse erikoistua erinomaisesti. Dr. Joel S. Brenner, American Academy of Pediatrics"Sinun ei tarvitse erikoistua excel", sanoi Brenner.
Kansallisen nuorisotoimikunnan (NCYS) virkamiehet ovat AAP: n suositusten mukaisia.
"On tärkeätä altistaa lapsi eri urheilulajeille, jotta he oppivat erilaisia taitoja, tavata erilaisia muita lapsia sosiaalistumiseen lasten kanssa, joilla on muita intressejä, työskentelevät eri lihasryhmiä tärkeissä fyysisissä ja lääketieteellisissä tarkoituksissa", Sally Johnson, National Sports Councilin toimitusjohtaja, kertoi Healthlinelle.
Hän lisäsi, että lapsilla, joilla on myönteinen kokemus urheilusta, saavat paljon palkkioita.
"Nuorten urheilu on kanava, jonka kautta lapset oppivat tärkeitä elämäntapoja, arvoja, myötätuntoa ja hyvää etiikkaa", Johnson sanoi."Se on se urheilutaidon ja elämäntaitojen välinen suhde, joka tarjoaa nuorille urheilijoille ne perusteet, joita he tarvitsevat onnistuakseen sekä kentällä että sen ulkopuolella. ”
