Sitruunavettä hapon refluksi: Mitä sinun tulisi tietää

Sitruunavesi ja happamat refluksi

Kohokohdat

1. Sitruunamehu voi joko auttaa tai vahingoittaa oireesi riippuen käyttämistäsi summasta.
2. Oletetaan, että juominen pieni määrä sitruunamehua voi olla hyvä mahalle.
3. Vaikka sitruunamehu on hyvin hapan, sillä voi olla alkalisoiva vaikutus, kun se sekoitetaan veden kanssa.

Hapon palautusvirtaus tapahtuu, kun mahalaukun virtaus virtaa ruokatorveesi. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja ärsytystä ruokatorven vuorauksessa. Kun näin tapahtuu, saatat tuntea polttavaa tunnetta rinnassa tai kurkussa. Tätä kutsutaan närästys.

Jokainen, joka on kokenut närästystä, tietää, että tietyt ruokat voivat pahentaa oireesi. Tuo maukas meksikolainen illallinen, jota olit viime yönä? Voit maksaa sen myöhemmin. Oliko raakoja valkosipulinkäsineitä sekoitettu kyseisen pastakastikkeen kanssa? Aika tarttua Tumeihin.

Kun on kyse sitruunoista oireiden vähentämiseksi, on olemassa sekasignaaleja. Jotkut asiantuntijat sanovat, että sitruuna ja muut sitrushedelmät lisäävät happamat refluksi-oireiden vakavuutta. Toiset käyttävät "home-korjaustoimenpiteitä" hyödyt sitruunavedellä. He väittävät, että se voi vähentää närästyksen oireita. Joten kuka on oikea vastaus täällä? Kuten käy ilmi, kummallakin puolella on vähän totuutta.

AdvertisementAdvertisement

Edut

Mitkä ovat sitruunaveden käytön edut?

Pros

1. Sitruuna voi auttaa laihdutuksessa, mikä voi auttaa vähentämään happamat refluksiot.
2. Sitrushedelmät voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta ja suojaamaan kehoa solujen vaurioilta.

Sitruunan nauttimisessa on merkittäviä terveydellisiä hyötyjä. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että sitruunayhdisteet auttoivat hiiret menettämään rasvasoluja ja pitämään ne pois. Lihavuus ja painonnousu voivat sekä edistää happamat refluksointin oireet. Jos sitruuna voi auttaa ihmisiä laihtua, se voi johtaa happamuuhtelutulehdusten vähenemiseen.

Vuoden 2014 selvityksessä todettiin, että sitruuna liittyy verenpaineen alenemiseen, erityisesti ihmisillä, joilla on korkea verenpaineen ja kolesterolin riski. Sitruunoilla on runsaasti C-vitamiinia, jota kutsutaan myös askorbiinihapoksi. Se on voimakas antioksidantti ja auttaa suojaamaan kehoa solunvaurioilta, joita voi aiheutua happamassa refluksissa.

Mainos

Tutkimus

Mitä tutkimus sanoo

On näyttöä siitä, että runsaasti askorbiinihappoa sisältäviä ruokia, kuten sitruunamehua, tosiasiallisesti auttaa suojaamaan vatsan tiettyjen syöpien ja muiden vahinkojen varalta. Nämä löydökset olivat erityisen hyödyllisiä maha- ja pohjukaissuolihaavoille.

Jos happamat refluksit johtuvat alhaisesta mahahaposta, sitruunaveden juominen voi olla sinulle hyödyllinen potentiaalisten alkalisoivien vaikutusten vuoksi.

Käyttöohjeet

Hoito

Sitruunaveden käyttö happamassa refluksissa

Vaikka sitruunamehu on hyvin hapan, pieniä määriä, jotka on sekoitettu veden kanssa, voi olla alkalisoiva vaikutus, kun se hajoaa.Tämä voi auttaa neutraloimaan happoa vatsaasi.

Jos päätät kokeilla tätä kotihoitoa, sinun pitäisi sekoittaa yksi rkl tuoretta sitruunamehua kahdeksan unssin vettä. Sitten juo se noin 20 minuuttia ennen ateriaa estääkseen ruoan aiheuttamaa oireita.

Varmista, että tämä seos imeytyy oljen läpi, jos mahdollista. Tämä voi estää mehua hapon koskettamasta hampaita ja höyrytemassaa. Ja sinun ei pitäisi juoda suoraan sitruunamehua sen happamuuden vuoksi. Se on laimennettava vedellä tehokkaaksi.

Mainos

Muut hoidot

Muut happamat refluksit hoidot

Jos happamat refluksit ovat lieviä tai kohtalaisia, voit ehkä hallita sitä OTC-lääkkeillä tai reseptilääkkeillä.

Antacidit, kuten Tums, voivat käsitellä harvinaista närästystä. Vahvemmat lääkkeet kuten H2-salpaajat ja protonipumpun estäjät ovat parempia toistuvan hapon refluksi. Ne voivat tarjota helpotuksia pitkään ja ovat saatavilla eri vahvuuksina.

On olemassa riskejä minkä tahansa lääkityksen ottamiseksi, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen säännöllisen hoitojakson aloittamista. Jos sinulla on vaikea happamat refluksi, lääkäri voi suositella leikkausta ruokatorven sulkijalihaksen vahvistamiseksi.

MainosMainos

Takeaway

Mitä voit tehdä nyt

Vaikka rajoitettu tutkimus on käytettävissä, on mahdollista, että sitruunavesi voi lievittää oireesi. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tätä kotihoitoa, muista:

• laimenta sitruunamehu perusteellisesti vedellä.
• Lisää enintään yksi rkl sitruunamehua.
• juoda seosta oljen läpi.

Sinun kannattaa harkita alentavan alkoholin juomista aluksi selvittämään, millaisia ​​vaikutuksia sillä voi olla. Jos et näe oireiden lisääntymistä, voit kokeilla koko summan.

Jos oireesi jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi. He voivat auttaa sinua suunnittelemaan parhaan hoitosuunnitelman.

Pidä reeding: Home korjaustoimenpiteitä happo refluksi / GERD »