Voitteko todella käyttää hunajaa ja kanelia painonpudotukseen?
Sisällysluettelo:
- Mikä on niin hienoa hunajaa?
- Mikä on niin hienoa kanelista?
- Mitä noin laihtuminen?
- Varotoimet
- Get-Thin-Quick Solution?
Kun on kyse laihtumisesta, monet pitävät pikaista korjausta. Olemme kaikki tietoisia siitä, että liikunta ja terveellinen ruokavalio ovat parhaita vetoja, mutta onko olemassa mitään hopealuskoja?
Yksi kuumimmista painonlasku-suuntauksista tänään sisältää hunajaa ja kanelia päivittäisessä ruokavaliossa. Ihmiset käyttävät tätä yhdistelmää teetä, syövät sitä suoraan tai käyttävät sitä kastikkeena viljaa ja muita elintarvikkeita. Mutta voitko todella laihduttaa vain syömällä hunajaa ja kanelia?
mainosMainosMikä on niin hienoa hunajaa?
Hyvin sana "hunaja" liittyy rakkauteen, elinvoimaisuuteen ja terveyteen. Itse asiassa hunajalla on monia terveellisiä ominaisuuksia. Käynnistimille hunaja on antimikrobinen aine, kun sitä käytetään paikallisesti. Tämä tarkoittaa sitä, että se voi estää bakteeri-infektion sen paksuuden, alhaisen pH: n ja sen entsyymien tuottaman vetyperoksidin vuoksi. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että se on erittäin tehokas hoidettaessa haavan tulehduksia. Se on myös hyvä palovammojen hoidossa, ja se on yhtä tehokas yskäntorjunta kuin jotkut over-the-counter-lääkkeet.
Hunaja ja kaneli voi myös auttaa lievittämään vatsavaivat »
Mikä on niin hienoa kanelista?
Aromaattinen ja makuinen kaneli on vähintään yhtä vanha kuin kirjattu historia. Muinaiset egyptiläiset käyttivät sitä baldamentaatioon ja Rooman valtakunnan aikaan se oli 15 kertaa kalliimpi kuin hopea.
Kuten hunajaa, useat lääketieteelliset ominaisuudet liittyvät kaneliin. Tutkimus osoittaa, että sillä on mikrobilääkkeitä - samoin kuin antiparasiittisia vaikutuksia. Se sisältää myös antioksidantteja, voi auttaa haavan paranemista ja voi jopa alentaa verenpainetta ja kolesterolia. Myös hunajaa, vähän tutkimusta kannattaa tukea laihtuminen.
Mitä noin laihtuminen?
Vaikka väitteillä on runsaasti kanan ja hunajan punnan irtoamisominaisuuksia, tämän yhdistelmän tutkimus on ohut. Jotkut tutkimukset osoittavat lupauksen. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että sakkaroosin korvaaminen hunajalla voi estää painonnousua, kun taas toinen osoitti, että se voi aktivoida ruokahalua estävät hormonit. Mutta tutkimukset eivät todista lopullisesti, että kaneli ja hunaja auttavat sinua menettämään painoa.
AdvertisementAdvertisementNot All Honey on EqualTualang, Manuka, Ulmo ja Slovenian hunaja voi olla ylivoimainen terveys hyötyä muille hunajille. Suurin osa on ostettavissa terveysruokakaupoissa tai verkossa.Varotoimet
Yksi tavallinen kaneli, Cassia-kaneli, sisältää merkittäviä määriä kumariinia. Useissa kasveissa kumariinia voidaan käyttää turvotuksen tai vedenpidätyskyvyn hoitoon.
Saksan liittovaltion riskinarviointiinstituutti kertoo, että jopa pienet kumariinipitoiset annokset, jotka on otettu yli kaksi viikkoa, voivat aiheuttaa maksavaurioita erityisesti potilailla, joilla on jo maksasairaus.
Tarkoittaako tämä, että vältät kanelia? Ei. Mutta jos käytät kanelia hunajaa päivittäin, varmista, että käytät Ceylon-kanelia, joka sisältää huomattavasti pienempiä kumariinipitoisuuksia. Jauhemaisessa muodossa, on mahdotonta kertoa kahdesta mausta erilleen. Jotta varmistat, että käytät Ceylon-kanelia, saatat joutua hankkimaan sen erikoismehujen toimittajilta, luonnollisista elintarvikkeista tai Meksikon markkinoista.
Get-Thin-Quick Solution?
Vaikka lautakunta on edelleen laihtuminen, päivittäinen annos sekoitus - yksi tl hunajaa ja 1/2 teelusikallista kanelia kuppi vihreää teetä tai keitettyä vettä - ainakin maku hyvä.
