Ruoansulatuskanavan entsyymit IBS: parhaimmat lisäykset ja edut

IBS-hoitoja

Jos sinulla on ärtyisä suolen oireyhtymä (IBS), olet todennäköisesti jo pyyhkäissyt internetin täydentää ja korjaustoimenpiteitä lievittää oireesi. Ruuansulatusentsyymien lisäravinteet ovat yksi monista oletetuista korjaustoimenpiteistä lievittämiseksi vatsa ongelmia. Mutta toimivatko ne?

MainosMainos

Ruuansulatusentsyymit

Ruoansulatusentsyymien lisäravinteet

Ruoansulatusentsyymi on kehosi tekemä monimutkainen proteiini, jonka avulla ruoka hajoaa pienempiin molekyyleihin, jotta ne voidaan imeytyä elimistöön. Useimmat ruoansulatusentsyymit tehdään haimasi, vaikka muutamia tehdään suusta, vatsasta ja ohutsuolesta.

Esimerkkejä ruoansulatusentsyymeistä ovat:

• amylaasi - hajottaa kompleksiset sokerit pienempiin molekyyleihin, kuten maltoosiin
• lipaasi - hajottaa kompleksiset rasvat pieniksi rasvahapoiksi ja glyseroliksi
• pepsiini - hajottaa proteiinit elintarvikkeisiin kuten lihaan, munat ja maitotuotteet pienempiin peptideihin
• laktaasi - hajottaa maitokerroksen nimeltä laktoosi
• kolekystokiniini - ohutsuolessa erittyy hormoni, joka aiheuttaa sappirakon supistumisen ja vapautumisen sappeen ja haima vapauttaa ruoansulatusentsyymit
• trypsiini - hajottaa proteiinin, joten se voidaan tehdä aminohapoiksi

Lisäravinteet ovat ruoansulatusentsyymit tabletissa tai pureskeltavassa tabletin muodossa. Ne voivat sisältää yhden tai useamman ruoansulatusentsyymien yhdistelmän. Jotkut myydään yhdessä probioottien kanssa. Ne voidaan helposti ostaa verkossa. Nämä lisäravinnot alunperin tehtiin haiman vajaatoimintaa sairastaville, mikä on haitta, jossa haima ei tuota riittävästi entsyymiä ruoan sulattamiseen.

Mahdolliset edut

Kuinka he saattaisivat hyötyä IBS: n kanssa

Ruoansulatusentsyymien lisäaineiden etiketeissä on usein laajoja väitteitä. He voivat väittää:

• tukea terveellistä ruoansulatusta
• optimoida rasvan, hiilihydraattien ja proteiinin hajoaminen
• edistää optimaalisen ravinteiden imeytymistä
• vähentää kaasua, turvotusta, ruoansulatushäiriötä ja ummetusta aterioiden jälkeen
• ruumiinprosessi vaikeasti sulavaa ruoka-aineita
• tukevat paksusuolen terveyttä

IBS: tä diagnosoidaan tyypillisesti oireiden perusteella ja poissulkemalla muut olosuhteet. Tällä hetkellä IBS: n syy ei ole tiedossa, joten hoito on tarkoitettu oireiden lievittämiseen, kuten:

• ripuli
• ummetus
• turvotus
• kaasu

Koska ruoansulatusentsyymit auttavat jakautumisessa elintarvikkeet, täydennykset voivat auttaa lievittämään yhteisiä IBS-oireita.

MainosMainosrekisteri

Tutkimus

Tutkimus

Jos yksi asia on selkeästi saatavilla IBS: n ruuansulatusentsyymien tutkimuksesta, tarvitaan enemmän tutkimusta.

Yksi kaksoissokkoutettu pilottitutkimus koski 49 ihmistä, joilla oli ripuli-hallitseva IBS. Joillekin osallistujille annettiin PEZ: n haiman lipaasipitoisuutta kuutta ateriaa varten, kun taas toiset saivat lumelääkettä (inaktiivinen lisäosa).Sitten ryhmät vaihdettiin. Jälkeenpäin osallistujien oli päätettävä, mitkä lääke suosivat. Noin 61 prosenttia ihmisistä suositteli haiman lipaasia lumelääkettä vastaan. PEZ: n saaneella ryhmällä oli merkittävä parannus kouristuskohtaukseen, vatsavaivoihin, turvotukseen, pakottamiseen, kipua ja löysää ulosteita verrattuna lumelääkeryhmään. Tutkimusta rajoitti sen pieni koko ja että se sisälsi vain ihmisiä, joilla oli ripuli-hallitseva IBS.

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin beta-glukaanin, inositolin ja ruoansulatusentsyymien täydentämisektiä, jota markkinoitiin Biointolina 90 hengelle. Lisäaine lisäsi merkittävästi turvotusta, kaasua ja vatsakipua näissä ihmisissä, mutta sillä ei ollut mitään vaikutusta muihin IBS-oireisiin. Tutkimus ei sisältänyt todellista lumelääkettä - noin puolet osallistujista ei saanut mitään tutkimuksessa. Suurempia, lumekontrolloituja tutkimuksia tarvitaan.

Huomioitavaa

Mitä tietää ennen ruoansulatusentsyymien ottamista

Yksi ongelma nielemisillä entsyymeillä pillereinä on se, että ne ovat proteiineja. Nämä pillerit hajoavat todennäköisesti mahahapon tai muiden entsyymien tavoin kuin muut proteiinit. Tietyt tuotemerkit ovat suunnitelleet tuotteensa enteraalisesti päällystetyksi, joka liukenee ohutsuoleen tästä syystä. Ei kuitenkaan ole juurikaan todisteita siitä, että entsyymit, joita nielemme, voivat selviytyä tarpeeksi kauan, jotta ne olisivat tehokkaita.

On olemassa kaksi entsyymi-lisäainetta, joiden tehokkuus tukee tutkimusta. Yksi on laktaasi (Lactaid). Monet ihmiset, joilla on IBS, ovat myös laktoosi-intoleranssi. Tämä tarkoittaa, että niiden keho ei tuota riittävästi laktaasia lainkaan laktoosin sulattamiseksi, maidossa ja maitotuotteissa. Laktoasilisäaineen ottaminen ennen juomavettä tai muita maitotuotteita auttaa maitohappojen pilkkomiseen.

Toinen lisä on entsyymi, jota kutsutaan alfa-galaktosidaasiksi, jota tavallisesti markkinoidaan Beano. Tämä entsyymi auttaa vähentämään syömistä papuja ja ristikukkaisia ​​vihanneksia (kuten parsakaalia ja kaalia) aiheuttamaa kaasua ja turvotusta. Se tekee tämän hajottamalla joitakin näissä elintarvikkeissa olevia oligosakkarideja. Joten jos sinulla on IBS ja saat gassy syömisen jälkeen papuja ja tiettyjä vihanneksia, tämä erityinen ruoansulatus entsyymi voi auttaa.

MainosMainokset

Haittavaikutukset

Yleiset haittavaikutukset

Ruoansulatusentsyymilisätablettien yleisimmät sivuvaikutukset ovat ummetus, pahoinvointi, kouristukset ja ripuli. Kuten kaikkien yli-the-counter ravintolisiä, ruoansulatus entsyymi lisäravinteet eivät ole hallinnassa U.S. Food and Drug Administration. Valmistajien on varmistettava, että heidän tuotteensa ovat vähintään turvallisia, eikä annostuksen johdonmukaisuutta tai pakollista tiukkaa turvallisuustestausta ole olemassa.

Jotkut täydentävät ruoansulatusentsyymit valmistetaan sian tai lehmän lähteestä. Jotkut tulevat kasvi- tai mikrobilähteistä, kuten hiiva. Tämä saattaa olla sinulle tärkeä ruoansulatuskanavan valinnassa.

Mainos

Bottom line

Tärkeä rivi

Kaikki IBS-tapaukset eivät ole yhtä suuret. Merkit, oireet, vakavuus ja hoito eroavat toisistaan ​​henkilöstä toiseen.Tällä hetkellä ei ole riittävästi näyttöä ruoansulatusentsyymien lisäaineiden käytön tukemiseksi IBS: n hoidossa. Pienet tutkimukset ovat osoittaneet joitain lupauksia, mutta enemmän tutkimusta tarvitaan. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lisäykset saattavat olla sinulle ja IBS: n erityisessä tapauksessa parhaiten sopivia.