Multippeliskleroosi: Joogan edut
Sisällysluettelo:
- Erilaiset edut eri olosuhteissa
- Jooga ja tavanomainen liikunta menivät äskettäin päähän aikuisten ryhmän kanssa tutkimuksessa, jossa verrattiin näitä kahta vaihtoehtoa tapoja lisätä voimaa.
- Jooga tarjoaa monia tapoja kehittää rentoutumisvalmiuksia, joilla on enemmän hyötyjä kuin vain luoda tunnetta rauhallinen opiskelija.
Muinaista joogaa käytäntöä on jo pitkään ollut mainostettu hyvinvointitavaksi.
Jooga loosely translates to "union", tai ikeen yhdistävät yhden Jumalan kanssa, ja se voidaan jäljittää 5 000 vuotta Indus-Sarasvati alueella Pohjois-Intiassa.
MainosMainosJooga on harjoitettu vuosisatojen ajan lääkkeeksi ja hengelliseksi poluksi.
Moderni lääketiede on kiinni.
Jooga on kliinisesti todistettu tarjoavan terveellisiä tuloksia useammin kuin kerran. Kasvava määrä kliinisiä tutkimuksia keskittyy joogaan, sillä se hyödyttää erityisesti MS-tautia sairastavia.
MainosLue lisää: Hanki tosiseikat multippeliskleroosiin »
Erilaiset edut eri olosuhteissa
Lumihiutaleinfektiolla, kuten MS: llä, jossa kahden potilaan oireet eivät ole samoja, jooga ja sen vaihtelevat Tieteenalat voivat tarjota helpotusta suurelle määrälle ihmisiä.
Jooga toimii yhdistämällä liikkumista, lepoa ja stressin vähenemistä viljellen "pranaa" tai elämänvoimaenergiaa ja aktivoimalla parasympaattista hermostoa.Perinteisessä käytännössä on asennot, Pranayamas (joogahengitys) ja meditaatio, joista jokainen on erityinen tarkoitus.
Perinteisessä lääketieteessä on suunniteltu erityisesti MS-potilaiden jooga-ohjelmaa testaamaan etuja väsymyksestä, kävelystä ja elämänlaadusta. Positiiviset tulokset vakuuttivat kannattajia julistamaan joogaa turvalliseksi ja toteuttamiskelpoiseksi terapeuttiseksi harjoitukseksi.
MainosMainos
Lue lisää: Telelääketieteellinen apu multippeliskleroosipotilaille »Yoga vs. tavanomainen liikunta
Jooga ja tavanomainen liikunta menivät äskettäin päähän aikuisten ryhmän kanssa tutkimuksessa, jossa verrattiin näitä kahta vaihtoehtoa tapoja lisätä voimaa.
Lopulliset tiedot viittaavat siihen, että säännöllinen joogakäytäntö on yhtä tehokas kuin venytys ja vahvistaminen harjoituksissa kuntoutuksen parantamiseksi.
Mainos
Jokainen, joka on harjoittanut joogaa, voi ymmärtää voimaa ja joustavuutta, jota voidaan kehittää. Kuvitteellinen kuva ohjaajasta valehteli pretzelista tai kädensijan suorittamisesta kertoo tarinan. Ja harvoin harvoin käytetyt lihakset muistuttavat oppilasta.Jooga vie minimaalisia laitteita ja tilaa, ja sitä voidaan mukauttaa eri tasoilla terveyteen ja vammaisuuteen.
MainosMainos
Se voidaan myös suorittaa pienessä tilassa ja mukauttaa henkilöille, jotka ovat nukkumassa tai pyörätuoleissa.Lisätty seikka, että jooga voidaan harjoitella kotona, studiossa tai tiellä, on helposti saatavilla suurelle joukolle ihmisiä.Jooga osoittaa kliinisissä tutkimuksissa positiivisia tuloksia itsenäisenä tai täydentävänä hoitona.
Personal trainer ja wellness-valmentaja Loa Blasucci käyttää joogaa kaikkien asiakkaidensa kanssa. Mutta hänen MS-asiakkaansa näyttävät todella hyödyttävän, hän sanoi.
Mainos
"He rakastavat sitä", Blasucci kertoi Healthline. "Jooga tuo rauhaa kehoon, mikä sallii lempeän venytyksen, joka tuntuu hyvältä eikä pakotettu. "Lue lisää: Uusi huumeiden lupaus multippeliskleroosin hoidosta»
MainosMainos
Kipu, tasapaino, mielialan vaihtelutJooga tarjoaa monia tapoja kehittää rentoutumisvalmiuksia, joilla on enemmän hyötyjä kuin vain luoda tunnetta rauhallinen opiskelija.
Kehon rentoutumisen opettamisen on havaittu auttavan vähentämään kroonista kipua ja anomusta unettomuuden kanssa, jotka molemmat ovat suuria MS: n oireiden luettelossa.
MS-potilaat, joilla on tasapainoasioita, tuntee satoja ja mustelmia vastaamaan. Taudin edetessä jotkut potilaat ovat vaikeampaa kävelyä ja voivat luottaa kanoihin tai pyörätuoleihin. Jooga auttaa hidastamaan tätä vammaisuutta parantamalla tasapainon luotettavuutta, tasapainoaan suorituskykyä ja toiminnallista liikkuvuutta, mikä kaikki voi auttaa vähentämään satoja.
Myös mielialan vaihtelut ja kognitiivisen hyvinvoinnin ongelmat ovat MS: n tärkeimpiä oireita. Vaikka suosittuja ratkaisuja on ollut masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden käyttöön, jooga tarjoaa toisen vaihtoehdon.
Hyödyntää koko mielialan oireiden, ahdistushyökkäysten, masennuksen ja hermostuneisuuden auttamiseksi, jooga voi vähentää näitä oireita monissa MS-potilaissa.
MS-potilaat voivat edes löytää hyödyllisiä kuumina päivinä oppimalla työllistämään Shitali Pranayamaa, joka karkeasti kääntää sanskritista "kontrolloituun jäähdytysilmaan". "
Jooga integroi hyvin tavanomaisen lääketieteen, auttaa erilaisten oireiden kanssa, toimii kaikilla sairauden ja vamman tasoilla, ja sitä voidaan käyttää kotona vähän tai ei lainkaan laitteita.
