Vatsa Fat on pahempaa sinulle kuin lihava, tutkijat sanovat
Sisällysluettelo:
Onko terveellisempää kuljettaa ylimääräistä painoa keskellä tai alhaalla, lantiota ympärillä?
Toisin sanoen oletko omenas tai päärynän muotoinen?
MainosMainosSe on vähän temppu kysymys, koska lääkärit sanovat, että ylimääräinen rasva on epäterveellistä riippumatta siitä, missä se talletetaan.
Sitä vastoin artikkeli, joka julkaistaan tänään Annals of Internal Medicine -lehdessä, päättelee, että normaalipainoiset ihmiset, joilla on "vararengas" keskellä - "omenamuotoiset" - ovat suuremmat kuolleisuusriski kuin ylipainoiset tai liikalihakset mutta niillä on "päärynän muotoinen" rasvan jakautuminen.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet myös yhteys vatsan rasvan ja riskien sydän- ja verisuonitautien ja aineenvaihdunnan sairauden sekä yleisen kuolleisuuden välillä.
Mainos
Mutta tässä tutkimuksessa ryhmä tutkijoita, jotka johti Mayo Clinicin sydän- ja verisuonitautien erikoislääkäri Dr. Francisco Lopez-Jimenez, otti tiedot askeleelta eteenpäin.
Tiimi tarkasteli tietoja kolmannesta kansallisesta terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksesta. Ne vertailivat ihmisen kokonaisriskiä ja kardiovaskulaarisia kuolevuusriskejä henkilöille, joilla oli erilaiset painoindeksi (BMI) ja vyötärö-lonkka-suhteet.
MainosMainosHe päättelivät, että normaalipainoisilla aikuisilla, joilla on keskivartalon liikalihavuus, on pahin pitkäaikainen selviytyminen minkä tahansa ryhmän kanssa riippumatta BMI: stä.
Itse asiassa tutkijat sanoivat, että normaalipainoisella henkilöllä, jolla oli niin sanottu "keskushermosto", oli kaksinkertainen ihmisten kuolleisuus, joka on ylipainoisia tai lihavia vain BMI: n perusteella.
He ehdottivat, että vatsa rasvaiset ihmiset ovat väestö, joka voisi olla kohdennettu elämäntapamuutokseen ja muihin ehkäiseviin strategioihin.
Lue lisää: Lääkärit alkavat hoitaa lihavuutta »
Kuoleminen rasvasta
Dr. Samuel Klein on Washingtonin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun johtajan keskusjohtaja St. Louisissa Missourissa. Hänen vastauksensa tutkimukseen?
MainosMainos"Sinun täytyy laihtua", hän vain totesi.
Klein myönsi Healthline-haastattelussa, että tämä neuvo saattaa tuntua mahdottomalta. Hänen ehdotuksensa on ajatella pieniä.
"Jos teet sarjan mini-liikkeitä, näkymä ei ole niin pelottava. Jopa 5 prosentin menetys [ylipainosta] on hyvä, hän sanoi.
MainosKlein tietää, että laihdutus ei ole yhtä vaikeaa kuin pitäminen.
Avain on sinnikkyys. Et voi koskaan todella rentoutua, koska se on niin helppoa saada [paino] takaisin. Dr. Samuel Klein, Washington University School of Medicine"Sinun täytyy säilyttää elämäntapamuutos. Avain on sinnikkyys ", hän sanoi."Et koskaan voi todella rentoutua, koska se on niin helppoa saada [paino] takaisin. "
MainosMainosKehomme on rakennettu niin selviytyäkseen, hän selitti. Joten, ei ole yllätys, että lähes 70 prosenttia Yhdysvaltojen ihmisistä on ylipainoisia tai ylipainoisia.
"Lihavuus on krooninen sairaus", Klein sanoi. "Liikalihavuuden hoitaminen on käsirautoja lääkäreiden koulutuksen puutteen vuoksi ja se, että yksikään yleisesti saatavilla olevista lääkkeistä ei kuulu vakuutuksen piiriin. Ihmiset eivät saa lääkkeitä, joita he voisivat käyttää. "
Klein uskoo, että potilaiden pitäisi olla parempia työkaluja kuin paperiarkki, jossa on ruokavalion ohjeita.
Mainos"Tarvitsemme järjestelmää, jolla kehitämme paremman ohjelman, jossa annetaan esitteitä, säännöllisiä seurantatoimia, seurantaa, vastuullisuutta ja alan asiantuntijoille lähettämistä", hän sanoi.
Hän ei ole vain yksilöitä, mutta liikalihavuus on myös suuri kansanterveysongelma, joka aiheuttaa useita kalliita ja vakavia sairauksia.
AdvertisementMainosHän kehottaa siirtymään siihen, miten ajattelemme laihtuminen.
"Se on elämäntapa, ei ruokavalio", Klein sanoi. "Se on joukko pieniä saavutettavissa olevia vaiheita, eikä aseteta tavoitteita, jotka ovat epärealistisia. "
Lue lisää: Se on kulttuurimme, joka aiheuttaa ihmisille ylipainoa»
Ruokavalion ohjeet
Linda Bacon, Ph.D., elintarvikealan opettaja ja tutkija, ei ole kysymys tehdä kehon rasvaa, mutta miksi rasva on nimetty paha kaveri.
Bacon, kirjailija "Terveys jokainen koko: Yllättävää totuutta painostasi", haluaa siirtää painopisteen painosta hyvinvointiin.
"Mielestäni ei ole arvokasta, että ihmiset uskovat sinun tarvitsevan laihtua, jotta saisit terveen", kertoi Healthline haastattelussa. "Itse asiassa painolla on vain vähän merkitystä terveydelle, paljon vähemmän kuin sosioekonominen asema. "
Huonoimmat ihmiset kuolevat nuorempia, riippumatta siitä, minkä muodon heidän ruumiinsa ovat, Bacon sanoi. Heillä on vähemmän lääketieteellistä hoitoa, vähemmän virkistysmahdollisuuksia ja vähemmän tuoretta ruokaa.
Sosioekonominen asema vaikuttaa terveyteen sekä käyttäytymisestä että käyttäytymisestä riippumattomasti. Linda Bacon, Ph.D., elintarvikekyselytutkija "Sosioekonominen asema vaikuttaa sekä käyttäytymiseen että käyttäytymiseen riip- pumattomaan terveyteen", sanoi Bacon, joka on myös Kalifornian yliopiston Davisin yliopiston ravitsemustieteilijä. "On aina haastavaa tehdä hyviä valintoja. Mutta vaikka he tekisivät samoja valintoja [kuten vauraammat ihmiset], heillä on pahempi vaikutus. "
Hän korostaa stressiä mahdollisena syyllisenä. Kortisoli on lisämunuaisten hormoneja, jotka vapautuvat kehon stressistä. Yksi sen vaikutuksista on saada keho varastoimaan enemmän rasvaa vatsaan.
Kansanterveyden näkökulmasta olisi parempi tarkastella sosiaalista eriarvoisuutta kuin laihtuminen, Bacon sanoi.
"Paras panos on siirtää painopisteemme. Paino ei ole todellinen ongelma ", hän sanoi.
Niiden omien ja päärynöiden osalta, Bacon todennäköisesti suosittelee syömistä.
Lue lisää: Asiantuntijat väittävät, että liikalihavuus on biologisesti leimattu »
