Erektiohäiriö ja L-sitrulliini: Mitä sinun tulisi tietää
Sisällysluettelo:
- Mikä on L-sitrulliini?
- Kohokohdat
- Miten saat L-sitrulliinia ruokavaliosta?
- Huoli ja haittavaikutukset
- Muut luonnolliset hoitovälineet ED: lle
- Milloin lääkäri
Mikä on L-sitrulliini?
Kohokohdat
- L-sitrulliini on aminohappo, joka auttaa parantamaan verenkiertoa.
- Vesimeloni on yksi L-sitrulliinin parhaista ravinnonlähteistä.
- L-citrulliinin käytön tukeminen ED-hoitona on rajallinen, mutta lupaava.
L-sitrulliini on elimistön normaalisti valmistettu aminohappo. Keho muuntaa L-sitrulliinin L-arginiiniksi, eräänlaiseksi aminohapotyypiksi.
L-arginiini parantaa verenkiertoa. Se tekee niin luomalla typpioksidia (NO), kaasua, joka auttaa laajentamaan verisuonia. L-arginiinin on osoitettu auttavan ihmisiä, joilla on sydänsairauksia tai tukkeutuneita valtimoita sen alusten laajentamisen vuoksi. Lue lisää L-arginiinin hyödyistä.
Sama vaikutus verisuoniin auttaa parantamaan erektiohäiriöiden (ED) oireita. L-sitrulliini-NO-polku lisää verenkiertoa miehen sukupuolielimiin. Eräässä tutkimuksessa tämä verenkierron nousu näytti vähentävän lievän ED: n oireita ja paransi kykyä ylläpitää erektiota. L-sitrulliinin käyttöä ei ole tutkittu kohtuullisissa tai vaikeissa ED-tapauksissa.
L-citrulline
Miten saat L-sitrulliinia ruokavaliosta?
Vesimeloni on yksi L-sitrulliinin parhaista ravinnonlähteistä. Palkokasvit, liha ja pähkinät sisältävät myös aminohappoa. Mutta useimmat ihmiset käyttävät lisäaineita lisätäkseen L-sitrulliinin määrää ruokavaliossaan.
L-sitrulliinilisältö on saatavilla laskurin yli. Mutta muutamat uskottavat vertaisarvioidut tutkimukset ovat tutkineet L-sitrulliinin asianmukaista annostelua, joten virallisia annostussuosituksia ei ole olemassa.
British Journal of Nutritionin tutkimus kuitenkin osoitti, että tutkimuksessa olevat miehet olivat turvallisia ja hyvin siedettyjä 2 - 15 gramman (g) annokset.
Myymälöissä käytettävissä olevat lisäravinteet vaihtelevat 500 milligrammasta - 1,5 grammaan. Jotkut lisäravinteet sisältävät L-sitrulliinin ja muiden ainesosien seosta. Lue täydennysmerkintä tarkalleen, kuinka paljon aminohappoa saat jokainen annos.
MainosHaittavaikutukset
Huoli ja haittavaikutukset
L-citrulliinin käytön ED-hoidon tukemiseen tähtäävä tutkimus on rajallinen. Perinteisten ED-lääkkeiden hoito - kuten fosfodiesteraasi-tyypin 5 estäjät Cialis, Levitra ja Viagra - on osoittautunut erittäin tehokkaaksi.
Jotkut miehet eivät halua käyttää näitä lääkkeitä mahdollisten riskien tai sivuvaikutusten vuoksi. Tämä voi olla totta erityisesti miehille, jotka kokevat vain lievän ED: n. Näissä tapauksissa L-sitrulliinin käyttö voi olla edullista, ainakin lyhyitä ajanjaksoja. L-sitrulliinin uskotaan olevan turvallinen, sillä tutkimuksissa ei ole vielä havaittu mitään tunnettuja haittavaikutuksia. Kuitenkaan ei ole tehty suurta satunnaistettua kliinistä tutkimusta L-sitrulliinin turvallisuuden arvioimiseksi ED-hoitoa varten.
Jos käytät muita lääkkeitä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista yhteisvaikutuksista. Tämä on erityisen tärkeää muiden lääkkeiden yhteydessä, jotka myös toimivat verisuonten laajentamiseksi. L-sitrulliinilisälteillä voi olla muita synteettisiä ainesosia, jotka muistuttavat perinteisiä ED-lääkkeitä. Samanaikainen käyttö L-sitrulliinilisän kanssa muiden verisuonia laajentavien lääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa vaarallisia verenpaineen laskuja.
MainosMainoksetLuonnolliset ED-korjaavat toimenpiteet
Muut luonnolliset hoitovälineet ED: lle
Kaikki ED: n kokevat ihmiset eivät halua käyttää tavanomaisia reseptilääkkeitä. Muita nondrug-hoitoja on olemassa. Jos etsit luonnollisia korjaustoimenpiteitä ED-oireiden parantamiseksi, nämä saattavat olla hyviä paikkoja aloittaa. Mutta kuten kaikkien luonnollisten lääkevalmisteiden kanssa, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat mitään. Lue lisää muista erektiohäiriöiden luonnollisista hoitomuodoista.
Penilepumput
Penilepumput ovat ei-invasiivinen tapa hoitaa ED: ää. Niitä käytetään juuri ennen seksuaalista kanssakäymistä veren virtauksen lisäämiseksi penikselle. Jos niitä käytetään väärin, ne voivat aiheuttaa mustelmia ja kipua.
Penile implants
Implantit voidaan kirurgisesti työntää penikseen ja täyttää sitten ennen seksiä.
Ginseng
Panax ginseng on osoitettu monissa vertaisarvioiduissa tutkimuksissa turvalliseksi ja tehokkaaksi hoitamiseksi ED: lle.
DHEA
Dehydroepiandrosterone (DHEA) on luonnollisesti kehon kehon lisämunuaisten hormoni. Vaikka ei ole tuoreita tutkimuksia, yksi vanhempi tutkimus osoitti, että miehillä, joilla on ED, niillä on usein alhainen DHEA-taso. Näiden tasojen täydentäminen voi myös auttaa parantamaan lihasvoimaa ikääntyneillä aikuisilla. Tarvitaan kuitenkin ajantasaisempaa tutkimusta.
Akupunktio
Tämä täydentävän lääketieteen muoto sisältää tarttumalla neuloja ihon ja kudosten ylempiin kerroksiin. Tätä käytäntöä on käytetty vuosisatojen ajan helpottamaan kipua, lievittämään kroonisia ongelmia ja hoitamaan erilaisia ehtoja.
Kansainvälisessä lehdessä impotenssitutkimuksen tutkimuksessa todettiin, että noin neljännes akupunktioon saaneista miehistä oli parantanut erektiota ja pystynyt suorittamaan seksuaalisesti.
MainosHaetaan apua
Milloin lääkäri
Jos sinulla on ED ja haluat löytää tapa parantaa oireesi, keskustele lääkärisi kanssa.
Jos olet huolissasi perinteisten ED-lääkkeiden, kuten sildenafiilin (Viagra) tai tadalafiilin (Cialis), ottamisesta mahdollisten haittavaikutusten vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista.
Lisäaineet, kuten L-sitrulliini ja luonnolliset lääkkeet, osoittavat joitain lupauksia ED: n hoidossa. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään hoitosuunnitelman, joka on turvallinen ja jolla on vähemmän todennäköisesti haittavaikutuksia.
Joskus miehet epäröivät puhua näistä arkaluonteisista asioista, mutta mitä nopeammin pyydät apua, sitä nopeammin löydät vastauksia ja tarvitsemasi hoidon.
Tärkeää on huomata, että erektiohäiriöiden oireita ei voida lopulta hallita. Myös luonnollisista tuotteista kaupan pidettävien lisäaineiden kolmasosa tai puolet sisältää itse asiassa synteettisiä kemikaaleja.Yleisimpiä ovat PDE-5-estäjät tai PDE-5-estäjien analogit, joita käytetään Viagrassa.
On myös huolta siitä, että ihmiset, jotka käyttävät nitraatteja sydänvaivoihin, voivat kokea vaarallisia pudotuksia verenpaineessaan näiden lisäravinteiden ottamisen yhteydessä. Joten, on erittäin tärkeää aina puhua lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat täydennyksen. Lue lisää erektiohäiriöitä käsittelevistä lääkäreistä.
