8 Koti Käännökset kuivalle iholle
Sisällysluettelo:
- Kuiva iho
- 1. Kookosöljy
- 2. Petroleum jelly
- 3. Kaurahiutaleet
- 4. Antioksidantit ja omega-3: t
- 5. Eristetyt käsineet
- 6. Säädä suihkun lämpötila
- 7. Käytä kosteuttajaa
- 8. Vältä allergeeneja ja ärsytysaineita
- Ehkäisy
Kuiva iho
Kuiva iho (kseroosi) on yleinen sairaus, johon liittyy monia syitä. Kuiva iho voi olla oire, joka viittaa vakavampaan diagnoosiin. Useimmissa tapauksissa kuiva iho johtuu ympäristötekijöistä, jotka poistavat kosteuden iholta. Lämpö, kuumat suihkut, kuivat ilmastot ja voimakkaat saippuat voivat aiheuttaa kuivan ihon. Mutta paljon on mahdollista käsitellä kuivaa ihoa ja palauttaa kosteutta kodin korjaustoimenpiteillä.
mainosMainosKookosöljy
1. Kookosöljy
Kookosöljyllä on pehmentäviä ominaisuuksia. Pehmentäjät täyttävät välilyönnät ihosolujen välillä muodostaen sileän pinnan. Siksi kookospähkinässä luonnollisesti esiintyvät tyydyttyneet rasvahapot voivat hydrata ja sileäksi ihoa.
Voit käyttää kookosöljyä päivittäin jopa herkimmillä ruumiinosilla. Näihin kuuluu silmän alla ja suun ympärillä oleva alue. Kookosöljyn toinen etu on, että sinun ei tarvitse sekoittaa sitä mihinkään. Kookospähkinä on riittävän lempeä jokapäiväiseen käyttöön.
Petroleum jelly
2. Petroleum jelly
Tutkimuksen mukaan petroleum jelly -tuotteet voivat parantaa ihoa ikääntyneillä aikuisilla. Öljypito, joka tunnetaan myös mineraaliöljyksi, peittää ihon suojakerroksessa. Se sitoo kosteutta alla. Tämä auttaa parantamaan kuivia, ärtyneitä ihon laastareita.
MainosMainosMainosKaurapuuroja
3. Kaurahiutaleet
Kaurapuuro on yleinen kansanmukainen keino ärsyttää ihoa. Äskettäinen tutkimus osoitti, miksi isoäidit ja isoäidit ovat suositelleet tätä kotihoitoa vuosisatojen ajan: se toimii. Kolloidisella kaurahiutalla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka rauhoittavat ärsytystä. Tämä korjaustoimenpide on erityisen tehokas, jos aiot lievittää kutinaa. Varmista, että kylpyhuonesi jälkeen kosteuttaa ihoa lukittumaan esteeseen.
Voit tehdä kaurahyytelöä kotona. Tai käytä ruokaprosessoria kaurahiutaleiden hienon jauheen leikkaamiseen ja panna sitten lämpimään veteen. Voit myös kokeilla yhtä monista kaupallisista tuotteista, jotka tarjoavat kaurapuuroa.
Antioksidantit ja omega-3s
4. Antioksidantit ja omega-3: t
Kun iho on kuiva, se tarkoittaa, että altistavat ne elementit, jotka vahingoittavat ihosoluja nopeammin kuin kehosi voi korjata. On olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa ihon terveyttä, mukaan Mayo Clinic. Ruoat, joissa on runsaasti antioksidantteja, voivat minimoida toksiinien aiheuttamat vahingot ja auttaa kehoa tekemään terveitä soluja. Jotkut elintarvikkeista, jotka edistävät ihon terveyttä ovat:
- mustikat
- tomaatit
- porkkanat
- pavut
- herneet
- linssit
elintarvikkeet, joissa runsaasti omega-3-rasvahappoja kuten lohi myös olla osallisena hehku-ihon ruokavalion.
MainosMainosEristetyt käsineet
5. Eristetyt käsineet
Kädet kokevat suorimman kosketuksen ympäristön ärsyttävien aineiden kanssa.Näihin kuuluu astianpesuaine ja pyykinpesuaine. Kädet kestää myös paljon väärinkäytöksiä, kun lämpötila laskee ja työskentelet ulkona kylmänä. Eristävien käsineiden käyttö kotitöissä tai ulkona äärimmäisissä lämpötiloissa voi leikata kuivaa, ärsytettyä ihoa.
MainosSäädä suihkun lämpötila
6. Säädä suihkun lämpötila
American Academy of Dermatology toteaa joskus lievittävän kuivaa ihoa on yhtä helppoa kuin muuttamalla suihku-rutiiniasi. Vaikka useimmat ihmiset yleensä kuumia suihkut, nämä voivat pahentaa ihoa ja aiheuttaa vahinkoa. Ja jotkut saippuat, jotka väittävät kosteuttavan ja korjaavan ihoa, voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen. Ne voivat laukaista allergisia reaktioita ja tehdä ihon ohuemmiksi kovilla kemikaaleilla. Ota lyhyet suihkut vedellä, joka on lämmin, ei kuumaa. Ja etsiä saippuoita, jotka ovat tuoksu-vapaita ja lempeämpiä ihoa kuin perinteiset saippuat.
MainosMainosKäytä ilmankostutin
7. Käytä kosteuttajaa
Kotitalouden kostuttimen ylläpito voi auttaa minimoimaan kodin lämmitysjärjestelmien kuivumisen. Vaikka kaasu ja sähkölämpökaapeli kosteutta ilmasta, kostutin asetettu 60% riittää kompensoimaan tätä vaikutusta, mukaan Harvard Medical School.
Vältä allergiaa ja ärsytystä
8. Vältä allergeeneja ja ärsytysaineita
Kuiva ihon äkillinen ilmaantuminen saattaa olla yhteydessä vaatteisiin, joita käytät tai mitä olet altistanut iholle. Istuminen takalla, viettämisaika kloorattua tai kemiallisesti käsiteltyä vettä tai jopa villavaatteita voi kaikki ärsyttää ihoa ja tehdä siitä kuivua. Tarkista, mitä laitat ihosi läpi ja yritä käsitellä sitä varovasti.
MainosMainosMainosEhkäisy
Ehkäisy
On tärkeää säilyttää terve iho. Ihosi on ensimmäinen puolustuslinja bakteereja ja viruksia vastaan. Kun ihon vaurioituu kutinaa, tartunta voi ilmetä. Voit halutessasi sisällyttää hyvää kosteusvoidetta päivittäiseen rutiiniasi, vaikka ihosi ei häiritse sinua. Itse asiassa päivittäisen terveydentilan estäminen päivittäin on yksi parhaista tavoista estää kuivan ihon puhkeaminen. Toinen tärkeä ihonhoitotuote on käyttää kosteuttavaa aurinkosuojaa joka päivä estää ihon vaurioita ja kuivumista. Varmista, että käytät irtonaisia, puuvillavaatteita, jotka hikoavat pois iholta, kun altistuu korkeille lämpötiloille tai ihoa ärsyttäville oloille.
Muista, että erittäin kuiva iho voi olla merkki vakavammasta tilasta. Jos kotihoito ei auta, saatat joutua näkemään lääkärin saadaksesi reseptiä hoitoa lievittääksesi kuivan ihon.
