6 Last Minute Terveitä Ystävänpäivälahjoja
Sisällysluettelo:
- 1. Jos aiot Suklaa, ajattele Dark
- 2. Anna Nizzan pullo punaviiniä
- 3. Tee sydämen terveellinen ateria kotona
- 4. Sijoittaa rakkauselämääsi uudella patolla
- 5. Kiss It Out
- 6. Anna hieronnan lahja
Ystävänpäivä on perjantai, mikä tarkoittaa, että miljoonia ihmisiä pian suihkuttaa kukkia ja suklaata sekä rakkauden ja halun ilmoituksia.
Mutta jos haluat näyttää rakastajallesi, että haluatte vielä monta vuotta yhdessä, anna terveydellistä lahjaa.
MainosMainosTarkista nämä 10 terveellistä päivämäärää ideoita »
1. Jos aiot Suklaa, ajattele Dark
Hersheyn baari ei ole luovin tapa mennä, mutta tumma suklaa sisältää monia tärkeitä mineraaleja ja terveitä antioksidantteja. Sen lisäksi, että se on osoitettu auttamaan valtimoissa ja sydämen terveydessä, se voi myös parantaa mielialaa.
Tumma suklaa sisältää teobromiinia, kemikaalia, joka muistuttaa kofeiinia. Vaikka tutkimus on sekaisin, jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuluttavat tummaa suklaata, kertovat paremmasta mielialasta ja korkeammasta energiatasosta.
Jos haluat lisätä antioksidantteja, jotta erityinen joku pysyy terveenä, kokeile Shari's Berriesin tummaa suklaata sisältäviä marjoja. Vaihtoehtojen kuten mansikoiden ja kirsikoiden kanssa voit olla varma, että Ystävänne saa jotain terveellisempää kuin tavallinen suklaanäytteenottaja.
Tunne alas? Kokeile näitä ruokia lisäämään mielialasi »
2. Anna Nizzan pullo punaviiniä
Kuten tumma suklaa, punaviini sisältää flavonoideja, orgaanisia antioksidantteja, joilla on sydänhygienia ja potentiaalinen syöpätaisteluvoima. Toisin kuin valkoiset viinit, jotka ovat makeampia ja sisältävät enemmän sokereita, tutkimukset ovat liittäneet kuluttamalla lasin punaviiniä päivässä suurempaan eliniän pituuteen.
Punaviini auttaa sydämesi lisäämällä hyvää kolesterolia, vähentämällä huono kolesterolia ja alentamalla verihyytymisriskiä.
Ei ole ihme, että yhteinen irlantilkka, sláinte, suoraan kääntää "terveydelle. "
Lisätietoja punaviinien terveydellisistä eduista»
3. Tee sydämen terveellinen ateria kotona
Sinun ei tarvitse viettää koko palkkasi fanikuvassa, kynttilänvalossa ravintolassa romanttiseksi. Jos etsit yksityisyyttä, mikään ei voita hiljaista illallista kotona.
MainosMainosTuoreet vihannekset ja vähärasvaiset proteiinit, kuten kana ja kala keskittyvät ateriat ovat paitsi terveellisiä, helposti sulavia, joten romanttista yötä ei lyhennetä päivällisen jälkeen kooma.
American Heart Association on vakiintunut terveellisiä reseptejä, joita voit valmistaa Valentine. Hitaasti paahdetusta kirsikkatomaatista Bruschetta Devil's Food Cupcakes -ruokaan, kotiruokavaihtoehtosi eivät ole rajoitettuja.
Eat This, Not That: Sydämellinen terveellinen ainesosien vaihto »
Mainos4. Sijoittaa rakkauselämääsi uudella patolla
Vietät kolmanneksesi elämästäsi sängyssä, olettaen, että yrität suositella kahdeksan tunnin nukkua yöksi. Hyvä patja voi tarkoittaa eroa piristymisen välillä ja toivoen, että tiesit hyvän kiropraktikon.
Nukkumisen lisäksi patjasi voi myös parantaa rakkauselämääsi. Mukava patja, jota sinä ja kumppanisi nauttivat, on edellytyksenä makuuhuoneen autuutelle.
MainosMainosKokeile näitä 10 luonnollista korjaustoimenpidettä parempaan leikkiin »
5. Kiss It Out
Sen lisäksi, että olet nopein tapa näyttää ystäväsi olet lyönyt, suudelma parantaa kaikkien terveyteen.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että suudelma lisää koskemattomuutta, kun kumppanit jakavat pieniä määriä bakteereita. Se voi myös tehdä sinusta näyttävän nuoremalta käyttäessäsi kasvojen lihaksia. Joten pukeutua ja tuntea paremmin.
MainosLue lisää Kissingin terveysvaikutuksista »
6. Anna hieronnan lahja
Hierontaa yhdessä ei ole vain romanttinen, se on myös hyvä liimauskokemus.
AdvertisementMainosMayo Clinicin mukaan hierontahoidon on osoitettu vähentävän stressiä, kipua ja lihasten jännitystä, kolme asiaa, jotka voivat tappaa rakkauden kourut. Lisäksi nämä samat kolme tekijää voivat lyhentää käyttöiänne.
Joten jos Ystävänne on kokenut talvi-bluesia tai sään aiheuttamaa hytti-kuumetta, ajoittakaa tapaaminen molemmille, jotta stressi ja jännitteesi hierovat varovasti pois.
Haluatko enemmän terveellisiä lahjaideoita? Kokeile näitä »
