10 Välttämättömää öljyä yskä: mitä käyttää ja miten niitä käytetään
Sisällysluettelo:
Yleiskatsaus
Eteeristen öljyjen käyttö voi vaatia sinua luonnollisten ominaisuuksiensa vuoksi. Ne uutetaan kasveista ympäri maailmaa. Kun käytät eteerisiä öljyjä terveydentilaan liittyvien oireiden lievittämiseksi, se tunnetaan täydentävänä vaihtoehtoisena hoitona. Näiden menetelmien katsotaan olevan tyypillisten lääketieteellisten hoitojen ulkopuolella.
Yleensä käytät eteerisiä öljyjä aromaterapian harjoittamiseen. Tämä on öljyn hengittäminen, joka stimuloi kehoa. Voit myös käyttää laimennettuja öljyjä kehoon. Niitä levitetään myös yleisesti ilmassa eteerisen öljy-diffuusorin avulla. Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen, koska ne ovat voimakkaita ja sääntelemättömiä. Sinun pitäisi nähdä lääkärisi vakava yskä tai jos sinulla on toinen terveydentila.
Eteeriset öljyt yrtteihin
Eteeriset öljyt yrtteihin
1. Eukalyptus eteerinen öljy
Eukalyptus oleellinen; öljy tunnetaan sen kyvystä hoitaa yskää ja siihen liittyviä hengitysvaikeuksia kuten nielutulehdus, keuhkoputkentulehdus ja sinuiitti, sanoo tässä tutkimuksessa. Eucalyptus grandis -analyysi osoitti immuunivoittavia vaikutuksia, jotka toimivat efflux-pumpun estäjänä, mikä vaikuttaa kehon kykyyn käsitellä bakteereita.
Eukalyptuksen eteeristä öljyä tutkitaan anti-TB-lääkkeinä. Monet apteekkiasi saatavissa olevat tuotteet sisältävät eukalyptusöljyä ruuhkautumisen helpottamiseksi, mukaan lukien yskänlaskuja ja höyrytystä. Lapsiin tehty tutkimus totesi, että höyryturvojen käyttö helpotti lasten yskän yskimistä ja ruuhkautumista, mikä auttoi heitä parantamaan yön unta.
Hengitettäväksi 12 tippaa eteeristä öljyä 3/4 kupillisessa kiehuvaan veteen kolme kertaa päivässä.
Vicks VapoRub, yleisesti käytetty yskä ja vilustuminen, sisältää eukalyptusöljyä. Saattaa olla hyödyllistä löytää resepti tehdä oman hieroa eukalyptusöljyä kotona tai ostaa tuotteen, joka sisältää öljyä paikalliseen apteekkiin.
2. Cinnamon essential oil
Cinnamon, jota usein käytetään mausteena ruoanlaittoon ja leivontaan, on aiemmin auttanut keuhkoputkitulehdusta. Yksi tutkimus päättyy, että eteerinen öljy kanelilla voi olla hyödyllinen hengityselinten taudinaiheuttajien pysäyttämiseksi, jos se on kaasumaisessa tilassa lyhytaikainen. Cinnamon eteerinen öljy toimii tavallisia bakteereita vastaan. Kokeile hajottamalla eteeristä öljyä ilmaan tai hengittämällä muutama pisara laimennettuna höyryssä kulhoon vettä.
3. Rosemary eteerinen öljy
Rosemary on kasvi löytyi ympäri maailmaa. Se voi rauhoittaa henkitorven lihaksia ja antaa sinulle hengitysteiden helpotusta. Se on myös sidottu astman hoitoon tämän tutkimuksen mukaan. Rosemaria sekoitetaan yleisimmin kantoöljyssä ja levitetään iholle.
Kuten kaneliöljyllä, yritä hengittää laimennettua rosmariiniöljyä helpotukseen.
4. Pähkinäkuoren eteerinen öljy
Saattaa huomata, että muskottiöljy eteerinen öljy tekee eron, kun hänellä on hengityselimiä. Tutkimuksessa todettiin, että muskotti- tai pähkinäseoksesta peräisin olevien öljyjen hengittäminen vähensi hengityselinten nestettä kaneilla.
Kokeile lisäämään mustekasviöljyä diffuusoriin nähdäksesi, auttaako yskääsi. Säädä venytetyn muskottimon öljyn määrää ruuhkautumisen helpotuksen tulosten perusteella. Nutmeg auttaa löysää eritteitä (expectorant).
5. Bergamot eteerinen öljy
Saattaa huomata, että bergamottiöljy lievittää ruuhkia. Se sisältää molekyylin kamfeenin. Kamfiinin hengittäminen liittyy hengitysteiden nesteen lievittämiseen tutkimuksen mukaan.
Kokeile bergamotin eteeristä öljyä diffuusorissa tai ilmankostuttimessa nähdäksesi, helpottaako yskäsi.
6. Kypros eteerinen öljy
Kuten muskotti ja bergamotti, Kyproksen öljy sisältää kamfeenia. Tämä molekyyli voi auttaa vähentämään hengityselinten ruuhkautumista hengitettäessä.
Täytä kulho lämpimällä vedellä ja lisää muutama tippa Kyproksen öljyä, jotta näet, onko sillä vaikutusta yskään ja ruuhkautumiseen.
7. Timjamiiniöljy
Tutkimuksessa todettiin, että timjamia voidaan käyttää antimikrobisena aineena hengitysteihin.
Tutkijat tutkivat timjamia ja muita eteerisiä öljyjä selvittääkseen, mikä on paras tapa käyttää niitä hengitysteiden taudinaiheuttajien torjumiseksi. Tutkimuksessa todettiin, että timjami on levitettävä nopeasti suurella pitoisuudella lyhyeksi ajaksi.
8. Geranium-eteerinen öljy
Geranium-uutetta on liitetty avustamaan ylemmillä hengitysteiden infektioilla, mukaan lukien keuhkoputkentulehdus. Tutkijat tarkastelivat useita tutkimuksia, joissa mitattiin geranium-uutteen vaikutus yskään. Kaikki yhtä tutkimusta osoittivat yhteyden geraniumuutteen käytön ja yskän oireiden lievittämisen välillä.
Toinen tutkimus osoitti, että geraniumuutteen nestepisaroiden anto lievitti tavallisten vilustumisten oireita ja lyhentää sairauden kestoa.
Tutustu geranium-uutteisiin tai kokeile muutama tippa geranium-öljyä diffuusorissa tai kylvyssä nähdäksesi, auttaako se lievittämään yskääsi ja muita oireita.
9. Piparminttu eteerinen öljy
Tämä yhteinen yrtti sisältää mentolia. Monet ihmiset käyttävät tätä eteeristä öljyä ruuhkautumisen helpottamiseksi, vaikka todisteita siitä, että se todellisuudessa auttaa. Tutkimuksessa todettiin, että mentolin hengittäminen ei tosiasiallisesti lievittänyt oireita, mutta ihmiset, jotka hengittävät, tuntuvat silti paremmilta.
Voit saada ylenevän helpotuksen kokeilemalla yrittää hengittää piparminttu eteerinen öljy diffuusoriin tai höyryävään veteen.
10. Laventeli eteerinen öljy
Yskäsi voi olla oire astmasta. Saatat huomata, että laventeli eteerinen öljy auttaa astman oireita. Yksi tutkimus osoittaa, että laventeliöljyn inhalaatio estää keuhkoastmaasta johtuvan hengitysteiden resistenssin.
Yritä hengittää laventeli höyryhöyryllä, diffuusoriin tai lämpimään kylpyyn, jotta näet, voiko se auttaa yskääsi.
