Täällä on miksi sinun on otettava masennus raskauden aikana vakavasti

Kun Sepideh Saremi, 32, alkoi itkeä usein ja tuntea ääneen ja väsyneenä raskautensa toisen raskauskolmanneksen aikana, hän vain kalkkasi sen siirtyville hormoneille.

Ja ensimmäisenä äidinä, hänen tuntemattomuutensa raskauteen. Mutta viikon ajan, Los Angelesissa psykoterapeutin Saremi huomasi piikit hänen ahdistuneisuutensa, pahoinpitelyn tunnelmista ja yleisestä tuntemuksesta, joka ei ollut väliä. Silti kliinisestä koulutuksestaan ​​huolimatta hän harjasi sen arjessa ja osa raskaudesta.

Kolmannella raskauskolmanneksella Saremi tuli yliherkälle kaikelle hänen ympärillään eikä enää voinut sivuuttaa punaisia ​​lippuja. Jos hänen lääkäri kysyi rutiininomaisia ​​kysymyksiä, hän tunsi olevansa poimimassa hänelle. Hän alkoi kamppailla kaikkia sosiaalisia vuorovaikutuksia, jotka eivät olleet työhön liittyviä. Hän huusi koko ajan - "eikä siinä kliskeissä, hormonaalisesti raskaana-naisen tavoin", Saremi sanoo.

MainosMainosLasten raskauden loppua, minulla oli kauhea pelon ja pahoittelun tunne ja todella vähäinen itsetunto. [Kuten] olin tehnyt kauhean virheen päättäessään olla vauva, koska ei millään tavalla olisin koskaan hyvä äiti.

Masennus raskauden aikana ei ole sellainen, että voit vain "ravistaa"

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ja American Psychiatric Association (APA) mukaan 14 ja 23 prosenttia naisista kokee joitain oireita masennuksesta raskauden aikana. Mutta väärinkäsitykset perinataalisesta masennuksesta - masennus raskauden ja synnytyksen jälkeen - voivat tehdä naisille vaikeita saada tarvitsemansa vastaukset, sanoo tohtori Gabby Farkas, New Yorkissa toimiva terapeutti, joka on erikoistunut lisääntymisterveyskysymyksiin.

"Potilaat kertoivat meille koko ajan, että heidän perheenjäsenensä kertoisivat heille" ravista sitä "ja saavat itsensä yhteen", Farkas sanoo. "Yhteiskunta kokee yleisesti, että raskaus ja vauva ovat naisen elämän onnellinen aika, ja se on ainoa tapa kokea tämä. Kun tosiasiassa naiset kokevat koko ajan tunteita tänä aikana. "

Häiriö estänyt minua saamasta apua

Saremiille tie oikeaan hoitoon oli pitkä. Kolmannen kolmanneksen vierailujen aikana hän kertoo keskustelleen hänen tunteistaan ​​OB-GYN: n kanssa ja hänelle kerrottiin, että hänellä oli yksi pahimmista pisteistä Edinburghin jälkisairaalassa (EPDS), jonka hän oli koskaan nähnyt.

Ilmoitin tunsin hämmentyneeni itsestäni, kuten olin epäonnistunut tärkeimmässä työssäni, joka oli terve raskaana oleva henkilö. Se tosiasiallisesti estää minua saamasta apua tuolloin.

Mutta on apu masennukseen raskauden aikana, kertoo Catherine Monk, PhD ja apulaisprofessori Columbia Psykologiasta (psykiatria ja synnytys ja naistentautiotiede).Terapian lisäksi hän sanoo, että on turvallista ottaa tiettyjä masennuslääkkeitä, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI).

Saremin mukaan hän keskusteli testin tuloksista terapeutinsa kanssa, jota hän oli tavannut ennen raskauttaan. Mutta, hän lisää, hänen lääkärit molemmat kirjoitti sen pois.

MainosMainos

"Rationaalisti, että useimmat ihmiset valehtelevat seuloja, joten pisteet olivat luultavasti niin korkeita, koska olin ollut ainoa rehellinen henkilö - mikä on naurettavaa, kun ajattelen sitä nyt. Ja hän ajatteli, etten näyttänyt olevan masentunut [koska] en tuntenut sen ulkopuolelta. "

" Se tuntui, että valo sammutettiin aivoissani "

On epätodennäköistä, että nainen, joka on kokenut masennusta raskauden aikana, maagisesti tuntuu erilaiselta, kun hänen vauva syntyy. Itse asiassa tunteet voivat edelleen yhdistää. Kun hänen poikansa syntyi, Saremi sanoo, että hänestä tuli nopeasti selvää, että hän oli kestämätönssä tilanteessa, kun hän tuli mielenterveydelleen.

"Lähes välittömästi syntymän jälkeen - kun olin vielä jakeluhuoneessa - tuntui, että kaikki valot sammutettiin aivoissani. Minusta tuntui, että olin täysin vaipunut tumma pilvi ja voisin nähdä sen ulkopuolella, mutta mitään mitä näen järkevää. En tunsin olevani yhteydessä toisiinsa, paljon vähemmän vauvaani. "

Saremin oli peruutettava vastasyntyneet kuvat, koska hän sanoo, että hän ei voinut lopettaa itkemistä, ja kun hän tuli kotiin, hän oli hämmentyneenä" pelottavilta, houkuttelevilta ajatuksilta. "

Minulla oli kaunis, terve vauva, mutta pelkäsin koko ajan. Olisin pitävä minun lapsen ja yhtäkkiä kuva minua heittää hänet maahan ponnahtaa mieleeni. Se oli kauheaa.

Pelkää olla yksin poikansa kanssa tai lähteä talosta itseensä, Saremi tunnustaa, että hän tuntui toivottomalta ja epätoivoiselta. Farkaksen mukaan nämä tunteet ovat yleisiä naisilla, joilla on perinataalinen masennus, ja on tärkeää normalisoida ne kannustamalla naisia ​​etsimään apua. "Monet heistä tuntevat syyllisyytensä, kun eivät tunne 100-prosenttisesti onnellisia tänä aikana", Farkas sanoo.

MainosMainos

"Monet kamppailevat valtavan muutoksen ollessa vauvan kanssa (esim. elämäni ei ole minusta enää minua) ja vastuu siitä, mitä se tarkoittaa hoitaa toista ihmistä, joka on täysin riippuen heistä ", hän lisää.

Oli aika saada apua

Silloin Saremi osui kuukauden kuukauteen synnytyksen jälkeen, niin hän oli niin kulunut ja väsynyt, että hän sanoo: "En halunnut elää. "

Hän alkoi tutkia tapoja lopettaa hänen elämänsä. Itsemurha-ajatukset olivat ajoittaisia ​​eivätkä pitkäkestoisia. Mutta vaikka he olivat läpäisseet, masennus pysyi. Noin viisi kuukautta synnytyksen jälkeen Saremi sai ensimmäisen paniikkikohtauksen Costco-ostosmatkalla vauvansa kanssa. "Päätin, että olisin valmis saamaan apua", hän sanoo.

Mainos

Saremi puhui hänen perusterveydenhuollostaan ​​hänen masennuksestaan ​​ja oli iloinen siitä, että hän oli sekä ammattimaista että ei-tuomitsevaa. Hän viittasi hänet terapeuttiin ja ehdotti reseptiä masennuslääkkeelle.Hän päätti kokeilla ensin hoitoa ja jatkaa vielä kerran viikossa.

Bottom line

Tänään Saremi sanoo, että hän tuntee paljon paremmin. Hänen terapeutinsa käynneiden lisäksi hän varmasti saa riittävästi unta, syödä hyvin ja käyttää aikaa harjoitella ja nähdä ystäviään.

MainosMainos

Hän aloitti Kaliforniassa toimivan Run Walk Talkin, joka yhdistää mielenterveyskäsittelyn ja tietoisen käynnin, kävelyn ja puheterapian. Ja muille odotettavissa oleville äideille hän lisää:

Jokaisen naisen pitäisi tietää, että perinataalinen masennus on olemassa ja että hän ei ole hänen syynsä, jos hänelle tapahtuu. On täysin OK pyytää apua - ja pyydä apua, jos et saa sitä ensimmäistä kertaa, kunnes löydät sen. Olen niin iloinen, että jaten yrittäessäni, koska nyt asiat ovat niin paljon parempia, ja minulla on suuri veljeyteni poikani kanssa.

Ajattele, että saatat olla tekemisissä perinataalisen masennuksen kanssa? Opi tunnistamaan oireet ja hankkimaan tarvitsemasi apu.

Caroline Shannon-Karasikin kirjallisuus on ollut mukana useissa julkaisuissa, kuten Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews ja Kiwi -lehdet sekä SheKnows. com ja EatClean. com. Hän kirjoittaa parhaillaan kokoelma esseitä. Lisää löytyy carolineshannonista. fi. Voit myös twittaa hänen @CSKarasik ja seurata häntä Instagram @CarolineShannonKarasik.