Trypophobia: Onko se todellinen ja enemmän?
Sisällysluettelo:
- Mikä on trypophobia?
- Käynnistimet
- ahdistuneisuus
- Diagnoosi
- Hoito
- yleinen keskusteluhoito neuvonantajan tai psykiatrin kanssa
- tietoinen hengitys, havainnointi, kuuntelu ja muut tietoinen strategiat, jotka auttavat selviytymään stressistä
Mikä on trypophobia?
Trypophobia on pelko tai inhotus tiiviisti pakatuista rei'istä. Ihmiset, jotka ovat sitä tunteneet järkevältä, kun tarkastellaan pintoja, joilla on pieniä reikiä, jotka ovat kokoontuneet yhteen. Esimerkiksi lotus-siementen tai mansikan rungon pää voi aiheuttaa epämukavuutta jollakin, jolla on tämä fobia.
Fobiaa ei tunnusteta virallisesti. Trypophobiaa koskevat tutkimukset ovat rajallisia, ja käytettävissä oleva tutkimus jakautuu siitä, pitäisikö sitä pitää virallisena olosuhteena.
mainosMainosKäynnistimet
Käynnistimet
Trypophobiasta ei ole paljon tietoa. Yleiset laukaisut sisältävät esimerkiksi seuraavat asiat:
- lootussiemenet
- hunajakennoja
- mansikoita
- koralli
- alumiininen metallivaahto
- granaattiomena
- kuplat
- kondensaatio
- cantaloupe
- silmäkoko
Eläimet, mukaan lukien hyönteiset, sammakkoeläimet, nisäkkäät ja muut olennot, jotka ovat havainneet ihon tai turkin, voivat myös aiheuttaa trypophobian oireita.
Kuvia trypophobia laukaisee
Trypophobia Gallery
-
- Lotus siemenet
- "data-title =" Trypophobia-laukaisut ">
Mansikan siemenet
- " data-title = "Trypophobia-laukaisut" > 999> "9"> 999> "9">
"9"> 999> Coral
- "data-title =" Trypophobia laukaisee ">
Trypophobia laukaisee ">
- Stingray
" data-title = "Trypophobia-laukaisut">
- "data-title = "Trypophobia-laukaisut">
Silmänräpäys
- "data-title =" Trypophobia-laukaisut ">
Oireet
- Oireet
Oireet ilmoitetaan laukaiseviksi, kun henkilö näkee esineen pienillä reikäklustereilla tai muotoja, jotka muistuttavat reikiä.
- Kun näet klusterin reikiä, ihmiset trypophobia reagoivat inhoa tai pelkoa. Jotkut oireista ovat:
goosebumps
- tunne hylätty
tunne epämiellyttävää
näköhäiriöt kuten silmien puhkeaminen, vääristymät tai illuusioita
ahdistuneisuus
tunne ihosi ryömii
paniikkikohtaukset < 999> hikoilu
- pahoinvointi
- kehon ravistelu
- MainosMainosMainos
- Tutkimus
- Mitä tutkimus sanoo?
- Tutkijat eivät ole samaa mieltä siitä, luokittelisiko tryfophobia todelliseksi fobiksi vai ei. Yksi ensimmäisistä tutkimuksista, jotka julkaistiin vuonna 2013, kertoo, että fobia voi olla haitallisten tekijöiden biologisen pelon laajentaminen. Tutkijat havaitsivat, että suuret kontrasti-värit aiheuttivat oireita tiettyyn graafiseen järjestelyyn. He väittelevät, että trypophobia kärsivät ihmiset olivat alitajuisesti yhdistämättömiä vaarattomia kohteita, kuten lootussiemenet, vaarallisten eläinten, kuten sinisoran polttopuun kanssa.
- Huhtikuussa 2017 julkaistu tutkimus kiistää nämä havainnot.Tutkijat tutkivat esikoululaisia vahvistaakseen, pelkäävätkö pienten reikien kuvauksen pelko vaarallisten eläinten pelosta tai vastauksista visuaalisiin piirteisiin. Heidän tuloksensa viittaavat siihen, että trypophobialla kokeneilla ihmisillä ei ole tajuttomien olentojen tajutonta pelkoa. Sen sijaan pelko laukaisee luovan ulkonäön.
- American Psychiatric Associationin "diagnostinen ja tilastollinen käsikirja" (DSM-5) ei tunnusta trypophobiaa viralliseksi fobiksi. Lisää tutkimusta tarvitaan ymmärtämään trypophobian täydellinen ulottuvuus ja sairauden syyt.
- Riskitekijät
- Riskitekijät
MainosMainos
Diagnoosi
Diagnoosi
Fobian diagnosoimiseksi lääkärisi kysyy sinulle useita kysymyksiä oireistasi. He myös ottavat lääketieteellistä, psykiatrista ja sosiaalista historiaa. He voivat myös viitata DSM-5: ään auttaakseen diagnoosiaan. Trypophobia ei ole diagnosoitava edellytys, koska lääketieteelliset ja mielenterveysyhdistykset eivät tunnista fobiaa virallisesti.
Mainos
Hoito
Hoito
Fobiaa voidaan kohdella eri tavoin. Tehokkain hoitomuoto on altistumishoito. Altistushoito on eräänlaista psykoterapiaa, joka keskittyy vaihtamaan vasteesi kohteeseen tai tilanteeseen, joka aiheuttaa pelkoa.
Toinen yleinen fobian hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT yhdistää altistumishoitoa muiden tekniikoiden kanssa, jotka auttavat sinua hallitsemaan ahdistusta ja pitämään ajatuksesi yhä ylivoimaisemmiksi.Muut hoitovaihtoehdot, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan fobiaa ovat:
yleinen keskusteluhoito neuvonantajan tai psykiatrin kanssa
lääkkeitä, kuten beetasalpaajia ja rauhoittavia aineita, jotka vähentävät ahdistusta ja paniikkioireita
kuten syvä hengitys ja jooga liikuntaa ja liikuntaa ahdistuksen hallitsemiseksi
tietoinen hengitys, havainnointi, kuuntelu ja muut tietoinen strategiat, jotka auttavat selviytymään stressistä
Vaikka lääkkeitä on testattu muuntyyppisten ahdistuneisuushäiriöiden kanssa, vähän tiedetään tehokkuudesta trypophobiassa.
Voi myös olla hyödyllistä:
saada riittävästi lepoa
- syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota
- välttää kofeiinia ja muita aineita, jotka voivat ahdistua pahempaa
- tavoittaa ystäviä, tukiryhmä yhteydenpidossa muiden ihmisten kanssa, jotka hallitsevat samoja asioita
- kasvot pelottavat tilanteet johtavat mahdollisimman usein
- MainosMainos
Outlook
Outlook
- Trypophobia ei ole virallisesti tunnustettu fobia. Jotkut tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että ne ovat jossain muodossa ja joilla on todelliset oireet, jotka voivat vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen elämään, jos he altistuvat laukaisijoille.
- Puhu lääkärin tai neuvonantajan kanssa, jos olet sitä mieltä, että sinulla on trypophobia. Ne auttavat sinua löytämään pelon juuret ja hallitsemaan oireitasi.
