Mitä Heartbreak tekee terveydelle?

Yleiskatsaus

Palauttaminen hajoamisesta voi olla kovaa työtä. Ja se ei ole vain päähäsi - myös fyysisiä vaikutuksia voi olla.

"Uskon 100 prosentin, että särkynyt sydän ja tunne-kipu voivat vaikuttaa kielteisesti fyysiseen terveyteen", sanoo Courtney Nesbitt, L. C. S. W., joka harjoittaa yksilöitä, pariskuntia ja ryhmäterapiaa. "Mieli on erittäin voimakas urut ja sydämenlyönti on erittäin voimakas tunne. Kun nämä kaksi yhdistetään, se voi varmasti tuottaa fyysisen reaktion. ”

Heartbreakin yleiset vaikutukset

ruokahaluttomuus tai ruokahaluttomuus

laihtuminen tai painonnousu

motivaation puute

päänsäryt ja tunne huonovointisuutta

Viimeaikaiset tutkimukset ovat havainneet, että äskettäin läpi hajoamisen kokemus samanlainen aivojen toimintaa, kun kuvattiin kuvia heidän rakastettunsa kuin he tekevät, kun fyysisessä kipu. Tutkijat päättelivät, että hylkääminen ja tunne- ja fyysinen kipu käsitellään samoilla aivojen alueilla.

Kirjoittaja Meghan Laslockyn, joka on kirjoittanut kirjoitusvirheitä syöpään, tämä voi johtua siitä, että sekä sympaattiset että parasympaattiset aktivointijärjestelmät käynnistyvät samanaikaisesti.

Parasympaattinen järjestelmä on osa hermojärjestelmääsi, joka hoitaa rentoja toimintoja, kuten ruoansulatusta ja syljeneritystä. Se hidastaa sykettä ja hengittää. Sympaattinen hermosto, toisaalta, saa kehon valmiiksi toimintaan. Se on "lennon tai taistelun" vastaus, joka lähettää hormoneja, jotka ryntävät kehon läpi sykkeen lisäämiseksi ja herättävät lihaksia. Kun molemmat kytketään päälle samanaikaisesti, on järkevää, että keho kokee epämukavuutta - mahdollisesti jopa rintakipuja.

Sydänsärky voi heikentää

Se voi olla catch-22, koska kun haluamme yksilön tuntea sen, minkä he tuntevat ja surra tätä tappiota, emme myöskään haluavat heidät siirtymään eristyneisyydestä, masennuksesta ja ahdistuksesta. Jennifer Kelman, L. C. S. W.

Vaikka emme välttämättä tiedä tarkalleen, miksi syöpä vaikuttaa fyysisiin elimiin niin kuin se tekee, vaikutukset ovat moninaisia ​​ja voivat heikentää.

"Olen kokenut jopa potilaita, joilla on ollut aivohalvaus tai sydänkohtaus hajoamisen aiheuttamasta stressistä", Nesbitt sanoo, mutta varoittaa, että vaikka nämä ovat äärimmäisiä tapauksia, he kuvaavat kuinka voimakkaasti koemme tunnepotilaita. "

Jennifer Kelman, kliininen sosiaalityöntekijä ja elämävalmentaja, sanoo, että syöpä voi johtaa ruokahalun muutoksiin, motivaation puute, laihtuminen tai painonnousu, ylensyönti, päänsärky, vatsakipu ja yleinen tunne huonovointisuutta. Sydämenreaktion vaikutusten hoitaminen samalla kun ihminen voi surra suhde menettämiseen, voi olla hankala tasapaino.

3 tapaa taistelun vaikutusten torjumiseksi: 1. Pysy aktiivisena, vaikka et halua.

2. Jaa ajatuksesi ystävien kanssa ja pysy sosiaalisena.

3. Pidä kiinni säännöllisistä ruokailutottumuksista.

"Depression, ahdistuneisuus ja vetäytyminen ystävistä, perheestä ja tavallisista aktiviteeteista ovat eräitä tavallisimmista henkitorven reaktioista taudin puhkeamisen jälkeen", Kelman sanoo. "Se voi olla kiinni-22, koska kun haluamme yksilön tuntea sen, mitä he tuntevat ja surra tätä tappiota, emme myös halua heitä siirtymään eristyneisyydestä, masennuksesta ja ahdistuksesta. "

MainosMainos

Heartbreakin hoito

Mitä voit tehdä

Kelman ehdottaa, että pysyminen aktiivisena, vaikka et halua, pitää kunnolliset ruokailutottumukset ja ottaa yhteyttä sosiaalisen ympyrän ihmisten kanssa minimoida sairauden terveydelle aiheutuvat riskit hajoamisen vuoksi.

"Valitettavasti ainoa korjaus sydänsärkyyn ja tunnepainoon on aika", lisää Nesbitt. Yritämme usein ripustaa suhteen myöhemmin, vain kipua pitkittämällä. "Ellei mukana ole lapsia," hän suosittelee, "paras vaihtoehto on pidättäytyä yhteydestä henkilön kanssa; joka sisältää sosiaalisen median. ”