Raskauden kolmannen vuosineljänneksen painon nousu ja muut muutokset

3 ^rd raskauden raskaus

Vauva muuttuu nopeimmin raskauden kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Kehosi tulee myös tekemään merkittäviä muutoksia kasvatettavan sikiön tukemiseksi. Sinulla saattaa olla joitain samoja muutoksia ja oireita, joita sinulla oli ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, mutta ne ovat usein huonompia kolmannella kolmanneksella, kun lähestyt vauvasi saapumista.

mainMainos

Painon nousu

Nopea painonnousu

Raskauden viimeisten kuukausien aikana vauva saa painoasi. Itse asiassa American Pregnancy Association, mukaan sikiö painaa noin 2 kiloa 27 viikon, 4-4 & frac12; kiloa 32 viikkoa, ja kasvaa jopa 6 & frac34; puntaa 10 kiloa, jos sinulla on täysipäiväinen toimitus. Vauvasi kasvaa myös kolmanneksella kolmanneksella keskimäärin kuusi tuumaa.

nesteet

• enemmän verta
• lapsivesi
• suurempi kohtu
• istukka
• > rasvatavarat
• Kaikki nämä lisäävät muutama ylimääräinen punta. Tämä on yksi syy siihen, miksi lääkärit ja kätilöt korostavat, että naiset eivät yritä saada liikaa painoa kahden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Vaikka et varmasti halua

menettää painon kolmannen kolmanneksen aikana, on myös tärkeää, ettet anna epäterveelliselle ruokavaliolle ja olla mahdollisimman aktiivinen. Molempien tekeminen auttaa estämään tarpeettomia painonnousua. Painon kokonaismäärä, joka sinun pitäisi saada, riippuu siitä, kuinka paljon punnit ennen raskautta. Liian suuren painonnousun komplikaatioita voi esiintyä kolmannella kolmanneksella, ja ne voivat olla: raskausdiabetes

• korkea verenpaine
• ennenaikainen syntymä (vauva syntyy 37 viikkoa tai aikaisemmin)
• raskaus syntymäpaino
• turpoaminen

999> Luonnollinen painonnousu raskaudesta voi aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvonneen. Ongelma voi olla huonompi nesteen kertymisen vuoksi, joten juo runsaasti vettä ja vältä suolaisia ​​ruokia. Alaraajojen ylimääräinen paine voi johtaa hämähäkkiin ja suonikohjuihin. Pidä paineesi jaloista lepäämällä jalat ylös, kun voit. Voit myös harkita tukisukkaiden käyttöä, jos turvotus aiheuttaa kipua.

Vähemmän nesteretentiota on normaalia, mutta nopea ja tuskallinen turvotus jalkoissa ja nilkoissa voi olla huolta aiheuttava. Kerro lääkärillesi äkillisestä turvotuksesta, jotta he voivat sulkea pois potentiaalisesti hengenvaarallisen tilan nimeltä preeclampsia. Se on merkitty äärimmäisen korkealla verenpaineella, proteiinilla virtsassa, ja joskus päänsärky ja ylempi oikea vatsakipu.

MainosMainosrekisteri

Rintojen ja emättimen muutokset

Rintojen ja emättimen muutokset

Rintojen kasvaessa normaalia on enemmän raskauden viimeisten viikkojen aikana.Itse asiassa Mayo Clinic arvioi, että naiset saavat keskimäärin 2 kiloa kudosta rintaan raskauden aikana. Kolmannella raskauskolmannella rinnat voivat vuotaa ternimaitoa, joka on keltainen väri.

Raskauden aikana merkittäviä emätinmuutoksia voi olla huolestuttava. Kolmas kolmanneksessa on pieni poikkeus. Kun olet lähellä raskauden loppua, saatat huomata joitain emätinpurkauksia, jotka näyttävät limakalvolta ja niissä on vain kaksi tai kolme verta. Tämä johtuu kohdunkaulan pehmennyksestä, joka auttaa sinua valmistautumaan työhön. Sinun pitäisi soittaa lääkärillesi, jos huomaat:

liiallinen purkautuminen

paksun, keltaisen, vihreän tai juotavan päästö, koska tämä voi viitata infektioon

• veren emättimen
• Aches and Pains
• Aches and pains

Kasvava vauva alkaa ryöstää vatsaasi, joten saatat alkaa tuntea enemmän potkuja ja muita liikkeitä. Osa näistä saattaa olla tuskallista ajoittain - ehkä vauva on tuleva jalkapallo tähti! Kasvava sikiö voi aiheuttaa sinulle enemmän vartaloja, koska sinulla on ylimääräinen paino. Selkä-, polvi- ja niskahäiriöt ovat yleisiä kolmannen kolmanneksen aikana. Levitä ja laita jalat ylös, kun voit, ja vaihda jääpakkausten ja lämmityspyyhkeiden helpottamiseksi kipua.

MainosMainos

Usein virtsaaminen

Usein virtsaaminen

Ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana saatat tarvita urinoitua useammin hormonaalisten muutosten vuoksi. Nyt kun olet kolmannella kolmanneksella, voi tuntua siltä, ​​että sinun on pisara tunnin välein. Tämä johtuu siitä, että kaikki paino, jonka vauva saa, lisää painostasi virtsarakkoon. Älä yritä juoda liian paljon nestettä yöllä, jotta vältät häiriöitä unissasi.

Valmistaaksesi työhön, vauva asettuu lanteenne. Tätä kutsutaan keventämällä. Kun näin tapahtuu, saatat huomata, että se voi hengittää syvemmin tai syödä hieman enemmän ruokaa. Mutta vauvan pääsi työntyy nyt vielä enemmän virtsarakkoon.

Häirinnän lisäksi usein toistuvat kylpyhuoneet eivät yleensä ole huolestuttavia. Jos huomaat verestä virtsasi tai sinulla on selkäkipu, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Molemmat voivat olla merkkejä virtsatietulehduksesta.

Mainos

Unettomuus

Nukkuminen yöllä

Varhain raskauden aikana olet ehkä halunnut nukkua koko ajan. Kolmannella kolmanneksella sinulla on todennäköisemmin unettomuutta. Yleinen epämukavuus on ensisijainen syy siihen, että raskaana olevat naiset eivät voi nukkua. Se epämukavuutta voi olla siitä, että tarvitsee virtsata tai potkia vauva. Varmista, että valmistat itseäsi ja makuuhuoneesi hyvän yöunen.

Vältä harjoittelua myöhään iltapäivällä ja illalla.

Pidä makuuhuoneesi viileänä ja pimeänä.

• Vältä myöhäisjäkäreitä tai hermoja, jotka kestävät yli tunnin.
• Sijoita vuoteesi, jos kuumennat.
• Harkitse tuulettimen asettamista yöpöytään.
• Jätä televisio pois makuuhuoneessa. (Jopa äänen ollessa pois päältä, välkkyvä valo voi häiritä uniajaksoja.)
• Anna lämmin kylpyamme ennen nukkumaanmenoa.
• Keskustele tai käytä syvä hengitysharjoituksia.
• Käytä ylimääräisiä tyynyjä vatsaasi tukemiseen.
• Mainosmainos
• Muut muutokset

Muut muutokset

Jotkut äidit saavat muita muutoksia kolmannen kolmanneksen aikana, mukaan lukien

närästys

peräpukamat

• hengenahdistus <999
• Braxton Hicksin supistukset (Nämä ovat heikkoja ja
• ei
• sama kuin työvoiman supistukset.)
• Lopulliset valmisteet Lopulliset valmisteet vauvoille Ehkä merkittävimmät muutokset sinulla on raskauden loppua kohden supistuksia. Toisin kuin Braxton Hicksin supistukset, todellinen työ etenee, kun supistukset ovat pitempiaikaisia, vahvempia ja lähemmäksi toisiaan. Onnittelut - tämä on sinun syytä soittaa kätilölle tai syntymäkeskukselle valmistaaksesi vauvan saapumista!