Aurinko ja psoriaasi: edut ja riskit

Psoriasis yleiskatsaus

Psoriasis on krooninen ihon tila, joka johtuu autoimmuunisairaudesta, jossa immuunijärjestelmä tuottaa liikaa ihosoluja. Solut kerääntyvät ihon pinnalle. Kun ihosolut irtoavat, ne muodostavat punaisia ​​kavioita, jotka ovat paksuja ja korostuneita ja joilla voi olla hopeavärisiä vaa'oja. Welts voi olla tuskallinen tai kutiava.

Yleiset hoidot sisältävät ajankohtaisia ​​lääkkeitä, jotka vähentävät tulehdusta ja suun kautta tai ruiskutetut lääkkeet, jotka estävät immuunijärjestelmän. Kuitenkin toisenlainen hoitomuoto psoriaasiin kuuluu yksi luonnollisista elementeistä maan päällä: aurinko.

Luonnollinen auringonvalo

Auringon ultraviolettisäteet koostuvat UVA- ja UVB-säteistä. UVB-säteet ovat tehokkaampia hoidettaessa psoriaasin oireita, koska ne hidastavat nopeaa ihon kasvua ja irtoamista.

Vaikka auringonvalo voi hyödyttää psoriaasia, sinun on huolehdittava suojautumasta auringonpolttajalta. Psoriasis pääosin iskee kevyesti nahattuja ihmisiä. Heillä on suurempi riski auringonpolttamalle ja vaarallisille syöpää aiheuttaville tekijöille, kuten melanoomille. Luontaista auringonottoa ei valvota lääketieteellisessä ympäristössä, kuten valohoitoa. Ja lääkkeet, joita saatat käyttää, voivat lisätä valoherkkyyttä. Tämä voi lisätä riskiä auringonpolttamalle ja ihosyövälle.

Hoito alkaa yleensä 10 minuutin altistumisesta keskipäivällä. Voit lisätä vähitellen valotusaikaasi 30 sekunnilla päivässä.

Sinun pitäisi silti käyttää aurinkovoidetta, vaikka haluat ihosi imeä auringon säteet. Parasta (ja turvallisinta) tulosta noudattamalla seuraavia ohjeita:

Käytä laajan spektrin aurinkovoidetta kaikille alueille, joilla ei ole vaikutusta ihoon.

• Käytä aurinkolasit.
• Luonnollinen aurinkohoito, kun aurinko on voimakkain.
• Pysy ulkona vain 10 minuuttia kerrallaan auringon vaurioitumisen vähentämiseksi. Niin kauan kuin iho voi sietää altistusta, voit hitaasti kasvattaa auringonvaloa 30 sekunnilla 1 minuutiksi joka päivä.

Mainos

Valotekoterapia

Valoteroterapia Valoteroterapia on psoriaasin hoito, joka käyttää luonnollisia tai synteettisiä valoja. Voit absorboida ultraviolettisäteitä ihosi läpi auringonpaistetta ulkona tai käyttämällä erityistä valolaatikkoa.

Keinotekoisen UVB-lähteen hoito onnistuu parhaiten, kun sitä annetaan tiettynä ajankohtana säännöllisesti. Hoito voidaan tehdä lääketieteellisessä ympäristössä tai kotona.

Lääkäri voi valita, että psoriaasi on UVA-säteilyllä UVB: n sijasta. UVA-säteet ovat lyhyempiä kuin UVB ja läpäisevät ihosi syvemmälle. Koska UVA-säteet eivät ole yhtä tehokkaita psoriaasin oireiden selvittämisessä, valkosoterapiaan lisätään lääkettä, jota kutsutaan psoraleeniksi tehokkuuden lisäämiseksi.Otat lääkkeen suullisen muodon tai käytät ajankohtaista lääkemääräystä ihoasi ennen UVA-hoitoa, jotta iho imeytyisi valoon. Lyhytaikaisia ​​haittavaikutuksia ovat pahoinvointi, kutina ja ihon punoitus. Tämä yhdistelmähoito on yleensä lyhennetty PUVA: ksi.

PUVAa käytetään keskivaikean tai vaikean plakki psoriaasin hoitoon. Sitä voidaan käyttää, kun ajankohtaiset hoidot ja UVB-hoito eivät ole onnistuneet. Paksumpi psoriaasipilkku reagoi hyvin PUVA: han, koska se imeytyy syvemmälle ihoon. Käsi- ja jalka-psoriaasia hoidetaan usein PUVA-hoidolla.

MainosMainos

D-vitamiini

Psoriasis ja D-vitamiini

D-vitamiini voi auttaa vähentämään tulehdusta koko kehosi. Ravintoaineet sekä UV-säteet valosta voivat auttaa selkeyttämään tai estämään psoriasisplakteja. Auringonvalo laukaisee ruumiisi tekemään ravintoainetta, joka hyödyttää voimakkaita luita ja immuunitoimintaa. D-vitamiini on ravintoainetta, joka löytyy muutamasta elintarvikkeesta luonnollisesti.

British Journal of Dermatology

julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että psoriaasin omaavat ihmiset kokevat alhaisen D-vitamiinipitoisuuden erityisesti kylminä vuodenaikoina.

väkevöity maito ja appelsiinimehu väkevöity margariini ja jogurtti lohi

• tonnikalat
• munankeltuaiset
• sveitsiläiset juustot
• Mainos
• Takeaway
• Takeaway

Aurinkohoito ja ruokavalio eivät ole ainoita keinoja psoriaasin hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa paikallisten D-vitamiinien voiteiden tai voiteiden käyttämisestä oireiden hoitamiseen.