Raskauden toinen raskauskolmannu: paino ja muut muutokset

Toinen raskaus

Raskauden toinen raskauskolodiori alkaa viikolla 13 ja kestää viikolla 28. Toinen raskauskolmannu on kohtuullisessa osassaan epämukavuutta, mutta lääkärit pitävät sitä vähäisempänä pahoinvoidena enemmän energiaa.

Mainosmaininta Painon nousu

Mitä painon nousua pitäisi odottaa toisella kolmanneksella?

Toisen kolmanneksen alussa vauva painaa lähes 1,5 unssia. Kun pääset tämän kolmanneksen loppuun, ne painavat lähes 2 kiloa. Se on paljon kasvua muutamassa kuukaudessa. Kasvuvauhti nousee vasta seuraavan kolmanneksen aikana.

Vauvan painon kasvu lisää oman painonne kasvua. Kehosi lisää veresi ja nesteen määrää, mikä lisää painoa. Pian sinusta alkaa tuntea vauvan liikkua.

Painon määrä, jonka voit odottaa saavuttavan toisen raskauskolmanneksen aikana, vaihtelee raskauden raskauden painon perusteella. Lääkärisi on laskettava kehon painoindeksi (BMI) raskauden alkuvaiheessa. BMI: n perusteella lääkärisi voi arvioida, kuinka paljon painoa sinun pitäisi saada. Lääketieteen instituutin mukaan naiset, jotka ovat:

• alipainoisia tai joilla on alle 18-vuotiaita BMI-arvoja, saavat 28-40 kiloa
• normaalia painoa tai joiden BMI on välillä 18. 5-24. 9, pitäisi saada 25-35 kiloa
• ylipainoa tai BMI: n välillä 25-29. 9, pitäisi saada 15-25 kiloa
• liikalihavia, tai yli 30-vuotiaiden BMI: n pitäisi saada 11-20 kiloa

Jos olet raskaana ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana erittäin sairas, saatat menettää painon tai painosi saattaa olla pysynyt samana. Voit saada painon toisella kolmanneksella korvaamaan tappion.

Lääkäri painaa sinua ja arvioi vauvan painon kuukausittaisella vierailulla. Kysy heiltä, ​​jos olet huolissasi liian paljon tai liian vähän painoa.

Mainos

Ihon muutokset

Mitä ihon muutoksia pitäisi odottaa toisella kolmanneksella?

Toinen trimesteri voi aiheuttaa useita muutoksia ihoasi. Saatat ihmetellä tällä hetkellä, mikä on normaalia ja mikä ei ole. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä tavanomaisista muutoksista, joita esiintyy toisen kolmanneksen aikana.

Stretch marks

Kun vatsasi jatkaa laajentumistaan ​​toisen kolmanneksen aikana, saatat alkaa havaita joitakin venytysmerkkejä. Nämä ovat alueita, joissa vatsa kasvaa nopeammin kuin iho voi pysyä. Tämän seurauksena iho repeytyy hieman ja venytysmerkit syntyvät. Todennäköisesti näet ne vatsasi ja rinnat. Nämä alueet suurentuvat eniten raskauden aikana.

Jokaisella äidillä ei ole mitään venytysmerkkejä, mutta monet eivät. Erilaiset voiteet väittävät vähentävän venytysmerkkejä, mutta niitä ei ole osoitettu tekemään niin.Ne voivat kuitenkin vähentää ihon kutistumista. Ylimääräisen painonnousun välttäminen toisen raskauskolmanneksen aikana voi myös auttaa vähentämään venytysmerkkien ilmaantuvuutta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi liian suuresta painosta.

Synnytyksen jälkeen venytysmerkit alkavat todennäköisesti häivyttää. Kuitenkin voi olla vaikea poistaa niitä kokonaan.

Linea nigra

Linea nigra, tai tumma linja, esiintyy usein raskauden toisella kolmanneksella, yleensä noin viiden kuukauden ajan. Tämä on tumma, tavallisesti ruskea viiva, joka kulkee vatsa-painikkeesta lantioon. Jotkut naiset ovat myös rivin yläpuolella vatsa painiketta. Pimeä linja johtuu istukasta, joka luo lisää hormoneja. Nämä ovat samoja hormoneja, jotka voivat myös aiheuttaa melasmaa ja tehdä nännit näyttävät tummemmilta.

Melasma

Melasma kutsutaan myös "raskauden maskiksi". "Se on toinen oire, johon liittyy lisääntynyt määrä estrogeenia ja progesteronia. Tämä saa kehon tekemään enemmän melaniinia, ruskea pigmentti. Linea-nigra-verkon lisäksi saatat myös huomata kasvojen ruskeaa tai pimennettyä ihoa.

Raskaus tekee sinusta aurinkoherkän. Sinun tulisi käyttää aurinkovoidetta, jonka kasvot ovat 15 tai enemmän SPF ennen ulkoilua. Tämä voi estää melasmaa pahenemasta, kun olet raskaana. Lääkärit eivät yleensä suosittele melasmaa. Useimmille naisille se menee poissa synnytyksen jälkeen.

Lääkäri voi määrätä ajankohtaisia ​​lääkkeitä pigmentoitujen alueiden lieventämiseksi, jos melasmaasi ei mene pois synnytyksen jälkeen. Keskustele aina lääkärisi kanssa siitä, miten voit käyttää näitä ajankohtaisia ​​kohteita ja imettää.

MainosMainokset

Epämiellyttävät tilat

Mitä epämukavuutta minun pitäisi odottaa toisella kolmanneksella?

15 kiloa painon lisääminen kolmessa kuukaudessa voi johtaa lisääntyneeseen epämukavuuteen erityisesti alhaalla. Kasvava vatsa voi myös lisätä ylimääräistä stressiä selälle.

Jälkimmäisen raskauskolven vähentämisen tavat ovat:

• nukkuminen vasemmalla puolella jalkojen välisellä tyynyllä
• välttämällä raskaiden kohteiden nostamista
• korkokenkien välttämiseksi
• ja selkänojaiset tuolit
• ylläpitää hyvää asennosta aina kun se on mahdollista
• raskauden hierontoja
• lämmön tai kylmän levittäminen 10 minuutin välein selällesi

pyöreä ligamentti kipu

pyöreä ligamentti tukee kohdun, ja ulottuu kohtuun kasvaessa. Ligamentit sopivat samaan tapaan kuin lihakset. Kun nämä nivelsiteet venytetään raskaudesta, kaikki, mikä tekee niistä sopimuksen nopeasti, voi aiheuttaa kipua. Toimet, jotka tekevät näistä nivelsiteistä ukkosen nopeasti, ovat:

• seisominen nopeasti
• yskä
• nauraa
• aivastelu

Vaihteleminen hitaasti tai taipumus olet lantionne ennen kuin yskä tai aivastelu voi auttaa tätä tuskaa. Sinun pitäisi vain tuntea tämän tuskan muutamaksi sekunniksi. Soita lääkärillesi, jos tämä kipu on vakava tai jos se kestää useita minuutteja.

Suonikohjuja

Lisätty paino voi johtaa myös haavisiin jalkoihin ja suonikohjuihin.Kasva-utero asettaa ylimääräistä painetta suurelle suonelle, joka kulkee jalkoihin, nimeltään vena cava. Kun kohtu työntyy liikaa vena cavaan, voi muodostua suonikohjuja. Nämä ovat näkyviä suonet jalat, jotka voivat joskus seisomaan epämukavaksi.

Vatsavaivoja voidaan vähentää seuraavasti:

• tukkia jalkasi aina kun se on mahdollista
• välttää nukkumasta selkääsi, mikä lisää ylimääräistä painetta vena cava
• yllään tukiletkua, joka edistää verenkiertoa jaloista
• välttää istuminen jalat ylittäessä
• venyttää jalat usein

Tarkista aina lääkärisi kanssa, ettei sinulla ole syitä, joiden vuoksi sinun ei pidä käyttää tukiletkua. Kerro lääkärillesi myös, jos suonikohjut aiheuttavat sinulle niin paljon kipua, että sinulla on vaikeuksia kävellä.

Nivelkrampit

Nivelkrampit ovat yleisiä raskauden aikana ja usein tapahtuu yöllä. Jos kehät jalkakrampit, venytä lihas. Voit estää tulevia kramppeja seuraavasti:

• pysyä aktiivisena
• juoda runsaasti nesteitä
• venyttää vasikan lihaksia ennen nukkumaanmenoa

huimaus

raskauden aikana verisuoniisi laajenevat. Tämä aiheuttaa verenpaineen lasku. Joskus verenpaine saattaa laskea liikaa ja saatat alkaa tuntea huimausta. Pysyminen hydratoituna ja makaamassa vasemmalla puolella auttaa sinua hallitsemaan huimausta.

Verenvuodot tai nenä

Lisääntyneet hormonit voivat lisätä verenvuotoriskiä toisen kolmanneksen aikana. Sinulla on myös paljon enemmän verta kehosi läpi. Tuloksena voi olla lisääntynyt verenvuoto. Tämä verenvuoto voi esiintyä nenästä johtuen hengitysteiden turvotuksesta. Saatat myös havaita kuorsausta ja lisääntynyttä ruuhkaa.

Nenäverenpoistoa vähentävät tai vähentävät tavat ovat:

• välttämättömän savun välttäminen
• höyryn hengittäminen höyrystimestä tai kuumasuodatuksesta
• lämpimät kosteat pyyhkeet yli kasvosi

hammasharja kun harjaa hampaasi. Lisääntynyt veren määrä voi aiheuttaa kumisten pehmeyden ja heikentyneen verenvuodon vuoksi. Voit halutessasi käyttää pehmeämpi harjattu hammasharja raskauden aikana. Älä kuitenkaan anna periksi hammasrutiinistasi. Harjaus ja hammaslanta ovat edelleen tärkeitä. Voit puhua hammaslääkärillesi, jos olet huolissasi siitä, että ikenet ovat liikaa.

Mainos

Outlook

Mikä on näkymät?

Toinen raskauskolmikko on aika, jolloin raskaus tuntuu vieläkin todellisemmalta. Sinä alkaa tuntea, että vauva liikkuu. Sinä myös alkaa tulla raskaaksi ulkomaille. Toisella kolmanneksella on osuutensa epämukavuudesta, kipua voidaan vähentää monin tavoin.