Raskaus ja tupakointi - Healthline
Sisällysluettelo:
- Yleiskatsaus
- Miksi tupakointi on haitallista raskauden aikana?
- Raskaana oleva tupakoitsija voi ajatella, että haitta on jo tehty ja että vauvalle ei ole hyötyä lopettamisesta toisen tai kolmannen raskauskuukauden aikana. Tämä ei ole totta. Smokefree Womenin mukaan lopettaminen raskauden aikana vähentää keuhkovaurioita ja alhainen syntyvyysaste. Myös potilaat todennäköisesti ovat päättäneet lopettaa raskauden alkuvaiheessa ja voivat helposti asettaa lopettaa päivämäärän.
- Ennen kuin yrität lopettaa tupakoinnin, vietät jonkin aikaa analysoimalla, milloin ja miksi poltat. Sinun on tärkeää ymmärtää tupakkamallit, jotta voit suunnitella tapahtumia ja tilanteita, jotka ovat houkuttelevia tai stressaavaa sinulle. Poltatko, kun olet jännittynyt tai ahdistunut? Poltatko, kun tarvitset energiaa itsellesi? Poltatko, kun muut ympärilläsi tupakoivat? Poltatko, kun juot?
- Tupakoinnin lopettamisen vaikeusaste riippuu useista tekijöistä ja vaihtelee naisilla. Mitä vähemmän tupakoitat ja sitä enemmän olet yrittänyt lopettaa tupakoinnin, sitä helpompi se on. Jos sinulla on tupakoimatonta kumppania, joka harjoittaa ja jolla on erittäin vahva käsitys tupakoinnin riskeistä raskauden aikana, myös helpottaa lopettamista.
- Jos yrität lopettaa tupakoinnin, lääkäri voi antaa seurantaa vahvistuksena. Tämä voidaan tehdä käyttämällä testejä, jotka mittaavat vanhentuneita hiilimonoksidia tai nikotiinimetaboliitteja.
- Tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut apuvälineet, kuten nikotiinikorvaukset, käyttävät yleisesti ihmisiä, jotka haluavat lopettaa toimintansa. Esimerkkejä ovat nikotiinilaastari, kumi tai inhalaattori. Näitä apuneuvoja ei kuitenkaan tulisi käyttää raskauden aikana, ellei edut selvästi ylittävät riskejä. Kumin tai laastarin toimittama nikotiinin määrä on yleensä huomattavasti pienempi kuin mitä saisit jatkuvan tupakoinnin avulla. Kuitenkin nikotiini vähentää verenvirtausta kohtuun ja se voi vahingoittaa kehittymässä olevaa sikiötä ja istukkaa riippumatta toimitustavasta. Tällaiset huolenaiheet kuvastavat amerikkalainen synnytyslääkäri ja gynekologi (ACOG), joka myös toteaa, ettei ole kliinistä näyttöä siitä, että nämä tuotteet todella auttavat raskaana olevia naisia lopettamaan tupakoinnin hyväksi.
- Bupropion (Zyban) on auttanut tupakoijia, joilla on vaikeuksia masentuneiden tunnelmien kanssa tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Se luultavasti toimii masennuslääkkeenä, joka auttaa masennuksen, unihäiriön, ahdistuneisuuden ja lisääntyneen ruokahalun vetäytymisongelmista. Bupropioni on todennäköisesti yhtä tehokas kuin nikotiinikorvaus auttaa potilaita lopettamaan tupakoinnin. Menestysnopeuksia on havaittu, kun potilaat saavat myös käyttäytymisterapiaa tai ohjausta.
- Valitettavasti naiset, jotka lopettavat tupakoinnin raskauden aikana, tulevat usein takaisin raskauden tai synnytyksen aikana. Raskauden uusiutumisen riskitekijät ovat seuraavat:
- Valitettavasti itsehoitomateriaaleista, henkilökohtaisesta neuvonnasta ja lääkärin neuvoista ei ole havaittu parannuksia synnytyksen jälkeen. On tärkeää, että sinulla on valmentaja tai joku elämässäsi motivoimaan sinua pysymään tupakansavuttamattomana.
- Lisäksi imeväisillä ja pikkulapsilla on useammin korvatulehduksia ja ylähengitysteiden infektioita, kun kotona on tupakoitsija. On myös näyttöä siitä, että astma todennäköisemmin kehittyy lapsilla, joiden vanhemmat polttavat.
Yleiskatsaus
Tupakoinnin lopettaminen on yksi kaikkein saavutettavissa olevista toimenpiteistä terveen raskauden varmistamiseksi. Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan noin 13 prosenttia naisista tupakoi raskauden kolmen viimeisen kuukauden aikana. Tupakointi missään vaiheessa raskauden aikana voi johtaa vauvaan elinikäiseen vaikutukseen.
On tärkeää lopettaa tupakointi, jos et ole lopettanut ennen raskautta. Vahvoittamalla ja tukemalla voit onnistua.
Mainosmaininta Tupakointi raskauden aikana
Miksi tupakointi on haitallista raskauden aikana?
Tupakointi lisää riskiä:
- pieni syntymäpaino
- ennenaikaisen synnytyksen (ennen 37 viikkoa)
- keskenmenon
- kohdunsisäinen sikiön kuolema (kuolleen synnytyksen)
- okkulttaatti ja muut synnytysaineet <999 > hengityselimet
äkillinen kuolema (SIDS)
- oppimisvaikeudet
- käyttäytymishäiriöt
- astmakohtaukset
- usein esiintyvät infektiot
- . Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet tupakoinnin lisääntyneen tyttöjen naisten raskauden aikana savustetuilla tytöillä. Tämä osoittaa, että eräitä biologisia tekijöitä voidaan määrittää kohdussa, kun äiti tupakoi raskauden aikana. Toisin sanoen tupakointi raskauden aikana saattaa vauvaisi vaaraan tulla tupakoitsijaksi kasvaessaan.
Miksi lopettaa nyt?
Raskaana oleva tupakoitsija voi ajatella, että haitta on jo tehty ja että vauvalle ei ole hyötyä lopettamisesta toisen tai kolmannen raskauskuukauden aikana. Tämä ei ole totta. Smokefree Womenin mukaan lopettaminen raskauden aikana vähentää keuhkovaurioita ja alhainen syntyvyysaste. Myös potilaat todennäköisesti ovat päättäneet lopettaa raskauden alkuvaiheessa ja voivat helposti asettaa lopettaa päivämäärän.
Kaikki tupakoivat raskaana olevat naiset rohkaistaan lopettamaan, vaikka he ovat raskauden seitsemäntenä tai kahdeksatta kuukautta.
MainosMainosMainos
Miten lopettaa Kuinka pääsen ulos?
Ennen kuin yrität lopettaa tupakoinnin, vietät jonkin aikaa analysoimalla, milloin ja miksi poltat. Sinun on tärkeää ymmärtää tupakkamallit, jotta voit suunnitella tapahtumia ja tilanteita, jotka ovat houkuttelevia tai stressaavaa sinulle. Poltatko, kun olet jännittynyt tai ahdistunut? Poltatko, kun tarvitset energiaa itsellesi? Poltatko, kun muut ympärilläsi tupakoivat? Poltatko, kun juot?
Kun ymmärrät tupakointikuvasi, voit aloittaa vaihtoehtoisen toiminnan. Esimerkiksi, jos poltat työtovereiden kanssa työtapojen takia, harkitse kävelee muiden työssäkäyvien ystävien sijaan.Jos tupakoitat, kun juot kahvia, harkitse vaihtamista toiseen juomaan rikkoen yhdistymistä.
Suunnittele aikoja, jolloin saat kiusausta. Etsi joku, joka on sinun tukihenkilösi näiden yrittävien aikojen aikana, kun haluat saada savukkeen. Anna itsellesi positiivinen vahvistus lopettamiseen. Kun sinulla on suunnitelma, aseta lopetuspäivä ja kerro siitä lääkärillesi.
Poista kaikki tupakka ja vastaavat tuotteet kotonasi, työstäsi ja autostasi ennen poistumispäivääsi. Tämä on tärkeä askel savuttomana.
Kysy lääkäriltäsi apua lopettamispäivämäärän asettamisesta, savukkeiden pysyvyydestä ja positiivisen vahvistuksen lähteistä, kun käydään läpi tämän tärkeän prosessin. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän apua kuin toiset, riippuen siitä, kuinka paljon tapana on kypsytetty ja kuinka paljon he ovat riippuvaisia nikotiinista.
Lopettamisen vaikeus
Kuinka kovaa on minun lopettaa?
Tupakoinnin lopettamisen vaikeusaste riippuu useista tekijöistä ja vaihtelee naisilla. Mitä vähemmän tupakoitat ja sitä enemmän olet yrittänyt lopettaa tupakoinnin, sitä helpompi se on. Jos sinulla on tupakoimatonta kumppania, joka harjoittaa ja jolla on erittäin vahva käsitys tupakoinnin riskeistä raskauden aikana, myös helpottaa lopettamista.
Mitä enemmän poltat, sitä vaikeampi on lopettaa. Naiset, jotka tupakoivat enemmän kuin pakkauksen päivässä ja naiset, jotka kuluttavat kofeiinia, saattaa olla vaikeampaa lopettaa tupakointi. Naiset, jotka ovat masentuneita tai jotka kokevat paljon vaikeuksia elämässä, voivat myös vaikeuttaa lopettamista. Ne, jotka ovat syrjäytyneet sosiaalisesta tuesta, kokevat enemmän vaikeuksia lopettaa. Mielenkiintoista, ettei alkoholinkäytön yhteys ennusta tupakointia tai pidättymistä.
Mainosmaininta
Caregiver AidsLisäapua tupakoinnin lopettamisessa hoitajasi kautta
Jos yrität lopettaa tupakoinnin, lääkäri voi antaa seurantaa vahvistuksena. Tämä voidaan tehdä käyttämällä testejä, jotka mittaavat vanhentuneita hiilimonoksidia tai nikotiinimetaboliitteja.
Mainos
NikotiinikorvausOnko nikotiinikorvaus turvallinen raskauden aikana?
Tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut apuvälineet, kuten nikotiinikorvaukset, käyttävät yleisesti ihmisiä, jotka haluavat lopettaa toimintansa. Esimerkkejä ovat nikotiinilaastari, kumi tai inhalaattori. Näitä apuneuvoja ei kuitenkaan tulisi käyttää raskauden aikana, ellei edut selvästi ylittävät riskejä. Kumin tai laastarin toimittama nikotiinin määrä on yleensä huomattavasti pienempi kuin mitä saisit jatkuvan tupakoinnin avulla. Kuitenkin nikotiini vähentää verenvirtausta kohtuun ja se voi vahingoittaa kehittymässä olevaa sikiötä ja istukkaa riippumatta toimitustavasta. Tällaiset huolenaiheet kuvastavat amerikkalainen synnytyslääkäri ja gynekologi (ACOG), joka myös toteaa, ettei ole kliinistä näyttöä siitä, että nämä tuotteet todella auttavat raskaana olevia naisia lopettamaan tupakoinnin hyväksi.
Nikotiinikumi on merkitty Raskausluokkaan C elintarvike- ja lääkevirastolla. Tämä tarkoittaa, että sikiölle aiheutuvaa riskiä ei voida sulkea pois.Nikotiinilaastari on merkitty Raskausluokkaan D, mikä tarkoittaa sitä, että riski on positiivinen.
AdvertisementMainos
BupropionOnko bupropioni turvallinen raskauden aikana?
Bupropion (Zyban) on auttanut tupakoijia, joilla on vaikeuksia masentuneiden tunnelmien kanssa tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Se luultavasti toimii masennuslääkkeenä, joka auttaa masennuksen, unihäiriön, ahdistuneisuuden ja lisääntyneen ruokahalun vetäytymisongelmista. Bupropioni on todennäköisesti yhtä tehokas kuin nikotiinikorvaus auttaa potilaita lopettamaan tupakoinnin. Menestysnopeuksia on havaittu, kun potilaat saavat myös käyttäytymisterapiaa tai ohjausta.
Valitettavasti bupropionin turvallisuudesta raskauden aikana ei ole tietoa. Tätä lääkettä markkinoidaan Wellbutriiniksi masennuksen hoitoon ja sitä voidaan käyttää raskauden aikana tämän indikaation varalta. Bupropioni on merkitty kategoriaan B masennuksen hoitoon raskauden aikana. Silti on olemassa suuri riski, että lääke siirretään rintamaitoon.
Relapse
Kuka todennäköisimmin aloittaa tupakoinnin uudelleen?
Valitettavasti naiset, jotka lopettavat tupakoinnin raskauden aikana, tulevat usein takaisin raskauden tai synnytyksen aikana. Raskauden uusiutumisen riskitekijät ovat seuraavat:
tupakoinnin väheneminen, mutta ei oikeastaan tupakoinnin lopettaminen
- ilmoitus siitä, että on poistunut ennen kuin vietettiin viikkoa ilman tupakkaa
- vähän luottamusta kykyyn pysyä tupakattomana <999 > olla raskas tupakoitsija
- Lisäksi, jos et ole kovin pahoinvoivaa ja olet antanut aiemmin, olet todennäköisemmin tupakoinnin uudelleen.
- Riippumatta siitä, onko naisen perhe, ystävät ja työtoverit savu, näyttää olevan yksi tärkeimmistä ennusteista pitkän aikavälin menestyksestä tupakoinnin lopettamisessa. Naiset, jotka lopettavat tupakoinnin raskauden aikana, tarvitsevat jatkuvaa tukea tupakoinnin pitämiseksi koko raskauden ajan. On tärkeää, että tupakoinnin lopettaminen nähdään prosessina eikä kertaluonteisena tapahtumana. Jos kumppanisi polttaa, olet todennäköisesti uusiutunut. Jatkuva yhteydenpito tupakoitsijoiden kanssa voi merkitä savukkeiden helppoa saatavuutta ja lisätä relaksaation mahdollisuuksia.
MainosMainosMainos
Relapse toimituksen jälkeen
Miksi naiset jatkavat tupakointia toimituksen jälkeen?CDC arvioi, että yli 50 prosenttia naisista, jotka lopettivat tupakoinnin raskauden aikana, alkavat tupakoida uudelleen kuuden kuukauden kuluessa toimituksesta. Monet naiset katsovat synnytyksen jälkeistä aikaa aika harjoittaa toimintaa ennen raskautta - monille, tämä tarkoittaa paluuta tupakointiin. Jotkut naiset näyttävät kiinnittävän erityistä huomiota laihtuminen ja stressin hallinta ja tämä myös edistää uusiutumista.
Valitettavasti itsehoitomateriaaleista, henkilökohtaisesta neuvonnasta ja lääkärin neuvoista ei ole havaittu parannuksia synnytyksen jälkeen. On tärkeää, että sinulla on valmentaja tai joku elämässäsi motivoimaan sinua pysymään tupakansavuttamattomana.
Pysy savuton
Syitä, jotka eivät jatka tupakointia sen jälkeen, kun vauva on syntynyt
On olemassa pakottavia todisteita, jotka pysyvät savuttomina toimituksen jälkeen.Tutkimukset osoittavat, että jos poltat yli 10 savuketta päivässä, tuottaman maidon määrä vähenee ja maidon koostumus muuttuu. Myös naiset, jotka tupakoivat, todennäköisemmin ajattelevat, että heidän maidontuotonsa eivät ole riittävän hyviä ja saattavat olla vähemmän motivoivia imetykseen. Myös vauvat, jotka ovat olleet rintaruokinnassa äidit, jotka tupakoivat, ovat yleensä kourallisempia ja itkemään enemmän, mikä voi rohkaista varhaista vieroitusta.
