Premenstruaalinen oireyhtymä: Syyt, oireet ja hoito

Ymmärtäminen PMS

Kohokohdat

1. PMS: n yleisiä oireita ovat ahdistus, masennus, akne, väsymys ja päänsärky.
2. Premenstruaalinen dysforaalinen häiriö (PMDD) aiheuttaa vakavia oireita, kuten itsemurha-ajatuksia ja unettomuutta.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on tila, joka vaikuttaa naisten tunteisiin, fyysiseen terveyteen ja käyttäytymiseen tiettyjen kuukautiskierroksen päivinä, yleensä juuri ennen kuukautisiaan. PMS on hyvin yleinen sairaus. Sen oireet vaikuttavat jopa 85 prosenttiin kuukautiskierteistä. Sinun on rajoitettava elämääsi joitain näkökulmia lääkärisi diagnosoimaan sinua.

PMS-oireet alkavat 5-11 päivää ennen kuukautisia ja tyypillisesti menevät kerran kuukautisten alkamisen jälkeen. PMS: n syy on tuntematon. Kuitenkin monet tutkijat uskovat, että se liittyy sekä sukupuolihormonin että serotoniinien muutoksiin kuukautiskierron alussa.

AdvertisementMainos

Estrogeenin ja progesteronin tasot lisääntyvät kuukauden tiettyjen aikoina. Näiden hormonien lisääntyminen voi aiheuttaa mielialan vaihtelua, ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Munasarjojen steroidit myös moduloivat aktiivisuutta aivojen osissa, jotka liittyvät premenstruaalisiin oireisiin.

Serotoniinitasot vaikuttavat mielialaan. Serotoniini on kemikaali aivoissa ja suolistossa, joka vaikuttaa tuntoihin, tunteisiin ja ajatuksiin.

Premenstruaalisen oireyhtymän riskitekijöitä ovat:

mainos

• masennuksen tai mielialahäiriöiden, kuten synnytyksen jälkeisen masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön
• PMS: n perhehistoria
• masennuksen sukututkimus <999 > perheväkivalta
• päihteet
• fyysinen trauma
• tunne trauma

dysmenorrhea suuren depressiivisen häiriön

• kausiluonteinen mielialahäiriö
• yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
• skitsofrenia
• PMS: n oireet
• naisen kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää. Ovulaatio, ajanjakso, jolloin munasarja vapautuu munasarjoista, tapahtuu syklin 14 päivänä. Menstruation tai verenvuoto esiintyy syklin 28 päivänä. PMS-oireet voivat alkaa noin 14. päivän ja kestää seitsemän päivää kuukautisten alkamisen jälkeen.

AdvertisementMainos

PMS: n oireet ovat yleensä lieviä tai kohtalaisia. Lähes 80 prosenttia naisista ilmoittaa yhdestä tai useammasta oireesta, joka ei olennaisesti vaikuta päivittäiseen toimintaan, American Family Physician -lehden mukaan. Kaksikymmentä-32 prosenttia naisista ilmoittaa kohtalaisia ​​tai vaikeita oireita, jotka vaikuttavat johonkin elämän osaan. Kolme 8 prosenttia ilmoittaa PMDD: stä. Oireiden vakavuus voi vaihdella yksilöllisesti ja kuukausittain. PMS: n oireet ovat:

vatsan turvotus

vatsakipu

• kipeät rinnat
• akne
• ruokavaliot erityisesti makeissa
• ummetus
• ripuli
• päänsärky
• herkkyys
• ärtyneisyys
• unihäiriöiden muutokset
• ahdistuneisuus
• masennus
• surua
• tunnepurkaukset
• milloin lääkärisi pitää tarkistaa
• jos fyysinen kipu, mielialan vaihtelut ja muut oireet alkavat vaikuttaa päivittäiseen elämään tai jos oireesi eivät mene pois.Diagnoosi tehdään, kun on enemmän kuin yksi toistuva oire oikeassa aikakehyksessä, joka on tarpeeksi vakava, jotta se voi heikentää ja puuttuu kuukautisten ja ovulaation välillä.
• kilpirauhasen sairaus

ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)

krooninen väsymysoireyhtymä

• sidekudos tai reumatologiset sairaudet <999 > Lääkäri voi kysyä perheesi masennuksesta tai mielialan häiriöistä selvittää, johtuvatko oireesi PMS: n tai muun sairauden seurauksena. Joissakin olosuhteissa, kuten IBS: ssä, kilpirauhasen vajaatoiminnassa ja raskaudessa, on samankaltaisia ​​oireita kuin PMS. Lääkäri voi tehdä kilpirauhashormonitestin, jolla varmistetaan, että kilpirauhasesi toimii kunnolla, raskaustestiä ja mahdollisesti lantionkokeesta gynekologisten ongelmien tarkistamiseksi.
• Päiväkirjan pitäminen oireistasi on toinen tapa määrittää, onko sinulla PMS. Käytä kalenteria, jotta voit seurata oireitasi ja kuukautisi kuukausittain. Jos oireesi alkavat samaan aikaan joka kuukausi, PMS on todennäköinen syy.
• Lääkärin etsiminen premenstruaalisyndroomaa varten
• Etsitkö lääkäreitä, joilla on eniten kokemusta premenstruaalisesta oireyhtymästä? Käytä alla olevaa lääkärihaun työkalua, jonka kumppani Amino tarjoaa. Löydät kokeneimmat lääkärit, jotka suodatetaan vakuutuksesi, sijaintisi ja muiden mieltymysten mukaan. Amino voi myös auttaa varaamaan nimesi ilmaiseksi.
• MainosMainos
• PMS: n oireiden lievittäminen

PMS: tä ei voi parantaa, mutta voit tehdä toimenpiteitä oireiden helpottamiseksi. Jos sinulla on lievää tai kohtalaista premenstruaalioireyhtymää, hoitovaihtoehtoihin kuuluu:

juominen runsaasti nesteitä helpottaa vatsaonteloa

tasapainoisen ruokavalion syöminen parantaa terveyttä ja energiatasoa, mikä merkitsee runsaasti hedelmiä vihannekset ja sokerin, suolan, kofeiinin ja alkoholin saannin vähentäminen

lisäravinteiden, kuten foolihapon, B-6-vitamiinin, kalsiumin ja magnesiumin käytön vähentäminen kouristusten ja mielialan vaihtelun vähentämiseksi

D-vitamiinin vähentäminen oireiden vähentämiseksi

nukkuminen vähintään kahdeksan tuntia yötä vähentäen väsymystä

liikunta vähentää turvotusta ja parantaa mielenterveyttä

• vähentää stressiä, kuten käymällä ja lukemalla
• menossa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on osoitettu tehokas
• Voit käyttää kipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai aspiriinia, lievittää lihaskipuja, päänsärkyä ja vatsakramppeja. Voit myös kokeilla diureettiä lopettamaan turvotuksen ja veden painonnousun. Ota lääkkeitä ja täydennyksiä vain lääkärin ohjeiden mukaisesti ja sen jälkeen.
• Vaikea PMS: premenstruaalinen dysforinen häiriö
• Vaikeat PMS-oireet ovat harvinaisia. Pienellä prosentilla naisista, joilla on vakavia oireita, on premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD). PMDD vaikuttaa 3-8 prosenttiin naisista. Tätä ominaisuutta leimaa mentaalisten häiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan uusi versio.
• mainos
• PMDD-oireita voivat olla:
• masennus

ajatukset itsemurhasta

paniikkikohtaukset

äärimmäisen ahdistuneisuus

viha voimakkailla mielialan vaihteluilla itkuleirejä

• puutteellisuus päivittäiseen toimintaan
• unettomuus
• vaikea ajattelu tai keskittyminen
• pahanlaatuinen syöminen
• kivulias kouristelu
• turvotus
• PMDD: n oireita voi esiintyä estrogeenin ja progesteronipitoisuuden muutosten vuoksi.Myös matalan serotoniinipitoisuuden ja PMDD: n välinen yhteys on olemassa.
• MainosMainos
• Lue lisää: 7 elintarvikkeita, jotka voisivat lisätä serotoniinia »
• Lääkäri voi tehdä seuraavia toimenpiteitä sulkemaan pois muita lääketieteellisiä ongelmia:
• fyysinen koe
• gynekologinen tentti

a täydellinen veren määrä

maksan toiminta testi

Ne voivat myös suositella psykiatrista arviointia. Henkilökohtainen tai sukututkimus, johon liittyy suuri masennus, päihteiden käyttö, trauma tai stressi, voi aiheuttaa tai pahentaa PMDD-oireita.

Mainos

• PMDD-hoito vaihtelee. Lääkäri voi suositella:
• päivittäinen liikunta
• vitamiinilisät, kuten kalsium, magnesium ja B-6-vitamiini
• kofeiinittomaan ruokavalioon

yksilölliset tai ryhmäneuvonta

stressinhallintaluokat <999 > drospirenoni ja etinyyliestradiolipitoisuus (Yaz), joka on ainoa syntymää ehkäisevä pilleri Food and Drug Administration on hyväksynyt PMDD-oireiden hoitamiseksi

Jos PMDD-oireesi eivät vielä paranna, lääkäri saattaa antaa sinulle valikoivan serotoniinin takaisinoton estäjän (SSRI) masennuslääke. Tämä lääkitys lisää serotoniinitasoja aivoissasi ja sillä on monia rooleja aivokemian säätelemisessä, jotka eivät rajoitu masennukseen. Lääkäri voi myös ehdottaa kognitiivista käyttäytymishoitoa, joka on neuvontaa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään ajatuksiasi ja tunteitasi ja muuttamaan käyttäytymistesi sen mukaisesti.

• AdvertisementMainos
• PMS: tä tai PMDD: tä ei voi estää, mutta edellä kuvatut hoidot voivat vähentää oireiden vakavuutta ja kestoa.
• Pitkän aikavälin näkymät
• PMS- ja PMDD-oireet voivat toistua, mutta ne menevät yleensä kuukautisten alkamisen jälkeen. Terveellinen elämäntapa ja kattava hoitosuunnitelma voivat vähentää tai poistaa oireita useimmille naisille.
• Miten PMS-oireet muuttuvat, kun nainen lähestyy perimenopausea ja vaihdevuodetusta?
• Koska nainen lähestyy vaihdevuodet, ovulaatiokertoimet ovat satunnaisia, koska munasarjojen sukupuolihormonien tuotanto vähenee. Tämän tuloksena on heterogeeninen ja jonkin verran ennakoimaton oireiden kulku. Veden sekoittuminen on hormonihoidon käyttöä jonkin vaihdevuosien oireiden, kuten kuumien aaltojen, hoitoon, mikä voi muuttaa oireita. Koska vaihdevuodet lähestytään, naisten on neuvoteltava lääkärin kanssa, jos oireet muuttuvat tai uusia oireita syntyy.

- Chris Kapp, MD