Milloin aamu-sairaus huippu: ymmärtäminen raskauden pahoinvointi
Sisällysluettelo:
- Mikä on aamupahoinvointi?
- Milloin aamupäivän sairaus huippu?
- Mikä tuntuu?
- Onko komplikaatioita?
- Ei ole tunnettua tapaa estää aamupahoinvointia, mutta on oireita hallita.
- Positiivisen asenteen säilyttäminen ja muisteleminen siitä, että aamu-sairaus yleensä poistuu kolmannella tai neljännellä kuukaudella, voi auttaa.
Mikä on aamupahoinvointi?
Aamu-sairaus on yleinen raskauden aikana. Oireisiin kuuluu yleensä pahoinvointi, oksentelu ja vastenmielisyys tiettyihin elintarvikkeisiin. Nimestään huolimatta aamu-sairaus voi tapahtua milloin tahansa päivällä.
Jotkut tutkijat ajattelevat, että aamupahoinvointi liittyy raskauden aikana tuotettuun hormoniin, jota kutsutaan ihmisen choriongonadotropiiniksi.
Asiantuntijat uskovat, että se voi olla kehon tapa suojella äitejä ja sikiöitä elintarvikevälitteiseltä sairaudelta ja tietyiltä elintarvikkeilta löytyneiltä kemikaaleilta. Mutta enemmän tutkimusta tarvitaan ymmärtämään täysin aamupahoinvointia.
MainosMainosKun se huipentuu
Milloin aamupäivän sairaus huippu?
Aamu-sairaus on epämiellyttävä, mutta yleisesti ei ole vaarallista. Useimmissa raskaana oleville naisille se irtoaa ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen.
Se alkaa tyypillisesti raskauden viikolla 6 ja kestää kolmannen tai neljännen kuukauden. Aamupahoinvoinnin tarkka huippu on erilainen jokaiselle naiselle, mutta se on yleensä noin viikolla 9.
Cornellin yliopiston tutkijat uskovat, että oireet ovat huippuja, kun vauvan kehon kehitys on kaikkein alttiimpia kemikaaleille. Tämä tapahtuu raskauden viikon 6 ja viikon 18 välillä.
MainosAamupahoinvoinnin oireet
Mikä tuntuu?
Pahoinvointi on yleisin aamu-sairauden oire. Jotkut naiset kokevat myös oksentelua. Saattaisit huomata, että pahoinvointi on huonompi, kun kohtaat tiettyjä hajuja tai kun syöt tiettyjä elintarvikkeita. Erityinen nautittava ruoka ja haju eroavat jokaisesta naisesta.
Huipussaan pahoinvointi ja oksentelu voivat olla hieman huonompia ja yleisempiä. Sen pitäisi kuitenkin olla lievä. Monet naiset ovat sitä mieltä, että heidän on helpotettava aamupäivän huipun aikana.
MainosmainosAamupahoinvoinnin komplikaatiot
Onko komplikaatioita?
Hyperemesis gravidarum (HG) on aamu-sairauden äärimmäinen muoto, joka aiheuttaa vaikeaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Se on harvinaista, eikä sen tarkkaa syytä vielä tiedetä.
HG eroaa aamu-sairaudesta tyypillisistä lievistä oireista. Sen sijaan sille on tunnusomaista:
- pahoinvointi, joka ei vähennä
- pahoinvointia, johon liittyy voimakas oksentelu
- oksentelu, joka aiheuttaa vakavaa dehydrausta
- yli 10 kiloa tai 5 prosenttia ruumiinpainosta menettää oksentelun vuoksi < 999> tunne kevyesti ja huimausta
- Jos hoitamaton, HG voi johtaa kuivumiseen ja huonon painonnousun raskauden aikana. Se voi olla syvällinen kielteinen vaikutus naisen elämänlaatuun ja voi jopa johtaa masennukseen.
HG tavallisesti ulottuu ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Se voi päättää raskauden viidentenä kuukautena. Joillekin naisille se jatkuu koko raskauden ajan.
Soita lääkärillesi, jos oksentat monta kertaa päivässä ja et pysty syömään tai juomaan mitään ilman sairautta.
Mainos
EhkäisyMitä voin estää tai minimoida sen?
Ei ole tunnettua tapaa estää aamupahoinvointia, mutta on oireita hallita.
Lääkäri saattaa ehdottaa, että otat B-6-vitamiinihoitoa, antihistamiinia tai pahoinvoinnin vastaista lääkitystä. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen minkäänlaista vitamiinia, yrttiä tai lääkettä. Tietyt aineet voivat vahingoittaa vauvaa.
Multivitamiinien tai raskauden ehkäisyyn tarkoitettujen vitamiinien ottaminen ennen raskautta ja raskauden alkuvaiheessa saattaa estää vakavia aamupahoitoja. Mutta tätä ei ole osoitettu.
Seuraavat vaiheet ja elämäntapamuutokset voivat auttaa minimoimaan pahoinvointia.
Tee
Juo paljon vettä.
- Nosta ja levätä usein.
- Ilmaise kotisi ja työtilasi poistaaksesi tuhoavat tuoksut.
- Syö pieniä aterioita tai vain välipaloja koko päivän.
- Sip inkivääriä tai inkivääriä.
- Ota vitamiinit yöllä eikä päivän aikana.
- Älä anna
Älä syö mausteisia ruokia.
- Älä syö suuria aterioita.
- Älä syö paljon rasvaisia tai rasvaisia ruokia.
- Älä juo runsaasti vettä tai nesteitä aterioiden kanssa.
- Älä maku syömisen jälkeen.
- Älä keitä mausteisia tai voimakkaita tuoksuvia ruokia itsellesi tai muille ihmisille.
- Vaikka et ehkä pysty täysin estämään aamupahoinvointia tai pääsemään eroon, useimmat naiset voivat ajaa sitä ilman mitään ongelmia.
MainosMainos
Muita ravitsemuksellisia vinkkejäMitkä elintarvikkeet ovat parhaimmat raskauden aikana?
Positiivisen asenteen säilyttäminen ja muisteleminen siitä, että aamu-sairaus yleensä poistuu kolmannella tai neljännellä kuukaudella, voi auttaa.
On ehkä vaikeaa syödä terveellistä aamupahoinvointia, mutta yritä syödä ruokavaliota, jossa on paljon vihanneksia ja proteiineja. Syö hyviä rasvoja, kuten avokado ja munat, ja muista juoda paljon vettä.
Kokeile myös näitä 14 reseptiä helpottaaksesi aamupahoinvointia.
