Nikotiinin poistaminen: oireet, hoito ja komplikaatiot
Sisällysluettelo:
- Mikä on nikotiinin poisto?
- Nikotiinin poistumisen oireet voivat alkaa 30 minuutin kuluttua viimeisestä tupakankäytöstä. Oireet riippuvat riippuvuustasosta. Tekijöitä, kuten kuinka kauan käytät tupakkaa ja kuinka paljon tupakoitasi käytät päivittäin vaikuttavat oireesi vakavuuteen.
- Jos päätät lopettaa tupakoinnin, ota yhteyttä lääkäriisi keskustelemaan keinoista hoitaa vieroitusoireita. Ne saattavat tarjota sinulle mahdollisuuden saada reseptilääkkeitä tai tietoja yhteisön tukiryhmistä.
- Nikotiinin peruuttaminen ei ole hengenvaarallinen tilanne. Kuitenkin saatat huomata joitakin fyysisiä tai mielialan muutoksia, kun lopetat tupakoinnin. Jotkut ihmiset painostavat tupakoinnin lopettamisen seurauksena. Keskustele hoitohenkilökunnalle, jos olet huolissasi tästä ongelmasta. He voivat auttaa sinua tunnistamaan strategioita painon hallitsemiseksi.
- Tupakoinnin lopettaminen on usein vaikein osa nikotiinin poistamista. Monet ihmiset joutuvat yrittämään useammin kuin kerran lopettamaan. Mitä enemmän yrität lopettaa, sitä todennäköisemmin onnistut.
Mikä on nikotiinin poisto?
Nikotiini on tupakasta löydetty lääke, mikä tekee tupakoinnista riippuvuutta. Nikotiinilla voi olla monenlaisia vaikutuksia aivoihin, mukaan lukien:
- kohentava mieliala
- masennuksen vähentäminen
- ärtyneisyyden vähentäminen
- keskittymiskyvyn ja lyhyen aikavälin muistin lisääminen
- hyvinvoinnin tunne < 999> ruokahaluttomuuden vähentäminen
Nikotiinin lisäksi tupakan uskotaan sisältävän noin 70 syöpää aiheuttavaa kemikaalia (syöpää aiheuttavia aineita). Nämä kemikaalit voivat johtaa tupakointiin liittyvien sairauksien, kuten keuhkosyövän, sydänsairauksien ja aivohalvauksen, kehittämiseen. Näiden sairauksien estämiseksi miljoonat tupakoitsijat yrittävät lopettaa vuosittain. Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan 68. 8 prosenttia tupakoitsijoista sanoo haluavansa lopettaa kokonaan.
Mainosmaininta
OireetMitkä ovat nikotiinin poistamisen oireet?
Nikotiinin poistumisen oireet voivat alkaa 30 minuutin kuluttua viimeisestä tupakankäytöstä. Oireet riippuvat riippuvuustasosta. Tekijöitä, kuten kuinka kauan käytät tupakkaa ja kuinka paljon tupakoitasi käytät päivittäin vaikuttavat oireesi vakavuuteen.
nikotiinin keskeytymisen oireet ovat:
voimakkaat nikotiinivoitot
- pistely kädessä ja jalkana
- hikoilu
- pahoinvointi ja suoliston kouristus
- päänsärky
- yskä, kurkkukipu
- unettomuus
- keskittymiskyvyn vaikeus
- ahdistuneisuus
- ärtyneisyys
- masennus
- painon nousu
- nikotiinin keskeytymisen oireet tyypillisesti huippu kahden tai kolmen päivän sisällä. Oireet menevät usein kahdella viikolla. Jotkut ihmiset saattavat kokea nikotiinin poistamista useita kuukausia.
Mainos
HoitoMiten nikotiinivahoitusta hoidetaan?
Jos päätät lopettaa tupakoinnin, ota yhteyttä lääkäriisi keskustelemaan keinoista hoitaa vieroitusoireita. Ne saattavat tarjota sinulle mahdollisuuden saada reseptilääkkeitä tai tietoja yhteisön tukiryhmistä.
Saatavilla on useita erilaisia hoitovaihtoehtoja nikotiinin poistamiselle. Ylimääräiset nikotiinikorvauslääkkeet, kuten nikotiinikumi ja ihon laastarit tai reseptilääkkeiden korvaavat menetelmät, kuten inhalaattorit ja nenäsumut, voivat vähentää oireita vähentämällä hitaasti nikotiinin määrää kehossasi.
Hoito voi sisältää myös ei-nikotiinivalmisteita, kuten Zyban tai Chantix.
Jos yrität lopettaa tupakoinnin, voit saada apua muiden yrittäessä lopettaa.Tupakoinnin lopettamisohjelmaan tai tukiryhmään liittyminen voi lisätä mahdollisuuksiasi menestyä.
MainosMainos
KomplikaatiotMitä komplikaatioita liittyy nikotiinin poistamiseen?
Nikotiinin peruuttaminen ei ole hengenvaarallinen tilanne. Kuitenkin saatat huomata joitakin fyysisiä tai mielialan muutoksia, kun lopetat tupakoinnin. Jotkut ihmiset painostavat tupakoinnin lopettamisen seurauksena. Keskustele hoitohenkilökunnalle, jos olet huolissasi tästä ongelmasta. He voivat auttaa sinua tunnistamaan strategioita painon hallitsemiseksi.
Jotkut ihmiset saattavat myös kokea mielenterveysongelmia. Potilaat, joilla on ollut masennusepidemia aiemmin, saattavat toipua uudelleen. Tämä voi tapahtua myös ihmisille, joilla on ollut kaksisuuntaista mielialahäiriötä tai muita päihdeongelmia. Nikotiinihoitoon liittyvä masennus on usein tilapäistä ja kestää ajan. Masennus on hoitava tila, mutta se voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei käsitellä. Jos sinulla on masennusta, keskustele lääkärisi kanssa tavoista hallita oireesi tupakoinnin lopettamisen aikana.
Mainos
OutlookMikä on pitkän aikavälin Outlook?
Tupakoinnin lopettaminen on usein vaikein osa nikotiinin poistamista. Monet ihmiset joutuvat yrittämään useammin kuin kerran lopettamaan. Mitä enemmän yrität lopettaa, sitä todennäköisemmin onnistut.
Valitettavasti päivittäisessä elämässäsi on monia tilanteita, jotka saattavat herättää halunne tupakoida. Nämä tilanteet voivat tehostaa nikotiinin keskeyttämisen oireita. Käynnistimet ovat:
muiden tupakoitsijoiden ympärillä
- ollessa autossa
- stressaantunut tunne
- juominen kahvi tai tee
- alkoholin käyttö
- kyllästynyt
- puhu puhelimessa
- laukaisee ja yrittää välttää niitä, jos voit. Yleensä nikotiinin poistumisen oireet kulkevat nopeasti. Useimmat oireet kulkevat viikon sisällä.
Kun peruuttamisen oireet pysähtyvät, saatat silti kokea tupakoitsijan pitkäaikaisia himoja. Näiden kaipausten hillitseminen on tärkeää pitkän aikavälin menestyksen kannalta. Monet ihmiset voivat hallita cravings välttäen laukaisijoita, harjoittaa kohtalaista liikuntaa ja harjoitella syvä hengitys harjoituksia. Toinen hyödyllinen vinkki on korvata porkkanoita, kumia tai kovaa karkkia savukkeille, koska se voi hillitä psykologisen tupakoinnin tarvetta.
