MDD: ssä eläminen: Sosiaalisten pelotteluiden kohtaaminen auttoi minua löytämään rakkautta

Muistan, kun hän käveli sinä yönä. En ollut tavannut häntä ennen tai nähnyt hänen kasvonsa.

Tein, etten huomannut häntä. Mutta totuus kerrotaan, että menetin kaiken ajattelun. Aloin murtautua kontrolloimattomaan hermostuneeseen nauruun keskustelun keskellä.

Kolmen vuoden ajan olin ollut täydellinen erakko. Tämä oli vain seitsemännen kerran sosiaalisessa ympäristössä, koska masennuksesta ja äärimmäisestä ahdistuksesta alkoi toipua.

Altistushoito oli elpymisen avain. Se oli avain takaamaan tulevaisuuden seurakunnan ulkopuolella, pimeyden ulkopuolella, surun ulkopuolella. Olin sitoutunut siihen, että se toimii. Istuin pelkoni kanssa ja en paennut asunnossani piilotettavaksi kyyneleiden alla.

Aiemmin tänä aamuna lääkäri ja minä päätimme valmistautua seuraavaan vaiheeseen altistusterapiassa - ajoi itseni yhteiskunnalliseen tapahtumaan ilman, että turvakumppani otti minut vastaan.

Tämä konsepti tuntui kuin monumentaalinen, joten vietin koko päivän valmistautumiseen. Käytin. Heitin tyrsky. Puhuin itseäni menemästä. Puhuin itseni takaisin. Itkin. Kävin suihkussa. Puhuin itseäni menemästä. Yritin 28 vaatetta, ja otin helvetin pitkän nap. Ja sitten puhuin itseni takaisin.

Kun 6: 00 s. m. rullasin ympäri, laitoin ensimmäiset 28 asuista ja menin ulos kuorma-autooni. Ajoin hitaasti ja kun tulin vihdoin, istuin ajotieltä puolen tunnin ajan psykologisesti itseäni. Trembling, kävelin sisään. Onneksi saulin lämpimän vastaanoton isännältä.

Isäntä, joka tunsi masentuneesta ja ahdistuneesta temperamentista, ystävällisesti otti minut rentoon keskusteluun. Keskustelimme pikku sisareni suunnitelmasta olla lääkäri ja vanhempien sisareni kiinnostus uusiutuviin energiamuotoihin. Minä jotenkin yritin yhdistää sanoja kieroisissa lauseissa huolimatta kasvavasta levottomuuteni.

Ja sitten hän käveli: pitkä, lempeä ja makea kaikin tavoin. Hänen ystävälliset silmät kiinni minun, ja hän hymyili pehmeästi. Katselin lattiaa kauhistuneessa valtiossa. Mutta tiesin - tässä olin tarkoitus olla.

Kaksi päivää myöhemmin menimme ensimmäisen kerran. Pelasimme squashia ja menimme sitten illalliselle. Illalla olin ujo, mutta onnistuin pitämään keskustelun.

Kysyin häntä kysymyksen jälkeen. Koska olen utelias tietämään enemmän hänestä, minun ei tarvitse puhua paljon minusta. Hän ymmärsi pelkoni avautua ja kävi sen kanssa.

Hän kertoi minulle lapsuudestaan ​​- tarinoita veljestään ja heidän lemmikkimatkaansa rapusta, George. Hän opetti minulle ympäristötieteellisestä tutkimuksesta ja selitti monia metsän albedon monimutkaisuuksia.

Hän vei minut läpi keskustelun, joka jatkui, kun hän käveli minut takaisin asuntooni.Ihastunut absoluuttisen ilon, ja yllätyksekseni, minä rohkeasti kutsuin häntä.

Kun olin sisälle, löysin lohdutuksen seinien tuntemattomuudesta. Pelkoni väheni ja aloin avata. Ilman edes ajatusta puhuin syvästä kamppailusta masennukseen ja ahdistukseen ja siihen suuriin rooliin elämässäni. Puhuin siitä, kuinka vaikeaa se oli minulle.

Ennen kuin voisin estää heidät, kyyneleet alkoivat laskea. Siinä hetkessä hän tarttui käteeni ja katsoi minua silmiin.

"Voi, Kate. Olen niin pahoillani. Sen täytyy olla todella vaikeaa, hän sanoi.

Hämmästynyt, pysähdin. Voisiko hän olla tällainen? Voisiko hän hyväksyä sairauteni?

Ja sitten solidaarisuuden osoituksena hän tarjosi tarinoita haavoittuvuudesta. Siinä vaiheessa tiesin, että oli mahdollista, vain pieni mahdollisuus, että joku sellainen kuin minä voisi olla hyväksytty, kuten minä.

Neljä vuotta myöhemmin olen yhä kiitollinen hänelle joka päivä. Paljon on tapahtunut kyseisissä neljässä vuodessa: hajoamiset, kuukausi lähellä lepotilasta ja näennäisesti ääretön määrä kyyneleitä.

Monet ihmiset kysyvät minulta, mitä salassamme on tehdä kaiken tämän kautta, jotta voisin selviytyä masennuksestani. Toivon, että voisin antaa maaginen resepti. Valitettavasti ei ole.

Voin jakaa muutamia asioita, jotka ovat toimineet meille, jotka saattavat toimia myös teille:

• Totisesti kerromme totuudelle, vaikka se tuntuisi epämukavalta.
• Olemme haavoittuvia keskenämme, vaikka se on pelottavaa.
• Me juhlistamme pieniä asioita ja suuria asioita.
• Puhumme päivistämme ja kuuntelemme toisiamme.
• Kiitämme usein, ja me tarkoitamme sitä.
• Kunnioitamme toisiamme tilaa.
• Halkaisemme toisiamme päivittäin.
• Teemme armottoman hauskaa toisillemme. (Sillä vaikka rakkaus on kaikkein suurin lahja, huumori on läheinen sekunti.)
• Hyväksymme ja rakastamme toisiamme täysin - pimeät ja kevyet puolemme. Ihmisiksi me olemme vain täydellisiä molempien kanssa.

Mutta jos voisin vain sanoa yhden asian kaikesta, se on sen arvoista. Se voi olla vaikeaa, mutta se on aina sen arvoinen.

Kiitos rakkaudesta, sillä ikuisesti se on minun puolellani.