Liikalihavuus voi heikentää luun tiheyttä ja lihaksia
Sisällysluettelo:
- Ilich-Ernst käsitteli artikkelissaan 200 naista, joilla oli lihasmassa, luun tiheys ja rasvakoostumus mitattuina. Hän havaitsi, että noin kolmasosalla heistä oli yli 30 prosenttia rasvakudoksesta ja luun tiheydestä (osteopenia) ja lihasmassasta (sarkoepenia) - erityisen vakava ongelma ikääntyneille naisille.
- steosarcopenic Obesity Mitä muuta voidaan tehdä luun tiheyden heikkenemisen ja lihasmassan menettämisen estämiseksi?
Lihavilla potilailla on suurempi riski putoamisesta ja luiden repeämisestä, mikä on Florida State Universityn tutkijoiden oireyhtymää osteosarcopeenistä liikalihavuutta ajatellen. Oireyhtymä on seurausta liian yleisestä komplikaatiosta lihavuuden heikkenemisestä luun tiheydestä ja lihasmassasta.
"Se oli ajatus, että raskaammat olisivat, sitä paremmin luusi olisi, koska luut tukivat enemmän painoa", sanoi Florida State -yhtiön ravitsemussuunnittelija Jasminka Ilich-Ernst. "Mutta se on totta vain "
mainosMainosIlich-Ernst kertoo osteosarcopeenisen liikalihavuuden ensi kuussa Aging Research Reviews. Vuosia sitten hän alkoi etsiä linkkejä luut ja lihasvoima ja rasvamassa, hän sanoi, että monet tiedemiehet tarkastelivat luustoja, mutta jättäneet huomiotta lihasmassaa ja voimaa samoin kuin rasvakudoksen.
Hän sanoo, että vatsan rasva (joka on myrkyllisempi kuin rasva, paikoissa kehossa) on kielteisempi vaikutus luu- ja lihasvoiteeseen, ja se voi myös lisätä tulehdusta. Hän sanoi, että lääketieteellinen yhteisö keskittyy tyypillisesti liikalihavuuden vaikutuksiin sydän- ja verisuonijärjestelmään ja riskiin muille sairauksille. vaikutukset luun tiheyteen ja lihasmassa.
Mainos Hae faktoja: Ruokavalio & laihtuminen 101 »Ilich-Ernst käsitteli artikkelissaan 200 naista, joilla oli lihasmassa, luun tiheys ja rasvakoostumus mitattuina. Hän havaitsi, että noin kolmasosalla heistä oli yli 30 prosenttia rasvakudoksesta ja luun tiheydestä (osteopenia) ja lihasmassasta (sarkoepenia) - erityisen vakava ongelma ikääntyneille naisille.
MainosMainos
Hän sanoo, että ihmiset yleensä painostavat ja menettävät lihasmassaa ja luun tiheyttä ikääntyessään, mutta huomattavan määrän kehon rasvaa voi edelleen heikentää lihasten ja luuston toimintaa."[Lihavalla] on suurempi riski putoamisesta ja luun repeämisestä tai muiden vammautumisten kohtaamisesta", Ilich-Ernst sanoi.
Aiheeseen liittyvät uutiset: Vaikea liikalihavuus on kasvanut Yhdysvalloissa Lapset »
Preventing or Reversing O
steosarcopenic Obesity Mitä muuta voidaan tehdä luun tiheyden heikkenemisen ja lihasmassan menettämisen estämiseksi?
tohtori. Charles W. Seltzer, Philadelphian lääkäri, joka on erikoistunut painonpudotukseen, sanoi, että punatut punat voivat auttaa lisäämään luun tiheyttä, mutta tutkimukset osoittavat sen olevan puutteellinen.
MainosMainos
"Koska laihdutus on terveydellistä hyötyä luun tiheydestä riippumatta, on järkevää tehdä se myös tämän tutkimuksen puuttuessa", hän lisäsi, että ruokavalion täydentäminen kalsiumilla, D-vitamiini, K2-vitamiini ja strontium voivat myös auttaa lisäämään luun tiheyttä. Ikäperäiset lihasten lasku voidaan estää tai kääntää asianmukaisella liikunnalla.Lisätietoja: Senioritutkimusohjelmat »
Dr. Stephen Cook, joka keskittyy liikalihavuuteen, sanoi, että luun tiheyden menetys ei todennäköisesti ole päinvastainen, koska suuri osa luun kasvusta tapahtuu lapsuudessa ja murrosvaiheessa.
Mainos
Harjoittelu, täydennykset ja laihtuminen eivät näytä pystyvän palauttamaan luukatoa, Cook sanoi. "[Mutta] he voivat auttaa hidastamaan luumassaa," hän lisäsi.
