Tahmea Poop: syyt ja hoitovaihtoehdot

Yleiskatsaus

Jakosi voi olla eri sakeus riippuen ruokavaliosta, terveydestänne ja jopa lääkkeistä, joita olet ottanut. Saatat huomata satunnaisesti, että jotkut teidän ulosteestasi voivat tarttua kulhon kylkeen, kun huuhtelet. Sticky poop voi olla oire väliaikaisesta tai kroonisesta ruoansulatusvaikeudesta tai sellaisen ruokavalion tuloksesta, joka sisältää liikaa rasvaa. Sticky poop voi olla rasvainen ja vaalea tai tumma ja viipyvä. Jos sinulla on myös muita oireita, kuten kaasua tai vatsakramppeja, sinun on keskusteltava lääkärin kanssa syyn selvittämiseksi.

Syyt

Jakosi laatu on yleensä seurausta siitä, miten kehosi vastaa ruoan valintoihin. Esimerkiksi runsasrasvainen ruokavalio voi johtaa ulosteeseen, joka on tavallista normaalia. Tämä johtuu siitä, että ylimääräinen rasva - sen lisäksi, mitä kehosi normaalisti imeyttää - voi päätyä ulosmenoosi, mikä tekee siitä paksumman ja sitkeämmän.

Rasvainen jakkara voi olla tilapäinen sivuvaikutus liikaa rasvaa ruokavaliossa. Se voi myös ilmaista Crohnin taudin kaltaisen kaltaisen kaltaisen kaltaisen kaltaisen kaltaisen tilan, mikä vaikeuttaa kehon imeytymistä ravintolisiin. Crohnin tauti on yksi useista olosuhteista sateenkaaren termillä tulehduksellinen suolistosairaus (IBD). Muita tämän ryhmän häiriöitä ovat haavainen koliitti ja mikroskopinen koliitti. Kaikki nämä voivat aiheuttaa tahmea jakkara.

Jakosi voi olla tahmeaa, jos sinulla on mahahaava tai ärsytys ruokatorvessa. Näissä oloissa saattaa esiintyä sisäistä verenvuotoa. Veri voi sekoittua ruoansulatusnesteiden kanssa ja tehdä ulosteestasi ja tahmea.

Muut lääketieteelliset sairaudet voivat myös aiheuttaa tahmea jakkara, kun syöt tiettyjä elintarvikkeita. Jos sinulla on esim. Keliakia, et voi oikein sulattaa gluteenia, proteiinia, joka löytyy vehnästä ja tietyistä muista jyvistä. Gluteeniton syöminen voi aiheuttaa keliakia sairastaville henkilöille tahmea uloste ja muut oireet.

Joskus laktoosi-intoleranssi voi myös aiheuttaa tahmea jakkara. Ihmisillä, joilla on laktoosi-intoleranssi, puuttuu entsyymin laktaasi. Tätä entsyymiä tarvitaan laktoosin, maitotuotteiden sisältämän sokerin, sulattamiseen.

Mainos

Hoito

Sticky jakkaraa voidaan usein hoitaa helposti kotona yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla tai over-the-counter-lääkkeillä ja lisäravinteilla.

Etusivu korjaustoimenpiteet

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä tahmean kärryn lisäämiseksi on veden saanti. Terveellinen ruoansulatusjärjestelmä, jolla on terveet jakkarat, riippuu siitä, että olet hydratoitunut. Juominen 8 lasia (tai 64 unssia) vettä päivässä suositellaan useimmille ihmisille. Jos sinulla on munuais-, sydän- tai maksaongelmia tai muita syitä, miksi sinun pitäisi juoda vähemmän vettä, keskustele lääkärisi kanssa turvallisesta ja riittävästä nestemäärästä.

Päivittäinen liikunta liittyy myös terveellisempään ruoansulatusjärjestelmään. Jopa puolen tunnin kävely voi parantaa yleistä terveyttäsi.

Tarvittavat ratkaisut

Tietyt lisäravutukset voivat myös auttaa palauttamaan ulosteesi normaaliksi. Probiootit ovat hyviä bakteereja, jotka edistävät tervettä suolistoa. Probiootit löytyvät elintarvikkeista, kuten jogurtista ja kefiristä, sekä täydennysosassa.

Voit myös kokeilla ruoansulatusentsyymivalmisteita. Nämä entsyymit on suunniteltu auttamaan elimistöä hajottamaan tärkkelykset, rasvat ja proteiinit paremman ruoansulatuksen ja normaalin jakkituen vuoksi.

Sinun tulee keskustella ensin lääkärisi kanssa ennen probioottien tai entsyymien tutkimista. Tämä pätee erityisesti jos sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö, kuten IBD.

Perinteiset lääkkeet

Jos ulosteesi ovat tahmeita ja sinulla on myös ongelmia ripulin kanssa, voit kokeilla lääkkeitä, kuten Pepto-Bismol tai Kaopectate. Nämä ovat yleensä hyvin siedettyjä ripulin hoitoja. Kuitenkin, jos havaitset veri- tai limanottoa ulosteestasi, sinun ei tule käyttää lääkkeiden vastaista lääkitystä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Sinun tulisi myös välttää laksatiivit, jos sinulla on tahmea uloste.

Ruoat syödä ja välttämättömiä elintarvikkeita

Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä tahmea uloste on tehdä älykkäitä elintarvikkeita valintoja järjestelmääsi. Yleensä syöminen erilaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on resepti paremman ruoansulatuskanavan terveydelle. Nämä elintarvikkeet sisältävät liukoista kuitua, joka on tärkeää asianmukaisen suolen toiminnan kannalta. Ne sisältävät myös erilaisia ravintoaineita optimaalisen yleisen terveyden kannalta.

Paras ruoka, joka auttaa pitämään ulosteesi terveinä:

parsa
parsakaali
porkkanat
paistettu peruna
bataatti
vihreät pavut
mango
aprikooseja
banaaneja
appelsiineja
kaurapuita
garbanzo pavut

Koska useimmat syövät oksa liittyvät elintarvikkeisiin, joita kulutat, paras hoito on välttää elintarvikkeet, jotka aiheuttavat ongelmia. Esimerkiksi keliakia sairastavilla ei usein ole muita ruoansulatuskanavia. Jos nämä ihmiset välttävät gluteenia sisältäviä elintarvikkeita, niillä ei pitäisi olla oireita, kuten tahmea uloste.

Ruoat, jotka sisältävät gluteenia ovat:

vehnä
ruis
ohra
mallas, mukaan lukien mallasuutti, mallasetikka jne.

Jos laktoosi-intoleranssi on ongelma, vältä lehmänmaitoa ja maitoa tuotteita, kuten juustoa, jäätelöä, voita ja kermakastikkeita ja keittoja. Sinun pitäisi myös vähentää rasvattomia elintarvikkeita ruokavaliossa, kuten perunalastuja, evästeitä, punaista lihaa ja pizzaa.

Mainosmaininta Milloin lääkärisi pitää ottaa yhteyttä

Milloin lääkäri voi tarkkailla

Sticky-jakkara voi esiintyä yhdessä suolen liikkeessä, ja seuraavana päivänä uloste voi olla normaali. Jos erityisen runsasrasvaisen ruokavalion päivä on johtanut tahmea jakkara, odota hetki, onko mitään muuttumassa. Jos ei ole muutosta, kiinnitä huomiota jakkaraasi ja muihin oireisiin, jotka saattavat merkitä vakavampaa syytä. Jos ei ole kiireellisiä oireita, kuten vatsan kouristuksia tai veren ulosteessa, yritä muokata ruokavaliota. Jos vähärasvainen, vähän proteiineja sisältävä ruokavalio, joka sisältää runsaasti liukoisia kuituja, ei paranna jakkasi laatua, niin katso lääkäri.

Mainos

Outlook

Sticky stool on yleensä merkki siitä, että ruokavaliosi tarvitsee jonkin verran säätöä - ehkä hieman vähemmän rasvaa tai enemmän vettä.Mutta tahmea jakkara voi myös olla merkki vakavammasta terveysongelmasta, kuten Crohnin taudista. Se ei välttämättä ole kaikkein miellyttävintä työtä, jota teet koko päivän, mutta kun kiinnität huomiota ulosteesi laatuun ja etsit lääkärinhoitoa, jos se ei paranna, on tärkeää olla aktiivinen terveydellesi. Rohkaiseva uutinen on se, että Crohnin, keliakian tai laktoosi-intoleranssin kaltaisia sairauksia voidaan yleensä hallita hyvin seuraamalla ruokavaliota, joka poistaa wc-ongelman laukaisut.