Suonikohjujen kipu: mitä tuntuu ja helpotus

Kuka saa suonikohjuja?

Suonikohjut ovat suurennettuja suonia, joilla on köyden muotoinen ulkonäkö. Ne ovat tyypillisesti violetti tai sinisiä, jotka esiintyvät aivan ihon alle ja yleensä vaikuttavat jalkoihin ja jalkoihin.

Jopa 23 prosenttia kaikista aikuisista kärsii tästä laskimoon liittyvästä sairaudesta Yhdysvalloissa. Noin 33 miljoonaa näistä ihmisistä on ikääntyneitä, joiden ikäluokat vaihtelevat välillä 40-80.

Suonensisäiset laskimot johtuvat laskimoissa olevista virheellisistä venttiileistä, jotka eivät pysty tuomaan verta takaisin sydämeesi tehokkaasti, koska ne toimivat painovoiman suhteen.

Lue tietoa suonikohjujen hoitovaihtoehdoista

Mainosmaininta Oireet

Suonikohjujen oireet

Joissakin suonikohjuissa on vain kosmeettinen huoli. Ei ole osoitettu suoraa yhteyttä suonikohjujen ulkonäön ja niiden aiheuttaman epämukavuuden välillä. Itse asiassa suuret kietoutuvat laskimot eivät voi aiheuttaa mitään epämukavuutta, kun taas vaurioituneet laskimot, jotka ovat vähemmän näkyviä, voivat tulla erittäin kivulias.

raskaiden, ahtaiden jalkojen tunne

• lihaskrampit
• jännittyneisyys ja polttaminen jaloissasi < 999> turvotus teidän vasikoissa ja nilkkasi ympärillä
• epämukavuutta tietyn alueen laskimoiden ympärillä
• Kaikki nämä oireet ovat yleensä melko kiusallisia lämpimissä päivissä. Verisuonten taipumus laajenee korkeammilla lämpötiloilla, mikä tekee venttiileiden toimivuudesta entistä vaikeammaksi. Oireet myös pahenevat, kun päivä etenee ja lisää verisuonia nilkkasi ympärillä. Pitkäaikainen istuma- tai seisonta-aika pidetään myös raskauttavina tekijöinä ja voi aiheuttaa kipua.
• -> mainos

Hallita kipua

Miten saada helpotusta suonikohjutukselta Suonikohjujen aiheuttaman kivun lievittämiseksi on useita tapoja.

Nosta jalat

Suoraan helpottamaan kouristuksia ja epämukavuutta, joka liittyy suonikohjuihin, kohota jalat sydäntasi. Voit asettaa jalkasi ylös pöydälle, venyttää ne ylös seinään tai makaa sängyssä ja lepää jalat kolmella tai neljällä tyynyllä. Tämä auttaa helpottamaan veren virtausta kehon kehossa kohti sydäntä ja laskimoventtiilit toimivat tehokkaammin.

Pysy jalat koholla vähintään 15 minuuttia kerrallaan - se auttaa vähentämään turvotusta ja helpottamaan kipua.

Harjoittele ja venytä jalkasi

Lyhyt harjoitus venyttää lihaksia muutaman kerran päivässä voi myös olla hyödyllistä. Jalkasi jalkasi usein, etenkin pitkillä matkoilla, kun jalkatilasi on rajoitettu.

Jos haluat istua tai seistä työsi, vaihda asentoa vähintään 30 minuutin välein ja taivuta polvia säännöllisesti.

Oikea hydraatio ja fyysinen liike tukee terveellistä verenkiertoa, joten juo tarpeeksi vettä ja liikkua niin usein kuin mahdollista.

Käytä kylmää vettä

Jos jalat ovat kipuja lopussa päivän, suihkussa niitä kylmällä vedellä. Jäähdytetyt lämpötilat aiheuttavat verisuonten kutistumista. Tämän pitäisi lievittää turpoamista ja siihen liittyvää raskauden tunnea sekä yleisiä epämukavuutta ja jalkojen kouristuksia.

Vältä kuumien kylpytysten käyttöä ja viettää aikaa kylpytuissa. Lämpö vaikuttaa kielteisesti laskimoosi, ja kurkkukipu voi pahentua, jos käytät liian kauan aikaa kuumaan veteen.

MainosMainos

Ehkäisy

Kivun ennaltaehkäisy

Kuten monet muutkin krooniset sairaudet, ennaltaehkäisy on tärkeintä. Erityisen puristustekniikan kuluminen voi estää sellaisten oireiden, kuten turvotuksen ja raskas jalat, jolloin voit välttää kivuliaita kramppeja päivän loppupuolella ja yöllä. Putoamisliivit aamulla ennen kuin aloitat kävely on avain etujen nauttimiseen. Kun veri alkaa yhdistää nilkkasi ympärillä, puristussukat eivät ole yhtä tehokkaita auttamaan raskaita, ahtaita jalkoja.

Korkea korkokengät ja tiukat vaatteet eivät tee myös suonikohjujasi tuntuu paremmalta. He asettavat liikaa painetta kehon eri alueille ja kuristavat verenkiertoa. Yritä käyttää mukavia kenkiä ja vaatteita, varsinkin jos odotat jalkanne koko päivän.

Mainos

Katso lääkäri

Milloin lääkäriin

Jos nenäkäsivut aiheuttavat kipua ja epämukavuutta säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa. Suonensisäiset laskimot yleensä pahenevat ajan myötä. Siten taustalla olevan tilan hoitaminen voi johtaa tehokkaampaan ratkaisuun kipuun kuin oireiden tilapäiseen korjaamiseen.