Psoriasis levittää? Opi faktoja

Yleiskatsaus

Jos sinulla on psoriasis, saatat olla huolestunut sen levittämisestä joko muille ihmisille tai muille kehosi osiin. Psoriasis ei ole tarttuva eikä sinä voi saada sitä joltakulta tai siirtää sitä toiselle henkilölle. Psoriaasi voi kuitenkin levitä muille kehosi osiin, jos sinulla on jo sitä.

Lue oppia, miten psoriaasi kehittyy ja miten se estää sen huonontumista tai leviämistä.

mainMainos

Syyt

Miten psoriasis kehittyy?

Psoriasis on hyvin yleinen, krooninen ihon kunto. Se johtuu siitä, että immuunijärjestelmäsi toimii ylikuormituksella, mikä lisää ihosolujen tuotantoa. Tuotannon kasvaessa ihosolut kuolevat ja regrow nopeammin. Tämä aiheuttaa kuolleiden ihosolujen muodostumista, mikä aiheuttaa ihon kutiavia laastareita. Laastarit voivat olla punaisia, hyvin kuivia ja erittäin paksuisia.

Psoriasisilla on kaksi pääasiallista riskitekijää: immuunijärjestelmä ja genetiikka. Nämä kaksi tekijää vaikuttavat koko kehoon, joten psoriaasi voi kehittyä monissa paikoissa. Psoriasis on yleisin päänahassa, polvissa ja kyynärpäissä, mutta se voi näkyä missä tahansa.

Psoriasis voi vaihdella myös lievästä vaikeaan. Lievissä tapauksissa psoriasis-laastarit peittävät alle 3 prosenttia kehostasi ja vakavissa tapauksissa laastarit kattavat yli 10 prosenttia. Psoriaasi voi tulla enemmän tai vähemmän vaikeaksi ajan mittaan. Psoriasis voi myös näyttää ja tuntea itsensä erilaiseksi sen sijainnin mukaan.

Se voi tuntua siltä, ​​että psoriaasi levittyy muihin kehon osiin, jos se tulee ankarammaksi. Mutta todellisuudessa sinulla on sitä, mitä kutsutaan paisumiksi.

Mainos

Haukkumoottorit

Mikä voi laukaista räjähdyksen?

Tutkijat uskovat, että useammilla ihmisillä on psoriaasin geenit kuin ne, jotka todella kehittävät sitä. On ajateltu, että geneettisten ja ympäristöllisten laukaisijoiden yhdistelmä on läsnä psoriasiksen esiintymiseksi. Tämä on myös todennäköinen selitys sille, miksi psoriaasi tulee ja menee, tai paranee ja pahenee ajan myötä.

Psoriasis-lepovirta voi aiheuttaa erilaisia ​​tekijöitä, kuten:

• infektio missä tahansa kehossa
• tupakointi
• ihoärsytys, kuten leikkaus tai polttaminen
• stressi
• joko säältä tai lämmitetyssä huoneessa
• liian paljon alkoholia
• jotkut lääkkeet
• D-vitamiinin puutos
• liikalihavuus

MainosMainokset

Ehkäisy

7 vinkkejä psoriaasin leviämisen estämiseksi

Hoito keskittyy estämään sinua luomasta ihosoluja liian nopeasti, mutta on myös askelia, joita voit ryhtyä estääkseen psoriaasin puhkeamisen.

Lue lisää: 10 psoriaasi laukaisee välttääksesi »

1. Terveellinen ruokavalio

Terveellisen ruokavalion syöminen on tärkeää kaikille, mutta se voi myös auttaa vähentämään psoriasikohtauksia.

Yhdysvalloissa äskettäin tehdyssä tutkimuksessa psoriasista kärsivät henkilöt ilmoittivat oireidensa parantumisesta, kun he alensivat alkoholia, gluteenia ja yöpudotuksia. Nightshades sisältää muun muassa perunat, tomaatit ja munakoisot. Parannusta nähtiin myös niissä, jotka lisäsivät omega-3: ää ja kalaöljyä, vihanneksia ja D-vitamiinin lisäravinteita.

Ruoan vaikutuksista psoriaasiin on kuitenkin harvoin tehty tieteellisiä tutkimuksia. Kerro lääkärillesi sopivasta ruokavaliosta sinulle.

2. Vältä tupakointia ja alkoholia

Tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty. Tupakointi ja alkoholi eivät juuri tue terveellistä elämäntapaa, ja ne voivat pahentaa psoriaasia. Rajoita tupakoinnin ja alkoholin kulutusta niin paljon kuin mahdollista, jotta psoriaasi ei pahenisi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos tarvitset apua lopettamiseen. He voivat suositella tupakoinnin lopettamisohjelmia ja resursseja alkoholin saannin hallitsemiseksi.

Lue lisää: 15 vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen »

3. Suojaa ihoa

Sunburn, leikkaukset ja jopa rokotukset voivat aiheuttaa psoriaasia. Tällainen ihon trauma voi aiheuttaa vastauksen Koebner-ilmiöksi. Se voi aiheuttaa psoriasislaastareita kehittymiselle alueilla, joilla ei tavallisesti tapahdu flareja, mikä voi myös vaikuttaa siltä, ​​että psoriaasi on levinnyt. Jotta näin vältyt, kokeile näitä vinkkejä:

• Käytä aurinkovoidetta, jos olet auringossa pitkään aikaan. Vaikka jotkut ultraviolettivalot voivat auttaa parantamaan psoriaasiasi, liiallinen altistus voi vahingoittaa ihoa ja saattaa jopa johtaa ihosyöpään.
• Ole erityisen varovainen, jotta vältät leikkaukset tai raaput.
• Pidä silmällä ihoa rokotusten jälkeen. Rokotukset saattavat johtaa psoriaasin puhkeamiseen.

4. Vähennä stressiä

Stressi ei aina ole helppoa, ja se voi olla väistämätön ajoittain. Kaikki äkillisestä elämänmuutoksesta, kuten työpaikan siirtymisestä tai rakastetun henkilön menetyksestä, jokapäiväisen elämän krooniseen stressiin liittyy psoriaasin lisääntymiseen.

Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä vähentääkseen stressiä:

• Pidä aikataulusi hallittavissa.
• Löydä aikaa, jolla voit nauttia nautinnosta.
• Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka kohottavat sinua.
• Pidä kehosi terveinä.
• Pidä hetki päivässä vain hengähtelemään ja tyhjentämään mieltäsi.

Lisätietoja stressin hallinnasta »

5. Sleep

Riittävä nukkuminen voi tukea immuunijärjestelmääsi ja auttaa sinua ylläpitämään terveellistä painoa ja hallitsemaan stressiä. Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä, jotta psoriaasi pysyisi paikoillaan.

Aikuisille suositellaan 7 - 8 tunnin unta päivässä. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi nukkua.

Lisätietoja: Kuinka seitsemän-kahdeksan tunnin nukkuminen vaikuttaa elimistöön? »

6. Muuta lääkkeitä uudelleen

Seuraavat lääkkeet liittyvät psoriasikohtauksiin:

• litium
• malarialääkkeet
• propranololi (inderal)
• kinidiini (Quinora)
• indometasiini

luulet, että yksi näistä lääkkeistä saattaa vaikuttaa psoriaasiin.Ja aina keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin lopetat tai vaihdat jotain lääkkeesi.

7. Lotion

Liian kuiva iho voi aiheuttaa psoriaasin. Vältä liian kuumia suihkuja, jotka voivat kuivata ihon. Uimisen jälkeen pese ihosi kuivaksi pyyhkeellä ja käytä hajustamatonta voidetta, joka auttaa lukitsemaan kosteutta. Voit myös haluta käyttää kostuttimia kotona, jos ilma on kuiva. Se voi myös estää kuivan ihon.

Mainos

Takeaway

Takeaway

Psoriasis ei ole tarttuva, joten et voi levittää sitä muille ihmisille. Haalistumiset voivat aiheuttaa psoriaasi pahentua ja kattaa suuremmat määrät kehosta. Opi laukaisesi ja vältä niitä, mikäli mahdollista, vähentäksesi riskejä liiallisuuksiin.