Ekseeman probiotit: Onko se toimiva?

Missä probiootit tulevat sisään

Kehosi on täynnä "hyviä" ja "huonoja" bakteereja. Probiootteja pidetään "hyviksi" bakteereiksi, koska ne auttavat ruoansulatuskanavan terveellisyyttä.

Riippuen ruokavaliosta, olet todennäköisesti jo syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootteja. Niitä löytyy tavallisesti jogurtti, omenaviinietikka ja tumma suklaa. Probiootit ovat saatavilla myös täydennysosassa.

Viime vuosina on tullut selväksi, että probiootit voivat auttaa enemmän kuin pelkkää ruoansulatusjärjestelmääsi. Probioottien käyttö voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on ekseema. Oletetaan, että lisäämällä bakteereita ruokavaliosi rajoittuu tai vähentää ekseema-bakteerien määrää.

Pidä lukemassa oppia, miten probiotit voivat auttaa hoitamaan ekseemaa, lisäämään ne hoitoon ja mahdollisia sivuvaikutuksia varoa.

Tutkimus

Vaikka tutkimustulokset osoittavat, että probiootteilla voi olla jonkin verran hyötyä ekseeman käyttäjille, tutkimusta sekoitetaan parhaimmillaan.

Vuoden 2010 päivitys laboratorio- ja kliinisistä tiedoista arvioi useiden meta-analyysien ja järjestelmäkyselyjen tulokset ennen kuin päätteli, ettei tällä hetkellä ole suosituksia.

Tutkijat huomauttivat, että monet arvioidut meta-analyysit ja systeemitutkimukset yhdistivät erilaisten probioottibakteerien tutkimustulokset. Tämä hidastaa tuloksia ja voi estää tutkijoita tietämästä, mitkä bakteerit voidaan määritellä, millä tuloksella.

Lisäksi suurin osa tutkimuksesta ei onnistunut erottamaan allergisia sairauksia. Esimerkiksi atooppisen astman ja atooppisen ekseeman osallistujilla voi olla erilaiset reaktiot probioottisiin bakteereihin. Jos ei ole selvää, mitkä osallistujat kokivat tietyn tuloksen, tutkijat eivät pysty tekemään konkreettisia johtopäätöksiä tehosta.

Sitä vastoin ei ole mitään näyttöä siitä, että probiotit saattavat vaikuttaa haitallisesti ekseema-ihmisiin. Itse asiassa ei ole selvää, voidaanko probioottisten bakteerien tai muun tekijän hyvittää vähentää tautipesäkkeitä.

Selkeämpi tutkimus on tarpeen sen arvioimiseksi, voivatko tietyt probioottiset bakteerit vähentää ekseeman oireiden esiintymistiheyttä tai vakavuutta.

Muut edut

Probioottien lisäetuja

Vaikka on epäselvää, onko probioottisten bakteerien vaikutusta ihottumoon, probioottikulutukseen on useita hyötyjä.

Probioottiset bakteerit voivat:

parantaa immuunijärjestelmää

parantaa ruoansulatuskanavaa
estää virtsatieinfektioiden estämistä
vähentää ekseeman esiintymistä lapsilla, jos sitä käytetään prenatally
Tutkimus on parhaillaan käynnissä, voidaanko probioottiset bakteerit auttaa:

torjua antibioottiresistenttejä bakteereja

torjua haavaumia aiheuttavia bakteereja
hoitaa tulehduksellisia suolisto-olosuhteita
Lue lisää: Probioottien yllättävät hyödyt »

MainosMainosMainos

Käytä <999 > Probioottien käyttö ekseeman hoitamiseksi

Jos päätät lisätä probiootteja hoitoon, keskustele lääkärisi kanssa.Bakteereja on monenlaisia. Lactobacillus ja Bifidobacterium ovat yleisimpiä lisäravinteita ja niillä on ainutlaatuiset edut. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, minkä tyyppinen tai yhdistelmä sopii parhaiten sinulle ja mistä löydät sen.

Lactobacillus-bakteereja esiintyy tyypillisesti jogurtissa ja muissa fermentoiduissa elintarvikkeissa. Näiden bakteerien sanotaan helpottavan ripulia ja saattavat olla hyödyllisiä ihmisille, jotka ovat laktoosi-intolerantteja.

Bifidobacterium-bakteerit löytyvät myös jogurtista ja muista maitotuotteista. Niiden uskotaan auttavan ärtyvän suolen olosuhteissa. 999> kefir

viljellyt vihannekset, kuten hapankaali ja kimchi

kombucha

miso

tempeh
raa'at juustot
Muut probioottipohjaiset elintarvikkeet, 999> omenaviinietikka
tumma suklaata
Voit myös halutessasi hankkia ylimääräisen probioottipaketin. Jos näin on, muista noudattaa pakkauksen ohjeita.
Täydennyksen antaminen tyhjälle vatsaan voi aiheuttaa haittavaikutuksia, joten ota aina täydentää ruoka. Probioottisten merkkien käyttäminen saattaa kestää jonkin verran kokeilua ja virheitä, ennen kuin löydät tarvitsemasi lisäosan.
Lähtö: Onko probiotit terveenä lapsille? »
Riskit ja varoitukset

Riskit ja varoitukset

Probioottiset elintarvikkeet ja lisäravinnot ovat yleensä turvallisia kuluttamaan. Ensimmäinen valinta on luonnollisesti elintarvikkeiden kautta.

Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriisi ennen lisäominaisuuksien käyttöä:

vaarantunut immuunijärjestelmä

suolistotilanteet

muut krooniset sairaudet

raskaana oleville naisille tulisi varoa kun käytät probioottisia lisäravinteita. Imeväisille ja pikkulapsille ei tule käyttää probioottisia lisäaineita.

Probioottisten ruuvien tai juomien kulutukseen ei yleensä ole mitään haittavaikutuksia.
Probioottinen lisäosa ensimmäistä kertaa tai siirtyminen uuteen probioottipakkaukseen voi aiheuttaa vatsavaivoja tai muita ruoansulatuskanavan ongelmia, kun kehosi sopeutuu.
Tämä sisältää:

kaasu

närästys

ripuli

Saattaa olla hyödyllistä aloittaa pienemmällä annoksella ja hitaasti työstää koko annoksen ottamisen jälkeen. Tämä voi auttaa lievittämään joitain sivuvaikutuksia.

Mainosmainokset
Raskaus, probiootit ja ekseema
Ekseeman probiotit vauvoilla

Monet lapset kehittävät ekseemaa varhain. Noin 15 prosenttia lapsista kokee väliaikainen ihottuma. Useimmissa tapauksissa tilapäinen tai krooninen ihottuma kehittyy iän 2 alapuolella.

Geenit ovat tyypillisesti tämän ehton juuressa. Jos yhdellä vanhemmalla on ekseema, astma tai heinänuha, lapsella on 1-4 mahdollisuutta kehittää sairaus. Tämä riski kasvaa 1-kertaiseksi, jos molemmilla vanhemmilla on ekseema, astma tai heinänuha.

Vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia, on olemassa vähäisiä todisteita siitä, että probioottien lisäys voi auttaa estämään lapsesi kehittämästä tilaa.

Yhden vuoden 2014 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että jotkut probiotit ottavien naispotilaiden syntyneet kokivat vähäisempää herkistymistä aterian yhteydessä.Tämä voi vähentää riskiä kehittää ekseema varhaislapsuudessa.

Pitkäaikaisempia tutkimuksia tarvitaan todella ymmärtämään potentiaaliset vaikutukset, joita probioottibakteereilla voi olla sikiöön.

Mainos

Takeaway

Tärkeintä

Ei ole riittävästi näyttöä siitä, että probioottiset bakteerit voivat auttaa vähentämään ihottumaa tai estää sinua siirtämästä ehtoa jälkeläisiisi.

Ei kuitenkaan ole mitään näyttöä siitä, että probioottipohjaisten elintarvikkeiden syöminen tai probioottisten lisäravintojen käyttö voi olla haitallista iholle, jolla on ekseema. Itse asiassa on olemassa monia muita todistettuja hyötyjä probioottisten bakteerien kulutukselle, mukaan lukien parantunut immuunitoiminto, hormonin säätely ja ruoansulatus.

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko probiotit sopivat sinulle. He voivat mennä yli vaihtoehtosi ja antaa lisätietoja yksittäisistä eduista ja riskeistä.