Talvi Ekseema: Kuinka puhdistaa talvi-ilmiö

Tunne kutinaa talvella? Saatat olla ekseema. Ekseema on ihon kunto, joka aiheuttaa kuivaa ihoa. Se on yleensä diagnosoitu lapsilla, mutta se voi esiintyä myös ensimmäistä kertaa myös aikuisilla.

Ekseeman flare-ups ovat yleisiä talvella. Tässä on seitsemän vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään ekseemien flare-ups talvella.

MainosMainos

Mikä on ekseema?

Ekseema tai atooppinen dermatiitti on ihon kunto, joka aiheuttaa kuivan, hilseilevän ja kutiavan ihottuman ihon yläosassa. Ekseema voi olla niin kovaa, että joku, jolla on sairaus, voi olla vaikeuksia nukkumaan.

Kohokohdat

1. Kuiva talviilma voi tehdä ekseeman oireista pahempaa.
2. Pidä kiinni talven ihonhoitorutiinista, jotta vältät liekit.
3. Puhu lääkärisi kanssa, jos talvi-ekseema on vaikea.

Jos sinulla on ekseema, saatat havaita seuraavia oireita:

• voimakas kutina, etenkin öisin
• kuivat, hilseilevät laastarit, jotka ovat punaruskeita ja harmaita harmaita iholla
• pienet, kohotetut kuoppia, jotka voivat vuotaa nestettä ja rypistyä, jos naarmuuntuvat
• paksu, halkeileva, kuiva ja hilseilevä iho
• raa'at ja herkät iho

Ekseema esiintyy usein ensin lapsilla. Ikän 5-vuotiaana yksi 10: stä lapsesta diagnosoidaan ekseemilla. Monet lapset ylittävät ekseeman teini-ikäisinä. Noin 50 prosenttia ekseemasta kärsivistä lapsista kärsii ekseemista aikuisikään. On harvinaista, että ekseema kehittyy ensimmäistä kertaa aikuisikään, mutta se on mahdollista.

mainos

Puolet ekseemaa kehittävistä lapsista todennäköisesti esiintyy astmaa tai heinää. On olemassa monia laukaisijoita, jotka aiheuttavat ekseeman flare-ups, vaikka se on ehdotettu, että se kulkee genetiikan kautta. Ekseemalle ei ole tunnettua parannuskeinoa.

Miksi ekseema joskus pahenee talvella?

Saatat huomata, että ekseeman soihdut esiintyvät useammin tai pahenevat talvella. Kuiva ilma yhdessä lämmitysjärjestelmien kanssa voi kuivata ihon. Ekseema heiluttaa, koska iho ei pysy kosteana. Höyrytys voi aiheuttaa liian monta vaatekerrosta, kuumaa kylpyä tai liian monta sänkyä. Nämä ovat kaikki mitä olet todennäköisemmin tekemässä kylmien talvikuukausien aikana.

Mainosmaininta Ekseema voi johtua myös:

• ihoärsytys
• infektiot
• stressi
• altistuminen tietyille allergeeneille, kuten pölylle tai lemmikkieläimelle

talvia, kokeile näitä vinkkejä:

1. Ohita kuumat kylvyt

Koska lämpö voi aiheuttaa ihon kuivumisen, vältä kuumien kylpemisten käyttöä talvella. Käytä sen sijaan lämpimää vettä ja yritä kylpeä tai suihkuttaa harvemmin. Jotta ihosi pysyisi kosteana uunissa, lisää vettä kosteuttaviin tuotteisiin. Etsi tuotteita, jotka on valmistettu erityisesti kylvystä varten. Esimerkiksi kylvyssä voidaan lisätä kosteuttavia kaurahiutaleita.Rajoita aikaa myös kylvyssä. Lapsilla, joilla on ekseema, pitäisi vain ottaa kylpyjä, jotka ovat 5-10 minuuttia.

Kun kylpy tai suihku ei ole, hankaa ihoa pyyhellä. Pat itse kuivaa. Ihon hankaaminen pyyhellä voi naarmuttaa ihottumaa, mikä voi aiheuttaa kutinaa. Patting itse kuivalla voi välttää tämän ja jättää myös vähän kosteutta iholle.

2. Käytä lempeää saippuaa

Jos sinulla on ihottuma, iho on hyvin herkkä. Vältä saippuoita ja muita kylpytuotteita ei-toivottujen lisäaineiden kanssa. Etsi kosteuttavia saippuoita, jotka ovat hajusteita, väriaineita ja alkoholittomia. Ohita kupla kylpyammeet kokonaan.

MainosMainos

Älä unohda myös välttää vahvoja saippuoita pyykinpesuaineissasi. Etsi pesuaineita, jotka on suunniteltu herkälle iholle.

3. Kokeile paksua kosteuttajaa

Jos sinulla on ihottuma, iho vaatii runsaasti kosteutta. Käytä paksuja kosteusvoiteita ja aseta ne välittömästi uimisen tai suihkun jälkeen. Petroleum hyytelö on hyvä vaihtoehto. Vartalovoiteet eivät ehkä ole yhtä tehokkaita hoitamaan talviekseemaa.

Tuskallisille, kutiavalle hilseileville potilaille, voit käyttää myös kermaa, joka sisältää hydrokortisonia tai hydrokortisoniasetaattia. Kerro lääkärillesi ennen kuin käytät hydrokortiini- tai hydrokortisoniasetaattikermaa. Lääkäri voi määrätä myös jotain voimakkaampaa hillitsemiseksi.

Mainos

Varmista, että kosteuttaa ihoa useammin kuin kerran päivässä.

4. Vältä kosketusta tiettyihin aineisiin

Jotkin kuidut, kuten villa, nylon ja muut, voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa ihottumaa. Ne voivat myös aiheuttaa ylikuumenemisen, mikä myös johtaa paisuntaan.

MainosMainos

Pukeudu hengittäviä materiaaleja, kuten puuvillaa, ja vältä liian monta kerrosta. Lisäksi poista tarpeettomat kerrokset sängyllesi ja varmista, että vuodevaatteet valmistetaan myös hengittävistä kankaista.

5. Kokeile ilmankostutin

Atopic dermatitisMuut termi ekseema on atopic dermatiitti. "Atopic" liittyy olosuhteisiin, jotka tapahtuvat, kun joku on liian herkkä ympäristölle allergeeneille, kuten siitepölylle. "Dermatiitti" kuvaa tulehtuneita ihoa.

Lämmitysjärjestelmä pumppaa paljon kuumaa ilmaa kotiisi. Se todennäköisesti ärsyttää ihottumaa iholle. Käytä ilmankostuttimia kuivan lämmön torjumiseksi. Kostutin lisää kosteutta takaisin ilmalle. On kannettavat kostuttimet samoin kuin ne, jotka voidaan kytkeä lämmitysjärjestelmään. Muista ylläpitää ilmankostutin välttääksesi bakteerien ja sienten kasvun.

6. Juo runsaasti vettä

Kehon hydratoituminen voi auttaa ihon hydratoitumista. Juo vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa kosteuttamaan ihoa. Niissä kahdeksassa lasissa voi olla kupillisia teetä, kahvia, kuumaa suklaata tai muita suosikki lämmin talvijuoma.

Mainos

Sitruunaa sitruunat tai muut sitrushedelmät ja lisää se veteen mietoon makuun.

7. Ota D-vitamiinilisät

D-vitamiinivalmisteen talteenotto voi parantaa ekseeman puhkeamista, Massachusetts General Hospitalin tekemän tutkimuksen mukaan.Tutkimuksessa tarkasteltiin 100 mongolilaista koululaista ja huomasivat, että päivittäin D-vitamiinilisäkkeillä hoidetut lapset kokivat talven ekseeman oireita. D-vitamiinin lisäravinteet ovat edullisia ja helppoja löytyy päivittäistavarakaupasta tai terveysruokakaupasta. Voit myös käyttää ultraviolettivaloa stimuloimaan D-vitamiinin tuotantoa.

MainosMainos

Luo rutiini näiden vinkkien avulla

Jos luot päivittäisen rutiinin näiden seitsemän vinkin mielessä, ekseeman aiheuttama kutina, kipu ja ihottuma paranevat tämän talven aikana. Ota yhteys lääkäriisi, jos ekseema tulee vaikeaksi.