Haavaista paksusuolitulehdusta Pääsivu: 6 tapaa löytää apua

Haavainen paksusuolitulehdus ja ummetus

Ummetus on yksi haavaisen koliitin (UC) komplikaatio. UC on tulehduksellinen suolistosairaus, joka aiheuttaa tulehdusta paksusuolen ja peräsuolen vuoriin. UC-ummetus on suurempi, kun tulehdus esiintyy peräsuolessa.

Tällaista UC: tä kutsutaan proktiksi. Kouristusten vuoksi lantionpohjasta ei rentoudu. Tämä häiritsee normaalia suolistoimintaa, mikä vaikeuttaa ulosteiden läpäisemistä.

Ummetus viittaa alle kolmeen jakkaraa viikossa, kouristuksia suoliston aikana tai kovan, pellettien kaltaisen ulosteen. Tämä on ongelmallista, jos sinulla on UC: Epämukavuutta päästää ulosteet voivat aiheuttaa kaasun ja vatsakivun, mikä vaikeuttaa tilannetta.

Kortikosteroideja ja immunosuppressiivisia lääkkeitä määrätään usein UC: n hoitamiseksi. Mutta vaikka otat näitä lääkkeitä omaan tilaanne, saatat tarvita muita korjaustoimenpiteitä auttaa hallitsemaan ummetusta.

advertisementAdvertisement

Nesteet

1. Lisää nesteenottoa

Hydraus edistää terveellistä ruoansulatuskanavan toimintaa. Vuoden 2011 tutkimuksen mukaan nesteen saannin lisääntyminen voi vähentää ummetusta, koska kuivuminen vaikeuttaa ulosteita.

Tavoitteena juoda 8 unssia nestettä päivässä. Juo vettä tai kofeiiniton teetä. Rajaa kofeiinittujen juomien saanti. Kofeiini on diureetti, joka voi aiheuttaa nestehukkaa.

Jakkojen päällystysmateriaalit

2. Käytä ulostyöntäyteainetta

Istuinkeräysainetta, jota kutsutaan myös bulkkia muodostaviksi laksatiiviksi, lisää ulosteesi tilavuutta. Tämä voi helpottaa niiden siirtämistä. Ota nämä laxatives ohjeiden mukaisesti 8 unssia nesteitä, mieluiten vettä tai mehua.

Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin yhdistät jakkaroita sisältävän aineen reseptilääkkeitä.

Sinun pitäisi lopettaa tällaisen laksatiivin käyttö jos havaitset haittavaikutuksia, kuten:

• vatsakipu
• oksentelu
• pahoinvointi

Mainosmainonta Osmoottiset laksatiivit

3. Käytä osmoottisia laksatiivisia lääkkeitä

Lääkärit suosivat usein osmoottisia laksatiivia seuraavaksi puolustuslinjaksi, jos ummetus ei paranna jakkaraaukkojen avulla. Tämän tyyppinen laksatiivinen aiheuttaa suolen toimintaa lisäämällä veden määrää suolistossa, mikä pehmentää ulosteita. Tämä on hitaasti vaikuttava laksatiivinen, joten odotat suolenliikettä kahden tai kolmen päivän sisällä.

Tämä laksatiivinen lääke voi olla turvallisempi kuin muut laksatiivit, koska haittavaikutusten riski on pienempi, kuten:

• vatsan kaasu
• kouristus
• turvotus

kuitu

4. Syö enemmän kuitua

Lisää ruokavaliovalmisteesi lievän lievän tai kohtalaisen ummetuksen oireiden lievittämiseen. Huomaa kuitenkin, että liian paljon kuitua voi pahentaa paksusuolentulehduksen oireita joillakin ihmisillä.

Se voi auttaa pitämään ruokalokalenterin potentiaalisten ongelmajätteiden tunnistamiseksi. Esimerkiksi kehosi voi sietää tietyntyyppisiä hedelmiä, mutta ei muita. Tai saatat kärsiä pahenevista oireista parsakaalin tai kaalin käytön jälkeen, mutta muut vihannekset eivät ole ongelma.

Suositeltava määrä kuitua on 20 - 35 grammaa päivässä. Lisää kuidunottoa hitaasti ja anna kehosi sopeutua. Kuitupitoisiin elintarvikkeisiin kuuluvat:

• vihannekset
• hedelmät
• täysjyvät

Jos raa'at hedelmät ja vihannekset ärsyttävät koliitisiasi, höyryä tai leipoa näitä ruokia ja seuraa oireitasi.

Keskustele lääkärisi kanssa kuitulisäkkeen kanssa, jos ummetus ei paranna.

AdvertisementAdvertisement

Exercise

5. Harjoittele säännöllistä liikuntaa

Vähentynyt liikunta voi myös olla tärkeä osa UC-ummetusta. Istuma-elämäntapa hidastaa ruoansulatusta ja suoliston supistuksia. Tämä vaikeuttaa ulosteiden kulkeutumista suolistasi läpi.

Mayo Clinicin mukaan liikunta voi normalisoida suoliston toimintaa. Ja vuoden 2015 tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ummetuksen ja elämäntapaan liittyvien tekijöiden välistä suhdetta, havaittiin, että säännöllisesti käyttäneillä henkilöillä oli pienempi ummetusriski.

Lisää liikunnan tasoa nähdäksesi, onko ummetus parantunut. Aloita alhaisen tai keskivaikean harjoittelun avulla ja vähitellen lisää voimakkuutta, kun kestävyys paranee.

Käy kävellä tai uida, ajaa pyöräsi tai osallistua nautinnolliseen urheiluun. American Heart Association suosittelee 150 minuutin harjoitusta viikossa, joka on suunnilleen yhtä kuin 30 minuuttia viiden päivän tai 40 minuutin neljän päivän ajan.

Mainos

Biofeedback

6. Kysy lääkäriltäsi biofeedback

Kysy lääkäriltäsi biofeedback, jos et pysty ratkaisemaan UC ummetusta omasta. Tällainen käyttäytymisterapia voi parantaa suoliston toimintaa.

Se uudistaa lantionpohjan lihaksia rentoutustekniikoilla, mikä vuorostaan ​​voi edistää suolen toimintaa. Eräässä 63 potilaasta, joilla oli krooninen ummetus, kaikki osallistujat kertoivat, että heillä oli huomattavasti enemmän viikoittaisia ​​suolistoimintoja mukautuvalla biofeedback-hoidolla.

Käytä biofeedbackiä yhdessä muiden hoitomuotojen ja korjaustoimenpiteiden kanssa, kuten:

• reseptilääkkeet
• lisääntynyt nesteenotto
• liikunta

Seuraa käyttäytymistroppasi suosituksia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

MainosMainos

Takeaway

Takeaway

UC: n kanssa ummetus voi aiheuttaa kivuliaita kaasuja ja vatsakivua, mikä voi pahentaa tilanne. Älä unohda pitkittynyttä ummetusta. Jos se jätetään käsittelemättömäksi, UC-ummetus voi aiheuttaa vakavan komplikaation nimeltä toksinen megakoloni. Jos nämä korjaustoimenpiteet eivät auta sinua hallitsemaan UC-ummetusta, keskustele lääkärisi kanssa.