Täydellinen nestemäinen ruokavalio: elintarvikkeet, ruokavalio suunnitelma, leikkauksen jälkeen, kirkas neste
Sisällysluettelo:
- Mikä on täydellinen nestemäinen ruokavalio?
- Sinun on ehkä syytä syödä enemmän kuin kolme tavanomaista ateriaa päivässä, jotta saat kaikki kalorit ja ravinteet täydellä nestemäisellä ruokavaliolla. Kokeile syömistä kuuteen tai kahdeksaan kertaan koko päivän ajan erilaisilla nesteillä ja rasvattomilla tai sekoitetuilla elintarvikkeilla. Voit lisätä kalorien saantia sisällyttää täysrasvaista meijeriä, kuten voita tai täysmaitoa, tai korkean kalorien lisäravinteet.
- kaikki hedelmä- ja kasvismehut (vältä sellua, ellei lääkäri toisin sano)
- kokonaiset viljat ja muut jyvät
- Erityiset valikot ja ruoka-ajatukset ovat myös tärkeitä asioita, joista keskustellaan lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Mikä on täydellinen nestemäinen ruokavalio?
Olet saattanut kuulla puhdasta nestemäistä ruokavaliota, jossa juot vain asioita, kuten vesi, tee ja liemi. Täysin nestemäinen ruokavalio on samanlainen, mutta se sisältää kaikki elintarvikkeet, jotka ovat nestemäisiä tai kääntyvät nestemäiseksi huoneenlämmössä tai sulavat ruumiinlämpötilaan. Se antaa sinulle enemmän ravintoa kuin selkeä nestemäinen ruokavalio. Se myös mahdollistaa kehosi parantuvan menettelystä.
Lääkäri voi suositella täydellistä nestemäistä ruokavaliota, kun olet:- valmistelemaan testiä tai lääketieteellistä hoitomenetelmää
- leikkauksesta toipuminen, kuten bariatric-leikkaus
- nielemisvaikeudet tai pureskelua
Useimmat ihmiset tarvitsevat vain seurata täydellistä nestemäistä ruokavaliota lyhyen aikaa, kuten viisi päivää tai kahta viikkoa.
Tässä on lisätietoja siitä, miten tämä ruokavalio toimii, mitä voit syödä ja muita tärkeitä näkökohtia.
Sinun on ehkä syytä syödä enemmän kuin kolme tavanomaista ateriaa päivässä, jotta saat kaikki kalorit ja ravinteet täydellä nestemäisellä ruokavaliolla. Kokeile syömistä kuuteen tai kahdeksaan kertaan koko päivän ajan erilaisilla nesteillä ja rasvattomilla tai sekoitetuilla elintarvikkeilla. Voit lisätä kalorien saantia sisällyttää täysrasvaista meijeriä, kuten voita tai täysmaitoa, tai korkean kalorien lisäravinteet.
Nestemäinen monivitamiini on toinen hyvä vaihtoehto, jos olet huolissasi ravitsemuksen täydellisestä ravitsemuksesta.
Päivän valikko voi sisältää:Aamiaista
1 kuppi kuumaa viljaa (kuten vehnän vehnää) ohennettu täysmaidolla
1/2 cup hedelmämehua
Aamupala
- 1 / 2 kuppia sisältävää juomaa, kuten Boost tai Varmista
- 1/2 cup vaniljakastike jogurtti
Lounas
- 2 kuppia keittoa
- 1/2 cup tomaattimehua
1 kuppi suklaakastiketta
- Iltapalaa
- 1/2 cup lisäysaine
- 1/2 cup hedelmämehua
Illallinen
- 2 kuppia keittoa
- 1/2 cup sekoitettua kaurahiutaleet ohennettu maito
1/2 cup limonadi
- Iltapalaa
- 1 kuppi täydentää juomaa
- 1/2 cup vaniljajäätelöä
Mainos
- Elintarvikkeet
- Mitä elintarvikkeita voi syödä?
Hedelmät ja vihannekset
kaikki hedelmä- ja kasvismehut (vältä sellua, ellei lääkäri toisin sano)
Keitot
pihvi
- selkeät liemet (naudanliha, kana, vihannes)
- maitotuotteet
- kaikki lehmänmaitotuotteet (kokonaiset, vähärasvaiset, vähärasvaiset, rasvattomat)
- laktoosi
- rasvaton liha- tai kermaperusteiset keitot
puolitoista puoli
- voita
- hapankermaa
- vaniljakastikejuustot
- Jyvät
- Vehnän voite
- maitotuotteet, kuten soija, manteli tai pellava- > Rice-kerma
hiutaleet
- muut hienot hienot viljat ja ohennettu maito
- rasvat
- voi
- margariini
majoneesi
- kermainen maapähkinävoi,
- Juomat
- kahvi ja tee
- kuuma kaakao
keinotekoisesti maustetut hedelmäjuomat
- limonadi
- urheilujuomat, kuten Gatorade
- pirtelöt (voit lisätä sileää maapähkinävoita tai purkitettua hedelmää sekoita kunnes sileä)
- pastöroidut munasarjat
- Täydentävät juomat
- Varmista
- hyytelö
Carnation Instant Breakfast
- Glucerna
- Jälkiruoat
- vanukas
- vaniljakastike
gelatiini
- jäätelö (tavallinen lajike) yrtit, mausteet ja maustetut siirapit, kuten suklaa siirappi
- panimohiiva
- makeutusaineet, kuten hunaja, sokeri ja vaahterasiirappi
- suola
- Kysy lääkäriltä tai dietitian seuraavista elintarvikkeista.Ne sisältyvät joskus täydelliseen nestemäiseen ruokavalioon tai kun lähestyt normaalia ruokavaliota:
- puhdistetut hedelmät, kuten applesauce
- kypsytetyt vihannekset, jotka on laimennettu keittoihin, kuten karkea kurpitsan sose kerma keittoon
keitetyt viljat, kuten kaurahiutaleet
- soseutetut perunat
- kireät, puhdistetut lihat
- MainosMainos
- Elintarvikkeet vältettävä
Ruoat, jotka välttävät nestemäistä ruokavaliota
- elintarvikkeet täydellä nestemäisellä ruokavaliolla. Tämä tarkoittaa pysyä poissa raakoista, keitetyistä tai säilöttyistä hedelmistä tai vihanneksista, joilla on iho tai siemenet.
- Muita välttämättömiä elintarvikkeita ovat:
- pureskellut hedelmät ja vihannekset, kuten parsatut avokado
- pähkinät ja siemenet
- kova ja pehmeä juusto
leipä
kokonaiset viljat ja muut jyvät
lihat ja korvaavat lihavalmisteet
hiilihappopitoiset juomat, kuten kuohuviini ja sooda
- jotta vältät kulutuksen oranssi ja muut hapan hedelmä- ja kasvismehut. Nämä mehut voivat aiheuttaa palamista. Jos olet huolissasi C-vitamiinin kulutuksesta, kysy lääkäriltäsi nestemäisiä C-vitamiinivalmisteita.
- Lääkäri voi antaa sinulle lisää ruokavalion ohjeita, jotka perustuvat käyttämääsi menettelyyn.
- Mainos
- Huomioitavaa
- Asiat, jotka on otettava huomioon ennen nestemäisen ruokavalion aloittamista
- Lääkäri on paras resurssi, mihin elintarvikkeisiin kannattaa ja jota ei pidä syödä täydellä nestemäisellä ruokavaliolla. Voit myös työskennellä rekisteröidyn ruokavalion kanssa.
- Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua suunnittelemaan aterianne täydellisen nestemäisen ruokavalion ohjeiden mukaan ja räätälöimään sen tarpeitasi. Esimerkiksi jotkut henkilöt saattavat joutua syömään erityistä ruokavaliota, jos heillä on diabetes. Jotkut, joilla on ollut bariatrinen leikkaus, saattavat joutua välttämään tai rajoittamaan tiettyjä ruokia koko nestemäiselle ruokavaliolle jonkin aikaa, kuten sokeria.
- Seuraavassa on muutamia muita näkökohtia:
- Pureed -ruokien pitäisi olla vaiheessa 1 tai "vauvanruokien" johdonmukaisuutta. Ei saa olla paloja tai näkyviä paloja ennen kuin se sekoitetaan keittoihin ja muihin nesteisiin.
Maidon, veden, salaattikastikkeiden ja majoneesin lisääminen voi auttaa kosteuttamaan elintarvikkeita sekoituksen helpottamiseksi.
Tunne täynnä on merkki lopettaa juominen. Kiinnitä huomiota kehon signaaleihin, kun käytät nesteitä. Se sanoi, yritä saada vähintään 64 unssia nesteitä joka päivä.
Trouble drinking enough on myös huolenaihe. Kokeile juoda mitä voit 15-20 minuutin välein koko päivän.Ravintolisät saattavat olla hyvä vaihtoehto, jos sinun on oltava täysin nestemäisessä ruokavaliossa yli viisi päivää. Keskustele vaihtoehdoista lääkärisi kanssa.
Erityiset valikot ja ruoka-ajatukset ovat myös tärkeitä asioita, joista keskustellaan lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Voit nopeasti menettää huomattavan määrän painoa tämän tyyppisen ruokavalion mukaan. Se on tarkoitettu käytettäväksi tilapäisesti, ei pitkällä aikavälillä, ellei lääkärisi ohjaa sitä.
Kokemus kuumetta, ripulia, oksentelua ja vatsakipua ovat kaikki syy soittaa lääkärillesi noudattamalla täydellistä nestemäistä ruokavaliota.Nämä voivat olla infektion oireita tai muita leikkauksen tai lääketieteellisen tilan komplikaatioita.
