Fruktoosi imeytymishäiriöt: oireet, hoito ja lisää

Yleiskatsaus

Fruktoosi-imeytymishäiriö, jota aiemmin kutsutaan ruokavalion fruktoosi-intoleranssiksi, ilmenee, kun suoliston pinnalla olevat solut eivät pysty hajottamaan fruktoosia tehokkaasti.

Fruktoosi on yksinkertainen sokeri, joka tunnetaan nimellä monosakkaridi, joka tulee lähinnä hedelmistä ja tietyistä vihanneksista. Se löytyy myös hunaja, agave nektaria, ja monet jalostetut elintarvikkeet, jotka sisältävät lisättyä sokereita.

Fruktoosin kulutus korkeasta fruktoosista maissisiirapista on kasvanut yli 1 000 prosenttia vain 1970-1990. On mahdollista, että kulutuksen nousu on johtanut fruktoosin imeytymishäiriöön ja suvaitsemattomuuteen.

Jos käytät fruktoosia ja tuntuu ruoansulatusongelmilta, voit vaikuttaa fruktoosi-imeytymishäiriöön.

Fruktantit ovat fermentoivia hiilihydraatteja, jotka koostuvat lyhytketjuisista fruktoosiketjuista, joissa on yksi kiinnittynyt glukoosiyksikkö. Fructan-intoleranssi voi esiintyä fruktoosin imeytymishäiriöillä tai olla oireiden perimmäinen syy.

Perinnöllinen fruktoosi-intoleranssi

Vakavampi ongelma ja täysin riippumaton tila on perinnöllinen fruktoosi-intoleranssi (HFI). Tämä on harvinainen geneettinen sairaus, joka vaikuttaa 1: stä 20 000: sta 30 000: een ihmiseen ja esiintyy, koska keho ei tee fruktoosia hajottavan entsyymi. Tämä voi johtaa vakaviin terveyskysymyksiin, kuten maksan vajaatoimintaan, jos tiukkaa fruktoosia sisältävää ruokavaliota ei noudateta. Ehto tunnistetaan useimmiten kun vauva alkaa vauvanruokaa tai kaavaa.

Syyt

Syyt

Fruktoosi-imeytymishäiriö on melko yleinen, ja se voi vaikuttaa jopa yhteen kuhunkin ihmisestä. Enterokyyteissä (suolistossa olevat solut) löytyvät fruktoosi-kantajat ovat vastuussa sen varmistamisesta, että fruktoosia ohjataan siihen, missä se on tarpeen. Jos sinulla on puute kuljettajien, fruktoosi voi kerääntyä paksusuoleen ja aiheuttaa suolistosairauksia.

Fruktoosin imeytymishäiriö voi johtua monista syistä, jotka ovat:

• hyvien ja huonojen bakteerien epätasapaino suolessa
• jalostettujen ja jalostettujen elintarvikkeiden korkea saanti
• olemassa olevat suolistosairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
• tulehdus
• stressi

oireet

oireet

fruktoosimishohottumiseen liittyvät oireet ovat:

• pahoinvointi
• turvotus
• kaasu
• vatsakipu
• ripuli <
• krooninen väsymys
• tiettyjen ravintoaineiden, kuten raudan <999, imeytymishäiriö,> lisäksi on todisteita, jotka liittyvät fruktoosimishohottumiseen mielialahäiriöiden ja masennuksen kanssa. Eräs tutkimus osoitti, että fruktoosin imeytymishäiriö liittyi matalampiin tryptofaanipitoisuuksiin, joilla on suuri merkitys masennushäiriöiden kehittymisessä.
• MainosMainosrekisteri

Riskitekijät

Riskitekijät

Jos sinulla on tiettyjä suolistohäiriöitä, kuten IBS, Crohnin tauti, koliitti tai keliakia, olet todennäköisesti ruokavaliota fruktoosi-imeytymishäiriö tai intoleranssi.

Kuitenkin mikä aiheuttaa toisen, on epäselvä. Tutkimuksessa, johon osallistui 209 IBS-potilasta, noin kolmasosa oli fruktoosi-intoleranssia. Ne, jotka noudattavat fruktoosia rajoittavien oireiden paranemista. Jos elät Crohnin kanssa, tämä ravitsemusopas voi myös auttaa.

Lisäksi, jos olet gluteeniton ruokavalio, mutta silti sinulla on oireita, sinulla saattaa olla ongelmia fruktoosin kanssa. Ei ole mikään huono ajatus tarkistaa fruktoosin imeytymishäiriö, jos sinulla on suuri suolen aihe.

Diagnoosi

Diagnoosi

Vetypäästötesti on yleinen testi, jolla diagnosoidaan ongelmia fruktoosipitoisuuden kanssa. Se on yksinkertainen testi, johon ei liity verirataa. Sinun on pakko hieroa hiilihydraatteja edellisenä iltana ja nopeuttaa testin aamua.

Lääkäriasioissa sinulla on runsaasti fruktoosiliuosta juoda, ja sitten joka 20-30 minuuttia useita tunteja hengitys on analysoitu. Koko testi kestää noin kolme tuntia. Kun fruktoosi imeytyy imeytymättä, se tuottaa suurempia määriä vetyä suolistossa. Tämä testi mittaa, kuinka paljon vetyä on hengityksesi tästä malabsorptiosta.

Fruktonin poistaminen ruokavaliosta on toinen tapa kertoa, onko sinulla fruktoosi-imeytymishäiriöitä. Rekisteröidyn ravitsemusterapeutin avulla voit kehittää suunnitelmaa poistaa fruktoosia sisältäviä elintarvikkeita tehokkaasti ja selvittää, oireesi ovat ratkaistu.

Erilaisilla ihmisillä on erilaiset toleranssit fruktoosiin. Jotkut voivat olla vaikeampia kuin toiset. Elintarviketietokannan pitäminen voi auttaa seuraamaan syötsi ruokia ja oireita, joita sinulla on.

MainosMainos

Johto

Johtoryhmä

Fruktoosin hajoamisen ongelman hoitaminen tyypillisesti sisältää sokerin poistamisen. Elintarvikkeiden, jotka sisältävät runsaasti fruktoosia, poistaminen on hyvä paikka aloittaa. Näihin kuuluvat:

Sokerit

Tietyt viljatangot

• tiettyjä hedelmiä, kuten luumuja, päärynöitä, kirsikoita, persikoita, omenoita, luumuja ja vesimelonia
• omenamehu ja omenasiideri
• päärynämehu <999 > sokeriherneet herneet
• hunaja
• jälkiruokia, kuten jäätelöä, karkkia ja fruktoosi-makeutusaineita sisältäviä evästeitä
• Etikettien lukemisessa on monia ainesosia, jotka on varottava fruktoosin imeytymishäiriöiden hallitsemiseksi. Muista seuraavat:
• fruktoosi-maissisiirappi
• agave-nektari

kiteinen fruktoosi

• fruktoosi
• hunaja
• sorbitoli
• frukto-oligosakkaridit (FOS)
• > sokerialkoholi
• FODMAP-ruokavalio voi myös olla hyödyllinen yritettäessä hallita fruktoosipitoisuutta. FODMAP tarkoittaa fermentoituvia oligo-, di-, monosakkarideja ja polyoleja. FODMAP: eihin sisältyvät fruktoosi, fruktaanit, galaksaanit, laktoosi ja polyolit. Joissakin tapauksissa ne, joilla on fruktoosi-imeytymishäiriö, eivät myöskään siedä vehnässä, artisokissa, parsassa ja sipulissa olevia fruktaneja.
• Alhainen FODMAP-ruokavalio sisältää elintarvikkeita, jotka ovat tyypillisesti helpommin sulavia useimmille ihmisille, ja tämä voi lievittää yleisiä oireita. Ruoat, joilla on 1: 1 suhde glukoosiin fruktoosiin, voidaan siedää paremmin FODMAP-ruokavaliossa paremmin kuin elintarvikkeet, jotka sisältävät enemmän fruktoosia kuin glukoosia.Tämä yksityiskohtainen opas sisältää mitä syödä, kun noudatat matalan FODMAP-ruokavaliota.
• Mainos
• Kysymys & vastaus

Fruktoosin imeytymishäiriö: Q & A

Onko fruktoosi-imeytymishäiriöille käytettävissä lääketieteellisiä hoitoja?

Vaikka fruktoosi-imeytymishäiriö voi parantua pelkistetyn fruktoosipitoisuuden vuoksi, tämä tila voi myös viitata siihen, että pieni suoliston bakteeriperikasvu (SIBO) on pelissä. Kummassakin tapauksessa voidaan suositella antibiootteja, probiootteja, ruuansulatusentsyymejä, kuten ksyloosi-isomeraasia ja modifioitua ruokavaliota.

- Natalie Butler, RD, LD

Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.

• MainosMainos

• Outlook

  Outlook
• Tulehduskysymykset fruktoosin imeytymishäiriöillä vaihtelevat henkilöstä toiseen, samoin kuin hoito.

Olitpa hyötyä lievästä tai vakavasta tapauksesta, fruktoosi eliminointi ruokavaliosta tai vähän FODMAP-ruokavaliota. Seuraavaksi yksi näistä ruokavaliosta neljästä kuuteen viikkoon ja sitten hitaasti uudelleen käyttöön eri fruktoosipitoiset elintarvikkeet ja suvaitsevaisuuden arviointi on hyvä tapa aloittaa. Ruoan räätälöinti elintarvikkeiden erityisten oireiden perusteella on paras.

työskentele ruokavalion kanssa, joka voi auttaa sinua pitkin matkaa ja kehittää suunnitelma kanssasi.