Jalka Kipu: Syyt, kotieläintuotteet ja ehkäisy

Jalat painavat kun olet seisomassa ja auttaa sinua saamaan missä sinun täytyy mennä. Tämän vuoksi jalka kipu on yleistä. Jalka kipu viittaa mihinkään kipu tai epämukavuutta yhdellä tai useammalla jalkaosalla. Lue lisää

varpaat
kengät
kaaret
pohja

Kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan, ja se voi kestää lyhyen ajan tai olla jatkuva ongelma. Monet toimenpiteet voivat auttaa lievittämään jalkakipuasi.

Mikä aiheuttaa jalkakivun?

Jalka kipu voi ilmetä tiettyjen elämäntapavalintojen tai sairauden vuoksi. Yleisiä syitä ovat:

Lifestyle choices

Yksi tärkeimmistä syistä jalkakipu on yllään jalkineet, jotka eivät sovi kunnolla. Korkokenkien kengät voivat usein aiheuttaa jalka-kipua, koska ne aiheuttavat suurta painetta varpaisiin.

Voit myös kehittää jalkakipua, jos loukkaantuu voimakkaan harjoittelun tai urheilutoiminnan aikana, kuten lenkkeily tai voimakas aerobic.

Yleiset lääketieteelliset kysymykset

Erilaiset lääketieteelliset ongelmat liittyvät läheisesti jalkakipuihin.

Jalat ovat erityisen alttiita kipua, joka ilmenee niveltulehduksen vuoksi. Jalassa voi esiintyä kolmekymmentäkolme liitosta johtuen tästä tilasta.

Diabetes voi myös aiheuttaa komplikaatioita ja useita jalkojen häiriöitä. Diabetesta kärsivät ihmiset ovat alttiimpia:

jalkahaavoja tai haavaumia

jalkojen hermovaurio

jalkojen ja jalkojen tukkeutuneet tai kovettuneet valtimoissa

Sinulla on myös suurempi riski saada jalkakipu, jos:

ovat ylipainoisia
ovat ylipainoisia
raskaana
on loukkaantunut vamma, kuten nyrjähdys, murtuma tai tendiniitti

Muita potentiaalisia syitä jalkakipuihin ovat:

maissit
bunions
syylät
nalletetut toenails
lääkkeet, jotka aiheuttavat jalkojen turvotusta
neuromaat, jotka ovat hermokudoksen kasvaimia tai kasvaimia
vasara varpaat
urheilijan jalka
Haglundin epämuodostuma, joka on kantapään selkäosan laajeneminen
perifeerinen valtimotauti
kaatuneet kaaret
istukan fasciitti
nivelten niveltulehdus
kihti, erityisesti suuren varren kohdalla

Miten helpottaa jalka-kipua kotona

Kotisi hoidon vaihtoehdot vaihtelevat kipuasi ja sen syyn takia. Seuraavien vinkkejä voi kuitenkin auttaa vähentämään epämukavuutta:

Levitä jäätä kosketusalueelle.
Ota yli-the-counter kipulääkkeen.
Käytä jalkatyynyjä, jotta hankaus ei vahingoitu.
Korosta jalka, joka aiheuttaa sinulle kipua.
Jätä jalka mahdollisimman paljon.

Milloin lääkäriin tulee

Monet ihmiset, jotka kokevat säännöllisesti jalka-tuskaa, ovat tietoisia siitä, mikä laukaisee sen ja he tietävät, mikä on paras tapa hallita kipua. Sinun tulee kuitenkin käydä lääkärin kanssa mahdollisimman pian, jos:

kipusi tuli yhtäkkiä ja on vaikea
jalkakipu johtuu äskettäisestä loukkaantumisesta
et voi asettaa painoa jalkasi loukkaantumisen jälkeen
sinulla on jalkakipu ja sairaus, joka häiritsee verenkiertoa
alue, joka aiheuttaa sinulle kipua, on avoin haava
alue, joka aiheuttaa sinulle kipua on punainen tai tulehtunut
sinulla on myös kuumetta

Mitä tapahtuu tapaamisessa?

Nimesi aikana lääkäri tarkkailee asentoasi ja miten kävelet. He myös tutkivat selkäsi, jalat ja jalat.

He haluavat tietää jalkakivun yksityiskohdat, kuten silloin, kun se alkoi, mitä osia jaloista vaikuttaa ja kuinka vaikeaa se on. Jos tarpeen, lääkäri tilata röntgenkuvan.

Sinun tilasi hoito riippuu syystä. Joillekin ihmisille jotain yksinkertaista kuin kengän lisäosat voivat tarjota paljon helpotusta. Muut ihmiset saattavat tarvita:

valettu
syljen poisto
leikkaus
fysikaalinen hoito

Kroonisen jalkakivun ehkäisy

Seuraa näitä vinkkejä estääkseen jatkuvaa jalkakipua:

Valitse mukavat, tilavat ja hyvin pehmustetut kengät.
Vältä kenkiä, joissa on suuret korkokengät ja kapeat kärkivälialueet.
Pidä terveellinen paino.
Stretch ennen harjoittaa voimakasta liikuntaa.
Käytä hyvä jalkahygienia.
Käytä aina jalkineita, kun olet ulkona suojaaksesi jalkasi.

Vaikka jalkakipu on yleinen, se ei ole tavallinen osa elämää. Sinun pitäisi hakea lääkärin apua, jos sinulla on jalkakipu, joka ei ole ratkaistu viikon tai kahden viikon kuluttua.

Kirjoittanut Krista O'Connell

lääketieteellisesti Arvostellut 8. heinäkuuta 2016 William Morrison, MD

Artikkelin lähteet:

niveltulehdus. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. APMA. org / oppia / FootHealth. cfm? ItemNumber = 977
Jalka Terveys. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. APMA. org / oppia / FootHealthList. cfm? navItemNumber = 498
Jalkojen hoitoon tarkoitetut lääkkeet. (n. d.). Haettu osoitteesta // www. niveltulehdus. org / about-niveltulehdus / missä-se-sattuu / jalka-kantapää-varvas-kipu / hoidossa / jalka-niveltulehdus-lääkitys. php

Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kyllä Ei