PBB Smoothie

Muista: Sileät eivät ole juomia, vaan ne ovat ateriankorvikkeita, joten pidä ravitsemustietosi mielessä, kun harkitset yleistä ruokavaliota.

Klassinen yhdistelmä, maapähkinävoi ja banaanit ovat lapsuuden suosikki monille, ja se on varma hitti yhdistettynä tähän mahtavaa smoothia.

Ainesosat

• 3 suurta kypsää banaania
• 2 kuppia rasvatonta maitoa
• 2 rkl luonnonmaapähkinävoita
• 1 rkl hunajaa
• 1 tl puhdasta vaniljauutetta

Ohjeet <999 > Yhdistä kaikki ainesosat tehosekoittimessa ja prosessissa, kunnes se on sileä. Tarjoile välittömästi.

Tarjoaa 3

Ravitsemustietoa

Tarjoilukoko: noin 1? kuutiot

• Kalorit: 254
• Rasva: 4. 9 g
• Rasvahapon kalorit: 17. 4%
• Kyllästetty rasva: 1. 3 g
• Proteiini: 10 g
• Natrium: 159 mg
• Yhteensä hiilihydraatteja: 46 g