Epsom-suola ja diabetes: Kuinka löytää helpotus

Jalka vaurio ja diabetes

Kohokohdat

1. Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen liotusta jalkasi Epsom-suolakylpyyn. Liotus jalkasi voi itse asiassa lisätä riskiä jalka ongelmia.
2. Jotkut voivat suositella Epsom-suoloja magnesiumlisäksi. Mutta sinun pitäisi etsiä suun kautta tarkoitettuja magnesiumlisiä.
3. Tarkista jalat päivittäin halkeilua ja ihoärsytystä. Sinun on kohdeltava kaikkia ongelmia mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Jos sinulla on diabetes, sinun on tiedettävä jalka vaurio mahdolliseksi komplikaatioksi. Jalkavauriot johtuvat usein huonosta verenkierrosta ja hermovaurioista. Molemmat näistä edellytyksistä voivat johtua korkeista verensokereista ajan mittaan.

Jalkojen hyvä hoito voi auttaa pienentämään jalkavammojen riskiä. Vaikka jotkut ihmiset liotavat jaloitaan Epsom-suolakehikkeissä, tätä kodinhoitoa ei suositella diabeetikoille. Liotus jalkasi voi nostaa riskiä jalka ongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen liotusta jalkasi Epsom-suoloihin.

mainosMainos

Epsom-suola

Mikä on Epsom-suola?

Epsomisuolaa kutsutaan myös magnesiumsulfaatiksi. Se on mineraaliyhdiste, jota käytetään joskus kodin korjaamiseksi kipeille lihaksille, mustelmille ja sirpaleille. Joissakin tapauksissa ihmiset lisäävät Epsom-suolaa kylpyihin tai ammeihin.

Jos sinulla on diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen liotusta jalkasi Epsom-suolakylpyyn. Liotus jalkasi voi itse asiassa lisätä riskiä jalka ongelmia. On suositeltavaa pestä jalkasi joka päivä, mutta sinun ei pidä liottaa niitä. Liotus voi kuivata ihon. Tämä voi aiheuttaa säröjä ja johtaa infektioihin.

Jotkut ihmiset voivat suositella Epsom-suoloja magnesiumlisäksi. Sen sijaan sinun pitäisi etsiä magnesiumlisiä, jotka on suunniteltu suun kautta. Tarkista vitamiini ja ylimääräinen käytävä paikallisessa apteekissa. Diabetesta sairastavilla ihmisillä on usein alhaiset magnesiummäärät, mineraali, jolla on tärkeä rooli elimistössäsi. Tutkimukset osoittavat, että oraaliset magnesiumlisät voivat auttaa parantamaan verensokeria ja veren kolesterolitasoja joillakin diabetesta sairastavilla potilailla.

Ellei lääkäri toivo sitä, älä käytä Epsom-suolapohjaisia ​​jalkapohjia. Jos olet kiinnostunut oraalisista magnesiumlisäaineista, kysy lääkäriltä lisätietoja. Ne voivat auttaa sinua arvioimaan niitä mahdollisia hyötyjä ja riskejä. Ne voivat myös suositella tuotetta ja annostusta.

Mainos

Hoito

6 vinkkejä jalkojen hoitamiseen

Useimmat meistä viettävät paljon aikaa jaloillamme. On erittäin tärkeää huolehtia niistä, varsinkin kun sinulla on diabetes. Tässä on kuusi vinkkejä jalkojen pitämiseen:

1. Tarkista jalat päivittäin

Tarkista halkeamat ja ihoärsytyksen merkit.Käsittele kaikki ongelmat aikaisin. Lääkäri tarkastaa myös jalkasi käyntien aikana.

2. Pese jalkasi päivittäin

Kuivaa ne jälkikäteen ja käytä voidetta pitää ihon pehmeänä ja joustavana. Tämä voi estää ihon halkeamia.

3. Trimmatkaa käpälät

Tämä auttaa pitämään varpaanne kynsistä ihosi. Tarkista myös kengät ennen niiden asettamista ja poista pienet esineet, jotka voivat naarmuttaa tai pestä jalat.

4. Vältä hyvin kuumia ja hyvin kylmiä ympäristöjä

Diabeteksen aiheuttamat hermovaurion ansiosta jalat ovat vähemmän herkkiä kivun ja lämpötilan muutoksille.

5. Osta asianmukaiset jalkineet

Oikea jalkineet mahdollistavat hyvän liikkumisen. Harkitse jalkojesi tai erikoistuneiden jalkineiden henkilökunnan pyytämistä suosituksille tai vinkkeille.

6. Parantaa verenkiertoa

Jalkasi ylläpitää riittävästi verenkiertoa, saada säännöllistä liikuntaa, laske jalat istumaan ja vältä istumasta yhdessä paikassa liian kauan. Yritä saada vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivässä tai noudattaa lääkärinne liikuntaohjeita.

Jos havaitset merkkejä halkeilusta, ärsytyksestä tai haavasta, puhdista alue hyvin. Seuraa lääkärisi suosituksia, jotta vältetään lisäkomplikaatiot. Ne voivat kannustaa sinua käyttämään antibioottikerma tai muita hoitoja. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on hermovaurioita tai vakavia verenkiertohäiriöitä.

Lisätietoja: Löydä oikeat diabeettiset sukat »

MainosMainos

Takeaway

Mitä voit tehdä nyt

Lääkäri luultavasti kannustaa sinua välttämään jalkojen liotusta. Tämä johtuu siitä, että pitkäaikainen kosketus veden kanssa voi kuivata ihon. Jollei lääkärisi anna muita suosituksia, voit seurata tätä päivittäistä jalkapohjustusta:

1. Ennen kuin peset tai huuhtele jalkasi, tarkista veden lämpötila. Liian lämmin vesi voi kuivata ihon ja erittäin kuuma vesi voi polttaa sinua.
2. Käytä luonnollista saippuaa ilman lisättyjä hajusteita tai hankausaineita. Puhdista kaikki jalkojesi alueet, mukaan lukien varpaat.
3. Kun jalat ovat puhtaita, kuivaa ne huolellisesti, erityisesti varpaiden välissä.
4. Herkistä hajustamatonta voidetta kevyesti jalkoihin. Vältä lanteen asettamista varpaiden väliin, jos ylimääräinen kosteus voi aiheuttaa ihon liian pehmeän tai edistää sienten kasvua.

Hajusteet ja muut kemikaalit saattavat ärsyttää ja kuivata ihon. Etsi saippuoita, voiteita ja muita hygieniatuotteita, jotka eivät sisällä lisättyjä hajusteita ja muita mahdollisia ärsyttäjiä.