Jooga: DNA: n uudelleenohjelmointi
Sisällysluettelo:
Vaikka monet todistavat, että myönteiset vaikutukset jooga ja meditaatio ovat yleisen hyvinvoinnin suhteen, onko olemassa tiukkoja tieteenalaa näiden vaatimusten varmistamiseksi?
Frontiers in Immunology -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan vastaus voisi olla "Kyllä. "
MainosMainosTutkijat tutkivat 18 tutkimusta, jotka julkaistiin viimeisten 11 vuoden aikana. Näihin tutkimuksiin sisältyi tietoja 800 henkilöstä.
Tutkijat päättelivät, että mieli-ruumiin interventioiden (MBI) - kuten jooga, meditaatio ja tai chi - vaikuttavat todellisuudessa ruumiin geeneihin. Näiden toimintojen myönteiset edut olivat stressin ja siihen liittyvien oireiden väheneminen molekyylitasolla.
"Nämä toiminnot jättävät sen, mitä kutsumme molekyylisignaaliksi soluissamme, mikä kääntää vaikutuksen, jolla stressillä tai ahdistuksella olisi kehoa muuttamalla geenien ilmaisua", Coventryn johtavasta kirjoittajasta Ivana Buric University, sanoi lehdistötiedotteessa.
Yksinkertaisesti, MBI: t aiheuttavat aivojen ohjaavan DNA-prosesseja tiellä, joka parantaa hyvinvointia.
Erityisesti MBI: t voivat vaikuttaa tulehdukseen liittyvään geenin aktiivisuuteen.
AdvertisementAdvertisementTerveysalan haastattelussa Buric sanoi: "Kun opimme joogaa tai meditaatiota, opimme näkemään tilanteet eri tavoin ja näin ollen kokemaan vähemmän stressiä, mikä estää inflammatoristen proteiinien muodostumisen", hän selitti.
Sen sijaan, että yksinkertainen tunne olisi rauhallinen tai rento, aivojen ja hermoston sisällä tapahtuu todellista muutosta.
Mieli-elin-yhteys
Yleisesti ottaen, kun kokemme jotain stressaavaa elämässämme, sympaattinen hermosto on sitoutunut lisäämällä kemikaalien tuotantoa kehossa, joka liittyy yleisesti pelon, vaaran tai ahdistuksen tunteisiin - kutsutaan yleisesti "taistelu-tai-lennon vastaus. "
Näistä kemikaaleista tuotetaan molekyyli, jota kutsutaan nukleaariseksi tekijäksi kappa B (NF-kB). Se on vastuussa geenien muodostamisesta muodostamaan sytokiinien tunnettuja proteiineja, jotka ovat vastuussa solun tulehduksesta.
MBI-tekniikoita käyttävissä ihmisissä päinvastoin näyttää tapahtuvan. Sekä NF-kB: n että sytokiinien väheneminen johtaa alempaan tulehdustasoon kehossa.
AdvertisementAdvertisement"Perimäsi geenit voivat muuttaa toimintonsa … Aloitamme nyt ymmärtää, mitkä ympäristöomme vaikuttavat geenien toimintaan", sanoi Buric.
Lue lisää: Vihdoin viihtyminen voi haitata terveytesi »
Tulosten tekeminen käytännössä
MBI: n vaikutukset tulehdukseen ovat mahdollisia laajakantoisia sovelluksia.
MainosKaikki psykologiset häiriöt, mukaan lukien PTSD, masennus ja ahdistuneisuus sekä muut sairaudet, kuten astma ja niveltulehdus, ovat kaikki tulehdukseen liittyviä sairauksia.
MainosMainos Vaikka on yleinen tunne siitä, miten MBI vaikuttaa ihmisen aivoihin, tämä uusi tutkimus antaa syvällisemmän käsityksen niiden vaikutuksesta molekyylitasolla. Ja "kova tieteen" lähestymistapa korostaminen voisi olla houkuttelevampi joidenkin epäilijöiden kannalta.National Institutes of Health (NIH) julkaisi myös oman tutkimuksensa amerikkalaisesta MBI-teknologiasta vuosina 2002-2012, hyödyntäen tietoja lähes 90 000 henkilöstä. Yksi heidän keskeisistä tuloksistaan oli, että 18-44-vuotiaiden yoga-käytäntö lähes kaksinkertaistui ja kasvoi noin 5-10 prosentista.
Kaikkien näiden tietojen perusteella on selvää, että stressitasot - varsinkin nuoremmille ja syrjäytyneille amerikkalaisille - eivät edenneet asianmukaisesti, ja heikentää edelleen terveyttä.
MainosMainos
Koska nämä ryhmät etsivät uusia hoitoja, painostus kiinnittyy lääketieteelliseen yhteisöön tutkimaan näiden perinteisten hoitojen mahdollisia hyötyjä, mukaan lukien MBI: t."Tämä on tärkeä perusta jatkaa tulevien tutkijoiden auttamiseksi tutkimaan yhä suosittujen mielenterveyden toimintojen etuja. "Sanoi Buric.
