Teetä ja parempaa muistia
Sisällysluettelo:
Teetä pidetään yleensä hyvänä sinulle, mutta ei ole paljon tieteellistä taustaa.
Nyt yhdysvaltalaisen yliopistollisen yliopiston Yong Loo Linin lääketieteen tutkijaryhmä on tehnyt hieman lihasten keskusteluun.
MainosMainosTerveysalan haastattelemat asiantuntijat sanovat kuitenkin vielä paljon vastaamattomia kysymyksiä.
Journal of Nutrition, Health and Aging -lehdessä julkaistussa Singaporen tutkimuksessa tutkimusryhmä totesi, että juomatee vähentää säännöllisesti vanhempien aikuisten kognitiivisen heikkenemisen riskiä 50 prosentilla.
Lisäksi tämä alentunut kognitiivinen heikkeneminen kasvoi peräti 86 prosentilla APOE e4 -geenin (apolipoproteiini E) kantajista, mikä asettaa heidät geneettisesti Alzheimerin taudin kehittymiselle.
advertisementSingapore Schoolin psykologian osaston apulaisprofessori Feng Lei huomautti, että teelasien bioaktiiviset yhdisteet, kuten katekiinit, teaflaviinit, thearubigitit ja L-teaniini, ovat anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset potentiaalit, jotka luovat tämän pitkäaikaisen hyödyn.
Nämä ja muut bioaktiiviset ominaisuudet suojaavat myös aivoja verisuonivahingoilta ja neurodegeneroinnista Lein mukaan.
- Mainos"Tuloksissamme on tärkeitä vaikutuksia dementian ehkäisyyn", Lei sanoi lehdistötiedotteessa. Huolimatta korkealaatuisista lääkekokeista huolimatta neurokognitiivisten häiriöiden, kuten dementian, tehokas farmakologinen hoito on edelleen vaikeaselkoista ja nykyiset ennaltaehkäisystrategiat ovat kaukana tyydyttävästä. "
Tämä löytö, joka hän sanoi, voisi tarjota helpon, edullisen terveyden kannalta hyödyllisen.
"Tee on yksi yleisimmin kulutetuista juomista maailmassa. Tutkimustuloksemme osoittavat, että yksinkertainen ja edullinen elämäntapa -toimenpide, kuten päivittäinen tee-juominen, voi vähentää henkilön riskiä neurokognitiivisten häiriöiden kehittymiselle myöhäisessä elämässä.
Lue lisää: Vihreä tee voi helpottaa nivelreuman oireita
Johtopäätökset ja kysymykset
Tehtävien kulutustottumusten ja neurokognitiivisten häiriöiden välisen yhteyden määrittämiseksi tutkintaryhmä keräsi teiden kulutustiedot 957 yhteisöä elävää kiinalaista aikuista, jotka ovat 55-vuotiaita tai vanhempia vuosina 2003-2005.
Mainosmaininta He keräsivät myös tietoja neurokognitiivisten häiriöiden tapauksista vuosina 2006-2010, ja totesivat, että kaikki osallistujat olivat kognitiivisesti ehjät lähtötilanteessa, kun tutkimus aloitettiin.
Lei ja kollegat tunnistivat 72 tapausta neurokognitiivisten häiriöiden aikana ryhmässä. Riippumatta muista riskitekijöistä, sekä vihreän teen että musta / oolong-tee kuluttaa vähemmän neurokognitiivisiin häiriöihin liittyviä vaaratilanteita.
Teetutkimuksessa on noudatettu mielenkiintoista kiinnostusta ja paljon kysymyksiä.
MainosAlzheimer-yhdistyksen maailmanlaajuisten tieteellisten aloitteiden johtaja James A. Hendrixin mukaan paljon työtä on tehtävä aiheesta.
"Olen aina hieman epäilevä assosioituneista tutkimuksista", hän kertoi Healthlinelle.
MainosMainosKoska kaksi asiaa esiintyy samanaikaisesti, ei todisteta, että toinen aiheuttaisi toisen, hän totesi.
"Tarvitsemme itsenäistä tutkimusta aiheesta. Jos he löytävät samanlaisen linkin, ehkä meidän pitäisi tutkia ", hän sanoi.
Hendrix muisteli tuloksia muista ravintolisäkokeista, erityisesti vitamiineista, "joita hoidettiin hoitoon. Se oli pettymys. "
MainosToinen kysymys tutkimuksessa, Hendrix sanoi, on, että se toteutettiin homogeenisessa väestössä.
Lei myönsi tämän lehdistötiedotteessa: "Vaikka tutkimus suoritettiin Kiinan vanhuksilla, tulokset voisivat koskea myös muita kilpailuja. "
MainosMainosLisäksi tiedot kerättiin omien raporttien perusteella, jotka Hendrix totesi oli heikkous. "Ihmisiä kysyttiin kuinka paljon teetä he olivat juoneet. Kolmas osapuoli ei seurannut niitä, hän sanoi. "Tämä aiheuttaa ongelmia. "
Lue lisää: Ummetuksen helpotuksia sisältävät teet"
Lisää kysymyksiä
Tutkimuksessa nostettiin myös muita kysymyksiä.
Kuinka kauan henkilö tarvitsee juoda teetä saadakseen mahdolliset edut?
Mitä tapahtuu, jos et ole elämänikäinen juomari, mutta aloita 50-vuotiaana? Tai 60?
Ja kuinka paljon teetä riittää? Yksi kuppi? Viisi?
"On tärkeää tunnistaa, kuinka kauan tämä on tapahtunut", Hendrix sanoi.
Hän mainitsi suomalaisesta tutkimuksesta dementiapotilaita, jotka osoittivat oireiden hidastumista, kun he harjoittavat säännöllistä liikuntaa.
Hän ehdotti samaa asiaa ruokaan ja juomaan. Jos et aloita aikaisin, onko sinulla suurempi riski?
"Välimeren ruokavalio hyödyttää verenkiertojärjestelmää", Hendrix sanoi. "Ja mikä sydän on hyvä, se on hyvä aivoihin. "
" Emme tiedä, toimiiko se, jos olet syönyt huonoa länsimaista ruokavaliota, kunnes olet 75-vuotias ja sitten siirtymässä terveellisempään ", hän sanoi. "Mutta se ei voi vahingoittaa. "
Lue lisää: Liikunta vinkkejä senioreille»
Mitä voit tehdä?
Äskettäinen mielipidekysely osoitti, että ensimmäistä kertaa useammat ihmiset ovat huolissaan dementian saamisesta kuin syövästä.
Ja tämä johtaa Hendrixin parhaisiin neuvoja: kehittää terveellistä elämäntapaa. Syödä tasapainoisesti. Liikunta. Lopeta tupakoiminen.
"On epätodennäköistä, että ratkaisu on yksittäinen aine", hän sanoi.
Susan Weiner ei usko, että tee on maaginen pilleri.
Ravitsemusterapeutin ja rekisteröidyn ruokavaliohenkilön tutkimus oli mielenkiintoinen, mutta hän haluaisi enemmän tutkimusta.
"Lisää tutkimusta tarvitaan," hän kertoi Healthline, "mutta se on lupaava, koska antioksidanttiset ominaisuudet, joilla voi olla erittäin myönteinen vaikutus kognitiiviseen toimintaan. "
Epätavallisemmalla tasolla, hän sanoi," tee voi olla herkullinen lisä ruokavaliolle.Myös … kun ei ole lisätty makeutusaineita, ne ovat kaloreita. ”
