On 5-tunnin energia turvallinen diabetesta sairastaville?
Sisällysluettelo:
Amerikka on energiakriisissä. Kahvin, soodan ja kofeiinittujen elintarvikkeiden välillä, jos se tarjoaa energiaa tälle nukkumoidolle, amerikkalaiset kuluttavat sen. Kun koululaiset tukevat finaaliviikollaan, energiajuomat ovat nyt suosittuja kaikkien ihmisryhmien keskuudessa.
5-tuntinen energia on nimi-brändi energiajuoma, joka on saanut kansallisen seuraa viime vuosina. Sen pieni 2-unssinen pullo koko tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon joillekin juoille, jotka painavat yli 16 unssia.
mainMainosOnko 5-tunnin energia-ammunta turvallinen diabetesta sairastaville?
Jotkut energiajuomat markkinoilla sisältävät yli 20 grammaa sokeria. Jos henkilö yrittää hallita verensokeriaan, nämä juomat ovat rajoittamattomia.
5 tunnin Energy shot -juomat ovat sokeriton ja sisältävät vain 4 kaloria. Yksilöille, jotka katsovat sokerin saantia tai kalorien kulutusta, tämä saattaa vaikuttaa ihanteelliselta. Siksi diabetesta sairastavat voivat olla kiinnostuneita tästä energiajuomasta.
Keinotekoisten makeutusaineiden ongelma
Vuosikymmeniä "sokerittomat" tuotteet edistettiin ihmisille, joilla on metabolinen oireyhtymä ja joko prediabetes tai diabetes. Tämä johtuu siitä, että ne eivät vaikuta verensokeriin perinteisten sokerilähteiden tapaan.
MainosJos henkilö, jolla ei ole diabetesta syö jotain yksinkertaisia sokereita, verensokeritaso kasvaa ja tasoitetaan hitaasti ja tasaisesti kahden tunnin kuluessa. Kun diabetesta syö jotain yksinkertaisia sokereita, toisaalta niiden verensokeriarvo nousee eikä laske, kuten pitäisi. Sen sijaan se pysyy korotettuna. Lue lisää syömisen ja verensokerin välisestä suhteesta.
Uskottiin, että sokerittomilla tuotteilla ei ole samaa vaikutusta verensokeriin, koska ne sisältävät keinotekoisia makeutusaineita. Viimeaikainen tutkimus kuitenkin asettaa kyseenalaiseksi tämän olettamuksen.
AdvertisementMainosLuonnossa julkaistussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että keinotekoiset makeutusaineet saattavat todella lisätä verensokeria. Keinotekoiset makeutusaineet voivat muuttaa henkilön suolen bakteereja ajan myötä. Bakteerit aiheuttavat glukoosi-intoleranssia sekä diabeetikoilla että ilman niitä.
Tämä tutkimus, vaikka rajoitettu, viittaa siihen, että sokeriton elintarvikkeet eivät ehkä ole sopivia ihmisille, jotka tarvitsevat tarkkaa seurantaa ja hoitavat verensokeriään.
Kofeiinin ongelma
Sokeri ei ole ainoa huolta diabetesta sairastaville. 5 tunnin energian laukausten suuri kofeiinipitoisuus saattaa myös aiheuttaa verensokeri-ongelmia.
Vuoden 2017 tarkastelussa raportoitiin, että viidestä seitsemästä tutkimuksesta osoitti, että kofeiinipitoisten diabeteksen saaneilla ihmisillä oli korkeampia ja pitempi verensokeripiikkejä.
Sivustonsa mukaan 5 tunnin Energy-laukaukset sisältävät "yhtä paljon kofeiinia kuin johtava premium-kahvin kuppi. "Kahvin kahvin kofeiinipitoisuus voi kuitenkin vaihdella, mikä perustuu tuotemerkkiin, sytyttämisaikaan ja laukaisujen lukumäärään. Jos sinulla on diabetes, yksi tai kaksi kupillista kahvia voi olla kaikki, jotka ovat tarpeen aiheuttamaan ongelmia verensokerin tasoilla.
MainosMainosLiian paljon kofeiinia voi aiheuttaa muita ongelmia, koska se stimuloi hermostoa. Suurten kofeiinimäärien kuluminen lyhyessä ajassa voi johtaa kofeiinin yliannostukseen. Haittavaikutuksia ovat:
- hermostuneisuus
- vatsavaivat
- ärtyneisyys
- jittery tunteet
- nopea sydämen lyöntitiheys
- ahdistuneisuus
- vatsakipu
sitrusmakuinen, kofeiiniton versio saatavilla myös.
Muut aineosat
5 tunnin energia-ammuttu sisältää useita muita B-vitamiineja ja aminohappoja, kuten B-12 ja tauriinia. Vaikka epätodennäköistä, on mahdollista, että nämä ainesosat voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeesi kanssa, joita käytät. Muista vakuuttaa apteekista, että laukaus on turvallinen lääkkeesi mukana.
MainosRunkoverkko
Jokainen ihminen reagoi kofeiiniin ja keinotekoisiin makeutusaineisiin eri tavalla. Joillekin diabetesta sairastaville potilaille 5 tunnin energiajuomia voidaan käyttää satunnaisesti ilman tahattomia haittavaikutuksia tai ongelmia. Kuitenkin suuri määrä kofeiinia tai keinotekoisia makeutusaineita saattaa olla liikaa sinulle.
On hyvä keskustella lääkärisi tai dietitian kanssa ennen kuin käytät energiajuomia. Kaksi teistä voi puhua mahdollisista komplikaatioista ja haittavaikutuksista, ja voit punnita niitä vastaan halu saada kofeiinia. Ne voivat myös auttaa sinua pääsemään perustaksi, miksi olet sitä mieltä, että tarvitset energiaa ensi sijassa.
MainosMainosLääkäri voi myös auttaa sinua ymmärtämään, mitä sinun pitäisi tehdä, jos nämä laukaukset vaikuttavat verensokeritasoon ja sairastut. Sinulla ei ehkä ole ongelmaa, kun laukaisit ensimmäistä kertaa juomaan, mutta se voi aiheuttaa ongelman jonkin verran tulevaisuudessa. Käytä laukauksia niin harvoin kuin voit.
Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen yllä olevan linkin kautta.
