Hyperlipidemia: oireet, syyt, hoito ja paljon muuta

Mikä on hyperlipidemia?

Hyperlipidemia on lääketieteellinen termi poikkeuksellisen korkeille rasva-arvoille (lipideille) veressä. Veressä olevat kaksi tärkeintä lipidiryhmää ovat triglyseridit ja kolesteroli.

Triglyseridejä valmistetaan, kun kehosi tallentaa ylimääräiset kalorit, joita ei tarvita energiaan. Ne tulevat myös suoraan ruokavaliostasi elintarvikkeissa, kuten puna-lihasta ja täysrasvaisesta meijeristä. Runsaasti puhdistettua sokeria, fruktoosia ja alkoholia sisältävä ruokavalio nostaa triglyseridejä.

Kolesteroli tuotetaan luonnollisesti maksaan, koska jokainen kehosi solu käyttää sitä. Samoin kuin triglyseridit, kolesteroli löytyy myös rasvaisista elintarvikkeista kuten munista, punaisesta lihasta ja juustosta.

Hyperlipidemia tunnetaan yleisemmin korkeana kolesterolina. Vaikka korkea kolesteroli voidaan periä, se on useammin seurausta epäterveistä elämäntapavalinnoista.

Kolesteroli

Kolesteroli on rasva-aine, joka kulkee verenkierrossa proteiineihin, joita kutsutaan lipoproteiineiksi. Kun sinulla on liikaa kolesterolia veressäsi, se voi rakentaa verisuonesi seinille ja muodostaa plakin. Ajan myötä plakin talletukset kasvavat suurempia ja alkavat tukkia verisuoniasi, mikä voi johtaa sydänsairauksiin, sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.

mainosMainos

Diagnoosi

Diagnoosin saaminen

Hyperlipidemian oireita ei ole, joten ainoa tapa havaita se on, että lääkäri suorittaa verikokeen, jota kutsutaan lipidipaneeliksi tai lipidiprofiiliksi. Tämä testi määrittää kolesterolitasosi. Lääkäri ottaa näytteen verestä ja lähettää sen laboratorioon testausta varten, ja palaa sitten sinulle täydellisellä raportilla. Raportissasi näytät tasosi:

kolesteroli

pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL)

tiheän lipoproteiinin (HDL) kolesteroli

triglyseridit

Lääkäri saattaa pyytää sinua paastoamaan 8: 12 tuntia ennen veren ottamista. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse syödä tai juoda muuta kuin vettä tuona aikana. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että paasto ei ole aina välttämätöntä, joten noudata lääkärisi ohjeita, jotka koskevat erityisiä terveysongelmia.

Yleensä kokonaiskolesterolipitoisuus yli 200 milligrammaa desimaalia kohti pidetään korkeana. Kolesterolin turvalliset tasot voivat kuitenkin vaihdella henkilöstä toiseen riippuen terveydentilasta ja nykyisistä terveysongelmista, ja lääkäri määrää sen parhaiten. Lääkäri käyttää lipidipaneeliaan hyperlipidemian diagnosoimiseksi.

Riskitekijät

Oletko vaarassa hyperlipidemiaa?

Kolesterolista, LDL: stä ja HDL: stä on kahta tyyppiä. Olet luultavasti kuullut heitä nimeltään "huono" ja "hyvä" kolesteroli. LDL ("huono") kolesteroli kertyy valtimoiden seiniin, mikä tekee niistä kovaa ja kapeaa. HDL ("hyvä") kolesteroli puhdistaa ylimääräisen "huono" kolesterolin ja siirtää sen pois valtimoista takaisin makasiin.Hyperlipidemia johtuu siitä, että sinulla on liikaa LDL-kolesterolia veressäsi ja että HDL-kolesteroli ei riitä puhdistamaan sitä.

Epäterveelliset elämäntapavalinnat voivat nostaa "huonoja" kolesterolitasoja ja alentaa "hyviä" kolesterolitasoja. Jos olet ylipainoinen, syö paljon rasvaisia ​​ruokia, tupakoi tai et saa tarpeeksi liikuntaa, niin olet vaarassa.

Elämäntapavalinnat, jotka aiheuttavat sinulle riskin suurella kolesterolilla, ovat:

• syöminen elintarvikkeilla, joissa on kyllästettyjä ja transrasvoja
• eläinproteiinien, kuten lihan ja meijerin <999 syöminen> ei tarpeeksi liikuntaa
• rasva
• liikalihavuus
• suuri vyötärönympärys
• tupakointi
• alkoholin liiallinen käyttö
• Epänormaalit kolesterolitasot ovat myös tietyissä terveydentilaa aiheuttavissa ihmisissä, kuten

munuaissairaus

• diabetes < 999> polykystinen munasarjojen oireyhtymä
• raskaus
• underactive thyroid
• perinnölliset olosuhteet
• Tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa myös kolesterolitasoihin:
• syntyvyyden ehkäisyyn tarkoitetut pillerit

diureetit

• lääkitys
• MainosMainosrekisteri
• Perintö

Perifeerinen yhdistetty hyperlipidemia Hyperlipidemiaa voi periyttää vanhemmilta tai isovanhemmilta. Sitä kutsutaan perifeeriseksi yhdistetyksi hyperlipidemiaksi. Perifeerinen yhdistetty hyperlipidemia aiheuttaa korkeaa kolesterolia ja korkeita triglyseridejä. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, kehittävät usein korkeita kolesterolia tai korkeita triglyseriditasoja teini-ikäisillä ja saavat diagnoosin 20-vuotiailla tai 30-vuotiailla. Tämä tila lisää riskiä sairastua varhaiseen sepelvaltimotautiin ja sydänkohtaukseen.

Toisin kuin tyypillinen hyperlipidemia, henkilöt, joilla on perinnöllinen yhdistetty hyperlipidemia, voivat kokea muutaman vuoden kuluttua sydän- ja verisuonitautien oireita, kuten

rintakipu (nuorella iällä)

sydänkohtaus (nuorella iällä)

• kouristukset vasikoissa kävellessä
• haavaumia varpaissa, jotka eivät paranna kunnolla
• aivohalvaus oireita, mukaan lukien puutteelliset puutteet, pudottaminen kasvojen yhdelle puolelle tai raajojen heikkous
• kotihoito
• Hyperlipidemian hoidossa ja hoidossa kotona

Elintapojen muutokset ovat avain hyperlipidemian hoidossa kotona. Vaikka hyperlipidemia periytyisi (familial yhdistetty hyperlipidemia), elämäntapamuutokset ovat edelleen olennainen osa hoitoa. Nämä muutokset voivat yksinään riittää vähentämään komplikaatioiden, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Jos käytät jo lääkkeitä, elämäntapamuutokset voivat parantaa kolesterolia alentavia vaikutuksia.

syödä sydämen terveellistä ruokavaliota

Muutosten tekeminen ruokavaliolle voi laskea "huonoja" kolesterolitasoja ja lisätä "hyvää" kolesterolitasoa. Tässä muutamia muutoksia voit tehdä:

Valitse terveitä rasvoja.

Vältä kyllästettyjä rasvoja, joita esiintyy pääasiassa puna-lihassa, pekonia, makkaraa ja täysrasvaisia ​​maitotuotteita. Valitse vähärasvaiset proteiinit, kuten kana, kalkkuna ja kala, kun mahdollista. Vaihda vähärasvaiseen tai rasvatonta maitoa. Ja käytä monityydyttymättömiä rasvoja kuten oliiviöljyä ja canolaöljyä ruoanlaittoon.

• Leikkaa transrasvat. Transrasvoja löytyy paistetuista elintarvikkeista ja jalostetuista elintarvikkeista, kuten evästeistä, kekseistä ja muista välipaloista. Tarkista ainesosat tuoteselosteissa. Ohita mikä tahansa tuote, joka sisältää osittain hydratun öljyn. "
• Syö enemmän omega-3: itä. Omega-3-rasvahapoista on paljon sydänhyötyjä. Löydät ne tietyissä kalalajissa, kuten lohi, makrilli ja silakka. Ne löytyvät myös pähkinöistä ja siemenistä, kuten saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä.
• Lisää kuidun saantiasi. Kaikki kuidut ovat sydämen terveitä, mutta kaura, aivot, hedelmät, pavut ja kasvikset löytyvät liukoiset kuidut voivat alentaa LDL-kolesterolitasoa.
• Opi sydämen terveellisiä reseptejä. Tutustu American Heart Associationin resepti -sivulta vinkkejä herkullisista aterioista, välipaloista ja jälkiruoista, jotka eivät nosta kolesterolia.
• Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Heillä on runsaasti kuituja ja vitamiineja ja vähän tyydyttyneitä rasvoja.
• Laihtuminen Jos olet ylipainoinen tai liikalihava, laihdutus voi auttaa alentamaan kokonaiskolesterolitasoa. Jopa 5-10 kiloa voi tehdä eron.

Painon menetyksen alkaessa kerrotaan, kuinka monta kaloria käytät ja kuinka monta poltat. Se vie 3 500 kaloria ruokavaliosta menettää puntaa.

Laihtua kannattaa käyttää vähäkalorista ruokavaliota ja lisätä liikuntaa niin, että poltat enemmän kaloreita kuin syöt. Se auttaa leikkaamaan sokeripitoisia juomia ja alkoholia ja käyttämään osaa.

Hanki aktiivinen

Liikunta on tärkeää yleiselle terveydelle, laihtumiselle ja kolesterolitasolle. Kun et saa tarpeeksi liikuntaa, HDL-kolesterolitasosi laskee. Tämä tarkoittaa, ettei ole tarpeeksi "hyvää" kolesterolia kuljettamaan "huonoa" kolesterolia pois valtimoista.

Sinun tarvitsee vain 40 minuuttia kohtuullista ja voimakasta harjoittelua kolme tai neljä kertaa viikossa alentamaan kokonaiskolesterolitasoa. Tavoitteena tulisi olla 150 minuutin liikunta yhteensä viikossa. Jokainen seuraavista voi auttaa sinua lisäämään liikuntaa päivittäiseen rutiiniasi:

Kokeile pyöräilyä toimimaan.

Ota reipas kävelee koirasi kanssa.

• Ui kierroksia paikallisessa altaassa.
• Liity kuntosalille.
• Nosta portaat hissin sijaan.
• Jos käytät julkista liikennettä, pysähdy pysäkillä tai kaksi aikaisemmin.
• Lopeta tupakointi
• Tupakointi alentaa "hyvää" kolesterolitasoa ja nostaa triglyseridejäsi. Vaikka et ole diagnosoitu hyperlipidemiaa, tupakointi voi lisätä sydäntaudin riskiä. Keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta tai kokeilemasta nikotiinilaastaria. Nikotiinilaastarit ovat saatavilla apteekissa ilman reseptiä. Voit lukea nämä vinkit myös tupakoinnin lopettamisilta henkilöiltä.

Mainosmainokset

Lääkkeet

Hyperlipidemian lääkkeet

Jos elintapojen muutokset eivät riitä hyperlipidemian hoitoon, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä. Yleiset kolesterolin ja triglyseridin alentavat lääkkeet sisältävät:

statiinit, kuten:

atorvastatiini (Lipitor)

• fluvastatiini (Lescol XL)
  • lovastatiini (Altoprev)
  • pitavastatiini (Livalo)
  • sappihappoa sitovat hartsit, kuten:
  • kolestyramiini (prevaliti)
  • colesevelam (WelChol)
  • kolestipoli (
• rosuvastatiini (crestor)
  • simvastatiini (Zocor) Kolesteridi)
  • injektoitavia lääkkeitä, kuten esim. Alikogumabi (Praluent) tai evolokumabi (Repatha)
  • fibraatit, kuten fenofibrata (Fenoglide, Tricor, Triglide) tai gemfibrotsiili (Lopid
• nasiini (Niacor)
• omega-3-rasvahappojen lisäravinteet
• muut kolesterolitasot
• Outlook
• Outlook

Ihmisillä, joilla on hoitamaton hyperlipidemia, on suurempi mahdollisuus saada sepelvaltimotauti kuin yleinen väestö.Sydänsairaus on tilanne, jossa plakki kerääntyy sydänsairauksien sisään. Verisuonien kovettuminen, jota kutsutaan ateroskleroosiksi, tapahtuu, kun plakin muodostuu verisuonten seinämiin. Ajoittain plakkien kerääntyminen kaventaa verisuonia ja voi estää ne kokonaan estämällä normaalin verenkierron. Tämä voi johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai muihin ongelmiin.

MainosMainos

Ehkäisy

Korkea kolesterolin estäminen

Voit muuttaa elämäntyyliäsi korkean kolesterolin estämiseksi tai vähentää hyperlipidemian riskiä:

Harjoittele useita päiviä viikossa.

syödä ruokaa vähän tyydyttyneitä ja trans rasvoja.

Sisällytä runsaasti hedelmiä, vihanneksia, papuja, pähkinöitä, kokonaisia ​​jyviä ja kaloja säännöllisesti ruokavaliosi mukaan. (Välimeren ruokavalio on erinomainen sydämen terveellinen ruokavaliota.)

• Lopeta syöminen punaista lihaa ja lihaa, kuten pekonia, makkaraa ja leikkeleitä.
• Juo rasvaa tai vähärasvaista maitoa.
• Pidä terveellinen paino.
• Syö paljon terveitä rasvoja, kuten avokado, mantelit ja oliiviöljy.